Hai un bambino … o una tartaruga parlante eccezionalmente carina? A 7 mesi, è Difficile da dire. Il tuo piccolo sta probabilmente scorrazzando per tutta la casa, a volte in cerchio o allindietro, chiacchierando deliziosamente nella sua lingua da bambino. Indipendente e più sicuro che mai, potrebbe essere in grado di stare seduto senza aiuto, scegliere i suoi giocattoli e esprimere simpatie e antipatie specifiche.
Bilanciare il bisogno di movimento e di esplorazione del tuo bambino assicurandoti che dorma ancora a sufficienza può essere difficile. Ma non arrenderti. Attenersi alla routine del pisolino e della buonanotte è più importante che mai. Il suo cervello e il suo corpo stanno facendo il loro lavoro più importante – crescere come un matto! – quando sonnecchia. Ecco come incoraggiare sane abitudini di sonno per il tuo bambino di 7 mesi mentre si avvicina sempre più al suo primo compleanno.
Quanto dovrebbe dormire un bambino di 7 mesi?
Il tuo bambino di 7 mesi dovrebbe dormire circa 14 ore È al giorno, inclusi due o tre sonnellini e dalle nove alle 11 ore di notte. Tuttavia, tra le 12 e le 16 ore di sonno al giorno sono considerate normali.
Le sue preferenze sul sonno cambieranno man mano che cresce e potresti notare che si sveglia presto, consolida i sonnellini o desidera rimanere sveglio un po più tardi . Anche questo è normale.
Esempio di programma del sonno per un bambino di 7 mesi
Anche se ogni bambino è diverso e non ci sono regole precise su come pianificare la giornata di tuo figlio, questo esempio il programma del sonno può fornire un punto di partenza per la routine del tuo bambino di 7 mesi.
Tieni presente che questo programma presume che il tuo bambino sonnecchi due volte durante il giorno, ma alcuni bambini di 7 mesi potrebbero ho ancora bisogno di un breve terzo pisolino.
- 7:00: sveglia
- 9:30: pisolino
- 11:30: Sveglia
- 14:00: pisolino
- 16:00: sveglia
- 19:00: routine della buonanotte
- 7: 30 pm: Ora di andare a dormire
Qual è la regressione del sonno di 7 mesi?
Se tuo figlio di 7 mesi dormiva bene ma ora si sta svegliando improvvisamente alle notte, combattere i sonnellini, ignorare tutti quei segnali di sonno provati e veri e farti sentire come se fossi tornato di nuovo nella fase del neonato, niente panico. Le regressioni del sonno, o fasi in cui un bambino fatica a dormire come una volta, sono frustranti ma temporanee.
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Le regressioni del sonno possono verificarsi a qualsiasi età, anche se più comuni a 4 mesi, 6 mesi, 8 mesi e 12 mesi e di solito coincidono con le tappe dello sviluppo – a 7 mesi, che può essere spostarsi, gattonare, balbettare e stare seduti. Il tuo bambino è entusiasta di provare le sue nuove abilità, che possono interferire con il sonno. Il dolore alla dentizione è un altro possibile colpevole.
Riesci ad addestrare il sonno a un bambino di 7 mesi?
Tu e il tuo bambino avete già una routine rilassante prima di andare a letto. Fa un bagno caldo e la poppata finale, poi gli leggi una favola della buonanotte. Infine, è una ninna nanna rilassante, poi si spengono. Tranne che, a 7 mesi, improvvisamente non è pronto per andare a letto. Mai.
Se questo suona familiare, lallenamento del sonno può aiutare. Entro 7 mesi, il tuo bambino è pronto per lo sviluppo per imparare a calmarsi e mettersi a dormire, e la maggior parte dei pediatri darà il via libera per provare lallenamento del sonno tra 4 e 6 mesi.
Ci sono alcuni metodi diversi di allenamento del sonno, compreso il noto grido (i genitori lasciano la stanza dopo aver sistemato il bambino nella culla e non rientrano finché non si addormenta), il metodo Ferber (i genitori controllano il bambino sempre più intervalli più lunghi) e il metodo della sedia (i genitori si siedono su una sedia nella stanza del bambino, spostandola sempre più vicino alla porta). Dopo alcuni giorni, il tuo bambino padroneggerà larte di addormentarsi da solo.
Suggerimenti per dormire a 7 mesi
- Preparati per dormire. A 7 mesi, la routine della buonanotte del tuo bambino potrebbe avere qualche passo in più. Naturalmente, vorrai assicurarti che sia ben nutrito e abbia un pannolino pulito. Leggere un libro e ascoltare musica insieme può anche aiutare a segnalare che è ora di andare a letto. Potrebbe anche avere dei denti ormai, quindi “lavarsi i denti” (strofinare delicatamente i denti nuovi con un panno umido e pulito o con il dito) potrebbe far parte della sua routine serale.
- Regolare la camera da letto del bambino. Neonati hanno bisogni molto basilari: un pannolino pulito, cibo e un posto sicuro dove dormire.Ma le esigenze del tuo bambino di 7 mesi potrebbero diventare un po più specifiche (è pratica per essere un adolescente). Ormai, probabilmente ha sviluppato alcune preferenze sul sonno. Ad esempio, potrebbe preferire il rumore bianco al silenzio o come un ciuccio quando si addormenta. Accertarsi che la sua camera da letto favorisca un buon sonno lo aiuterà a dormire bene durante la notte.
- Salta gli schermi. Il tuo bambino di 7 mesi è curioso. Sta raggiungendo il tuo telefono e sembra attratto dalla TV. Potresti pensare: “Un po di tempo davanti allo schermo potrebbe aiutarlo ad addormentarsi?” Tuttavia, lAmerican Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda di non passare il tempo davanti allo schermo per i bambini di età inferiore a 2 anni e osserva in particolare che tale esposