- Mangia piccoli pasti frequenti
- Mangia proteine / carboidrati prima di alzarti dal letto di mattina. (Burro di arachidi / cracker sul comodino) Assumere cibo nello stomaco prima di iniziare a muoverti può aiutarti a iniziare bene la giornata.
- Prova ad annusare un limone, bere limonata, succhiare un limone goccia.
- Chips di patate e popcorn vecchi di un giorno aiutano.
- Prova le caramelle alla menta. Metti lolio di menta piperita sul polso, annusa quando hai la nausea.
- Emetrol è un medicinale senza prescrizione che può essere acquistato in farmacia per la nausea e può essere efficace.
- Sciroppo di cola
- Prova a prendere vitamina B6, 50 mg, due volte al giorno in aggiunta alla vitamina prenatale.
- Puoi anche prendere ½ compressa di Unisom due volte al giorno. Unisom è un preparato per dormire da banco che va bene in gravidanza e può aiutare con la nausea. (Assicurati che lingrediente attivo sia la doxilamina succinato.)
- Due vitamine di Flintstone equivalgono a una vitamina prenatale se non puoi tollerare la tua vitamina prenatale prendine una al mattino e una alla sera.
- Provane una nuova dintorni, fai una passeggiata allaperto, fai qualcosa di diverso.
- Ginger Ale, Tè allo zenzero, Ginger snap, Ginger capsule
Disidratazione
Dovresti urinare almeno 3-4 volte al giorno. Meno di questo significa che potresti essere disidratato, che può anche causare nausea, vomito e crampi allo stomaco.
Contatta la clinica se non riesci a trattenere i liquidi per 24 ore o non sei in grado di urinare.
Se devi scegliere tra cibi solidi e liquidi, scegli i liquidi per evitare di disidratarti. Il tuo corpo ha le risorse per proteggere il bambino durante la nausea e il vomito allinizio della gravidanza.
Istruzioni per i farmaci combinati per la nausea
Questi farmaci sono simili a una combinazione di prescrizione. Prendili tutti i giorni, almeno la dose prima di coricarti, per prevenire la nausea.
- Compresse di vitamina B6 (piridossina) da 25 mg
- Compresse da 25 mg di Unisom (doxilamina)
Nota: la doxilamina può farti venire sonno
Sera / ora di andare a letto: prendi una compressa di B6 e Unisom.
Mattine: prendi ½ di B6 e Unisom, se necessario.
Mid-Day: prendi ½ di B6 e Unisom, se necessario.