Scrub per i piedi fai da te – 20 ricette per coccolare i tuoi piedi stanchi

Segui religiosamente la tua routine CTM senza fallo per far brillare il tuo viso. Ma quante volte mostri questo amore e cura in più ai tuoi piedi? Proprio come il tuo viso, anche i tuoi piedi si stancano dopo una giornata lunga e impegnativa. E hanno bisogno di cure e attenzioni extra per apparire al meglio. E se potessi dare loro un trattamento simile a una spa direttamente a casa? In questo articolo, ho compilato un elenco di semplici e facili scrub per i piedi fai-da-te.

Ma prima di procedere, proviamo a capire in che modo ti aiuterà esattamente uno scrub o un massaggio ai piedi rilassante.

Vantaggi o usi di un piede Scrub

• Massaggiare i piedi con uno scrub stimola la circolazione sanguigna, che aiuta ad alleviare i dolori (1).
• Massaggiare i piedi rilassa la mente e il corpo, alleviando così lo stress (1 ).
• Rende i tuoi piedi meravigliosi perché lo scrub per i piedi esfolia delicatamente e rimuove tutto lo sporco e le cellule morte della pelle.
• Lenisce il dolore e il disagio ai piedi causati dal camminare o stare in piedi per lunghe ore (1).

I tuoi piedi prendono un battito ogni giorno. Allora, perché non riempirli di amore? Ecco alcune ricette fai-da-te per fantastici scrub per i piedi.

20 scrub per i piedi fai da te fatti in casa che puoi provare

Prima di te vai alle ricette, ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente:

• Fai un patch test con lo scrub per i piedi per verificare la presenza di reazioni allergiche, soprattutto se stai usando oli essenziali.
• Immergi i piedi in acqua tiepida per 10 minuti prima di usare uno scrub. Ciò migliorerà lesperienza del massaggio.

Ora, diamo unocchiata alle ricette.

Scrub per piedi alla menta piperita con sale Epsom

Avrai bisogno

• 1 tazza di sale Epsom
• 1 cucchiaio di olio di oliva o di cocco
• 3-4 gocce di olio di menta piperita

Metodo

1. Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola e trasferiscili in un barattolo di vetro.
2. Strofina i piedi per 10 minuti con questa miscela. Lascialo in posa per altri 10 minuti.
3. Lava e poi applica una crema idratante.

Come funziona

Lolio di menta piperita allevia dolori e dolori (2). Gli oli di cocco e doliva ammorbidiscono i piedi e li idratano (3). Questo scrub è ottimo per i piedi stanchi ed è adatto a tutti i tipi di pelle.

Attenzione

Fai un patch test prima di usare lolio di menta piperita.

Olio di cocco e sale Scrub per i piedi

Avrai bisogno

• 1 tazza di sale (usa Epsom o qualsiasi sale da bagno)
• ¼ di tazza di olio di cocco
• 3-4 gocce di qualsiasi olio essenziale
• ¼ di tazza di olio di vitamina E (facoltativo)

Metodo

1. Mescola tutto ingredienti in una ciotola e conservarli in un barattolo. Tienilo da parte per qualche giorno.
2. Usa la miscela per strofinare delicatamente i piedi per almeno 20 minuti.

Come funziona

Questo è il miglior scrub fai-da-te per i talloni screpolati. È sicuro per tutti i tipi di pelle e ringiovanisce i tuoi piedi. Lolio di cocco è eccellente per curare molte malattie della pelle mantenendola idratata. Ha anche effetti antinfiammatori e protegge la barriera cutanea (4).

Scrub esfoliante per i piedi con zucchero di canna e olio doliva

Avrai bisogno di

• 1 cucchiaio di zucchero di canna
• 1 cucchiaio di olio doliva
• 2 gocce di olio essenziale (camomilla o menta piperita)
• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio

Metodo

1. Unisci lo zucchero, lolio doliva e il bicarbonato di sodio in una ciotola.
2. Aggiungi lolio essenziale e strofina i piedi con la miscela.
3. Lascialo in posa per almeno 20 minuti e poi risciacqua.
4. Continua con una crema idratante.

Come funziona

Questo è il più semplice di tutti gli scrub per i piedi fai da te, ma fa un ottimo lavoro nel mantenere i tuoi piedi felici e idratati. I granuli di zucchero strofinano delicatamente la pelle e gli oli essenziali danno sollievo ai tuoi piedi.

Scrub fai da te per i piedi macinato al caffè

Avrai bisogno di

• 2 cucchiai fondi di caffè
• 2 cucchiai di zucchero (grosso)
• 1 cucchiaio di olio di cocco

Metodo

1. Mescolare tutto gli ingredienti e preparare una pasta densa.
2. Applicalo su tutti i piedi e massaggia per 15-20 minuti.
3. Risciacqua.

Come funziona

Questo scrub per i piedi fatto in casa fai da te migliora la consistenza della pelle dei tuoi piedi. I fondi di caffè sono ottimi per strofinare i piedi e rimuovere le cellule morte della pelle. Questo ammorbidisce i piedi.

Scrub ai piedi alla farina davena

Avrai bisogno di

• 2 cucchiai di sale da bagno
• 2 cucchiaini di farina davena
• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• 2-3 cucchiai di acqua

Metodo

1. Mescolare tutti gli ingredienti in un ciotola e fare una pasta.
2. Applicare la pasta sui piedi e strofinare per 10 minuti.
3. Lava e prosegui con una crema idratante.

Come funziona

La farina davena ha una consistenza grossolana, che la rende un ottimo esfoliante. Inoltre ammorbidisce la pelle dei piedi e lenisce eruzioni cutanee e pruriti minori (5). La combinazione con sale da bagno e bicarbonato di sodio ne migliora leffetto esfoliante.

Scrub per piedi al limone e zucchero

Avrai bisogno di

• ¼ di tazza di olio di cocco
• 2 tazze di zucchero (semolato)
• 9-10 gocce di olio essenziale di limone
• ½ cucchiaino di scorza di limone (facoltativo)

Metodo

1. Mescola lo zucchero, lolio di cocco e lolio essenziale di limone in una ciotola.
2. Puoi aggiungere la scorza di limone se vuoi (per profumo e colore aggiuntivi) .
3. Applicare lo scrub ai piedi ed esfoliare.

Come funziona

Il limone è un agente sbiancante naturale. Pertanto, può aiutare a eliminare eventuali macchie dalla pelle. Lo zucchero rimuove le cellule morte della pelle dai tuoi piedi. Lolio di cocco idrata i piedi e li rende morbidi (3).

Scrub per piedi al miele e zucchero

Avrai bisogno di

• 1 tazza di sale da bagno
• 1 tazza di zucchero semolato (grosso)
• 2 cucchiai di miele grezzo
• 7-8 gocce di olio essenziale di limone
• 1 tazza di oliva o cocco olio

Metodo

1. Mescola lo zucchero e il sale da bagno in una ciotola e aggiungi lolio di oliva / cocco.
2. Aggiungi miele e mescolare bene.
3. Aggiungere alla fine lolio essenziale in modo che sia distribuito uniformemente.
4. Applicare lo scrub sui piedi e massaggiare per 15 minuti.
5. Lascialo acceso per un po di tempo (alcuni minuti) e poi risciacqua.

Come funziona

Lodore del limone è molto ringiovanente e lo scrub si sente benissimo sui piedi. Il miele ha proprietà antimicrobiche e fa miracoli nel rendere morbida la pelle dei tuoi piedi (6).

Scrub per piedi con zucchero e latte

Avrai bisogno di

• 2 tazze di latte intero
• 2 tazze di acqua tiepida (quanto basta per inzuppare i piedi)
• 3 cucchiai di zucchero semolato
• 1 cucchiaio di olio di cocco

Metodo

1. Versare il latte e lacqua in una bacinella per pedicure e immergervi i piedi per 15 minuti.
2. Mescolare lo zucchero semolato con lolio.
3. Togli i piedi e strofinali accuratamente con olio e pasta di zucchero. Lavalo via.
4. Massaggia con olio di cocco e indossa i calzini.

Come funziona

Lacido lattico nel latte si rompe le cellule morte della pelle e lo scrub esfolia delicatamente i piedi (7). Lolio di cocco idrata i piedi e li mantiene morbidi (3).

Scrub al bicarbonato di sodio

Avrai bisogno

• 3 cucchiai di bicarbonato di sodio
• 1 cucchiaio di acqua

Metodo

1. Fare una pasta densa mescolando il bicarbonato di sodio e lacqua.
2. Applicare ai tuoi piedi e massaggia per 10 minuti.
3. Lavalo via.

Come funziona

Questo è un altro facile da preparare scrub per i piedi stanchi. Si dice che il bicarbonato di sodio abbia proprietà esfolianti ed è comunemente usato per alleviare eruzioni cutanee minori e prurito.

Nota: puoi immergere i piedi nel bicarbonato di sodio mescolato con acqua tiepida e continuare con questo scrub per i piedi. Lacqua calda aiuta a rilassare i muscoli stanchi.

Scrub per piedi con olio di melaleuca e menta

Avrai bisogno di

• 1 tazza di sale da bagno
• 2-3 gocce di olio essenziale di melaleuca
• 2-3 gocce di olio essenziale di menta piperita
• 2 cucchiai di olio doliva

Metodo

1. Unisci il sale marino e gli oli in una ciotola fino ad ottenere una pasta.
2. Applicare la pasta sui piedi e strofinare per 10 minuti.
3. Lavare e prosegui con una crema idratante.

Come funziona

Gli oli essenziali leniscono i tuoi piedi e uccidono eventuali batteri e germi presenti su di essi (8). Il sale agisce come uno scrub che rimuove lo sporco e le cellule morte dalla pelle dai piedi.

Nota: se hai i talloni screpolati, gli oli essenziali potrebbero bruciare un po . Ma non cè niente di cui preoccuparsi.

Ricetta per lo scrub alla lavanda e sale

Avrai bisogno di

• ½ cucchiaino di olio essenziale di lavanda
• 1 tazza di sale da bagno (sale marino / sale kosher / sale Epsom)
• 2 cucchiai di boccioli di lavanda (facoltativo)
• ½ tazza di olio di vinaccioli

Metodo

1. Aggiungere il sale in una ciotola e mescolare bene con i boccioli.
2. Aggiungere lolio di lavanda e di vinaccioli e frullare.
3. Inumidisci i piedi e massaggia delicatamente lo scrub su di essi.
4. Lascialo in posa per 10-15 minuti e poi risciacqua.

Come funziona

Secondo uno studio condotto sui ratti, lolio essenziale di lavanda promuove la sintesi del collagene e la guarigione delle ferite (9). Ha anche un ottimo profumo e ha un effetto calmante che induce il rilassamento.

Scrub per i piedi al rosmarino e menta piperita

Avrai bisogno

• ½ cucchiaino di rosmarino (o usa 2-3 gocce di olio essenziale di rosmarino)
• 2 cucchiai di olio doliva
• ¼ di tazza di sale da bagno (sale marino, sali Epsom o kosher)
• 2-3 gocce di olio di menta piperita
• 1 cucchiaino di cocco olio

Metodo

1. Aggiungere il sale in una grande ciotola e mescolare bene con cocco e olio doliva.
2. Aggiungere lolio di menta piperita e rosmarino. Mescola bene.
3. Se è troppo secco, aggiungi più cocco e olio doliva.
4. Conserva in un barattolo di vetro.

Come funziona

Se hai la pelle secca, prova questo scrub fatto in casa. Lolio di menta piperita aiuta ad alleviare dolori e dolori mentre lolio di cocco idrata i piedi (2), (3). Il rosmarino aggiunge un aroma legnoso allo scrub che è altrettanto rilassante. Questo scrub per i piedi è ideale per coccolare i tuoi piedi stanchi dopo una lunga giornata.

13. Scrub per i piedi alla fragola e zucchero

Avrai bisogno di

• ½ tazza di zucchero semolato (non usare zucchero fine)
• 2 fragole
• 1 cucchiaio di olio doliva

Metodo

1. Schiacciare le fragole e mescolare lo zucchero.
2. Aggiungere lolio doliva e mescolare bene.
3. Applicare lo scrub ai piedi e attendere 20 minuti prima di lavarli.

Come funziona

Questo scrub per i piedi sembra delizioso e ha un aroma dolce che è tonificante. È adatto a tutti i tipi di pelle ed è ideale per chi ha la pelle sensibile. Lo zucchero esfolia delicatamente la pelle. Lolio doliva mantiene i tuoi piedi idratati (3).

Scrub per piedi al miele e canfora

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di miele
• 2-3 gocce di olio essenziale di canfora
• 1 tazza di sale da bagno

Metodo

1. Mescolare il sale da bagno e il miele in un ciotola.
2. Aggiungere lolio essenziale a questo e mescolare bene.
3. Applicare la pasta sui piedi e massaggiare delicatamente per 10 minuti.
4. Lasciare agire per un po di tempo.
5. Immergi i piedi in acqua tiepida con sale da bagno.
6. Asciugali e applica una crema idratante.

Come funziona

Questo scrub fai da te per i piedi è eccellente per la pelle ruvida e si adatta a tutti i tipi di pelle. Uno studio condotto sui ratti ha scoperto che lolio di canfora ha proprietà cicatrizzanti e antirughe (10). Il miele rende i tuoi piedi morbidi (6).

Scrub per piedi al sale di magnesio fatto in casa

Avrai bisogno di

• 1 tazza di sale di magnesio (puoi usare Epsom sale, una forma di magnesio)
• 1 cucchiaino di sapone di Castiglia liquido
• ¼ di tazza di olio di cocco o di mandorle
• 9-10 gocce di olio essenziale (puoi usare qualsiasi )

Metodo

1. Mescola tutti gli ingredienti, tranne lolio essenziale, in una ciotola.
2. Aggiungi lolio essenziale e mescola bene.
3. Strofina i piedi con la miscela per 10 minuti e poi lavali con acqua.

Come funziona

Questo scrub per i piedi è il migliore per chi soffre di problemi di pelle ai piedi. Si ritiene che il magnesio venga assorbito dalla pelle se applicato localmente, non ci sono ricerche conclusive che lo dimostrino. Aiuta a lenire i problemi infiammatori della pelle e protegge la barriera cutanea (11). Questo scrub può essere utile per lenire le condizioni della pelle come la psoriasi e leczema.

Scrub per i piedi allananas e allo yogurt

Avrai bisogno di

• ½ tazza schiacciata ananas
• ½ tazza di zucchero (grosso)
• 2 cucchiai di yogurt

Metodo

1. Mescolare lo zucchero e yogurt in una ciotola e poi aggiungi lananas.
2. Massaggia lo scrub sui piedi per 10 minuti. Lasciare in posa per altri 10 minuti.
3. Lavare con acqua tiepida.

Come funziona

Lananas è unottima fonte di vitamina C e può aiutare a esfoliare le cellule morte della pelle, anche se questo non è stato scientificamente provato. Lo yogurt può illuminare la pelle e migliorarne la consistenza (12).

Scrub ai piedi con zucchero e vaniglia

Avrai bisogno

• 1 baccello di vaniglia ( estrarre i semi)
• 1 tazza di zucchero semolato
• ½ tazza di olio di cocco (non raffinato)

Metodo

1. Sbatti lolio di cocco fino a renderlo un po spumoso.
2. Aggiungi lo zucchero e i semi di vaniglia e mescola.
3. Applica la miscela sui piedi e strofina per 10 minuti.
4. Lascialo in posa per altri 10 minuti e poi risciacqua.

Come funziona

Questo è uno scrub molto semplice che può pulire a fondo pelle del piede rimuovendo lo sporco e le cellule morte della pelle. La vaniglia gli conferisce una piacevole fragranza e lolio di cocco idrata e ammorbidisce la pelle (3).

Scrub mela, arancia e zucchero

Avrai bisogno

• 1 tazza di zucchero semolato
• ½ tazza di olio di cocco (non raffinato)
• 2-3 gocce di olio essenziale di arancia
• 2-3 gocce di olio essenziale di mela

Metodo

1. Unisci lo zucchero e lolio di cocco in una ciotola.
2. Aggiungi gli oli essenziali e mescola bene.
3. Massaggia lo scrub su tutti i piedi per 5 minuti e lascialo in posa per 15-20 minuti.
4. Lavati i piedi e applica una crema o una crema idratante.

Come funziona

Ogni odore di agrumi è noto per ringiovanire i tuoi sensi. Questo scrub per i piedi non solo fa profumare i tuoi piedi, ma li ringiovanisce.

Scrub alla pesca e zucchero

Avrai bisogno di

• ½ tazza di olio doliva
• 1 tazza di zucchero semolato
• 2-3 gocce di olio essenziale di pesca

Metodo

1. Unisci lo zucchero e olio doliva in una ciotola.
2. Aggiungere le gocce di olio essenziale di pesca e mescolare bene.
3. Applicare la miscela sui piedi e strofinare per 10 minuti.
4. Lascialo agire per altri 15-20 minuti e poi risciacqua.
5. Seguilo con una crema idratante.

Come funziona

Questo scrub sembra (e ha un odore) delizioso ed è facile da preparare. Lolio di pesca ha un ottimo profumo. Lolio doliva idrata la pelle dei tuoi piedi (3). Lo zucchero semolato è un eccellente esfoliante che aiuta a mantenere la pelle pulita e morbida.

Scrub per i piedi con zucchero e torta di zucca e spezie

Avrai bisogno di

• ½ cucchiaino di cannella in polvere
• ½ cucchiaino di noce moscata
• ½ cucchiaino di spezie per torta di zucca
• ¼ di tazza di zucchero bianco
• 1 tazza di zucchero di canna
• 2 cucchiai di olio di cocco (aggiungine altro se necessario)

Metodo

1. Mescola gli zuccheri in una ciotola. Mescola bene e aggiungi lolio di cocco.
2. Aggiungi tutte le spezie e mescola bene.
3. Strofina i piedi con la miscela per 10-15 minuti e poi lava.

Come funziona

La spezia di zucca ha un odore estremamente rinfrescante e fa profumare i tuoi piedi! Lolio di cocco ammorbidisce e leviga i tuoi piedi (3). I due tipi di zucchero esfoliano e puliscono a fondo i tuoi piedi.

Dimentica di andare alla spa ogni volta che hai bisogno di un massaggio ai piedi. Con questi metodi fai da te, prepara uno scrub rilassante per i piedi a casa e coccola i tuoi piedi per conquistare il mondo.

Prova questi scrub e fammi sapere se i tuoi piedi li adorano o no. Puoi lasciare un commento proprio qui sotto. Continua a seguirci per ulteriori suggerimenti e routine fai da te.

Risposte degli esperti alle domande dei lettori

Quanto durano questi scrub fai da te?

Da quando questi scrub per i piedi sono naturali e non contengono conservanti, non durano a lungo. Se li riponi, assicurati di usarli entro 3 settimane o un mese (massimo).

Qual è il momento migliore per usare uno scrub per i piedi?

Il momento migliore per usarlo uno scrub è quando fai la doccia. Puoi anche usarlo dopo essere tornato dal lavoro e prima di andare a letto. I tuoi piedi possono assorbire i massimi effetti dellidratazione.

Questi scrub per i piedi possono essere regalati?

Ovviamente! Conserva lo scrub in un barattolo di vetro a chiusura ermetica e decoralo prima di presentarlo a qualcuno.

Con quale frequenza qualcuno dovrebbe usare lo scrub per i piedi?

Due volte a settimana va bene.

Questi scrub possono essere usati sul viso?

Assolutamente no! Questi sono estremamente duri sulla pelle del viso. Ma puoi usarli sulle tue mani.

Il lavaggio può danneggiare la pelle?

Questi sono fatti di ingredienti naturali e quindi non danneggeranno la tua pelle. Ma, se li usi in modo eccessivo (più di due volte in una settimana), potrebbero raschiare la pelle.

Articoli consigliati:

• I 25 migliori scrub fatti in casa allo zucchero
• 10 semplici scrub per il corpo fatti in casa
• Come rendere morbidi i piedi Velocemente
• Vantaggi della crema Xerina
• 10 semplici ricette fai da te per lo scrub al caffè per una pelle più liscia

Le due schede seguenti cambiano i contenuti di seguito.

• Post più recenti
• Bio

Ultimi post di Ramona Sinha (vedi tutti)

• Lolio doliva è efficace per i capelli secchi? – 31 gennaio 2021
• Balayage Vs Highlights: qual è la differenza? – 29 gennaio 2021
• Monistat per la crescita dei capelli: funziona davvero? – 29 gennaio 2021
• Shampoo fai da te al latte di cocco per tutti i tipi di capelli – 29 gennaio 2021
• Siero e olio per capelli: spiegazione della differenza – 29 gennaio 2021

Ramona Sinha

Ramona è una giornalista diventata scrittrice di contenuti. Ha conseguito un Master in Letteratura inglese e scrive per il mondo digitale da oltre cinque anni. È specializzata in scrittura per Skin Care. Ha frequentato un corso certificato dal titolo “Dermatologia: viaggio sulla pelle”, offerto dalla Novosibirsk State University. Crede che la bellezza inizi con un buon regime di cura della pelle ed è in missione per eliminare tutte le tossine dalla sua routine. Aiuta e guida i lettori nella selezione di prodotti e ingredienti specifici per il loro tipo / problema di pelle. Quando Ramona non lavora, i suoi libri e la passione per la musica, il buon cibo e i viaggi la tengono occupata.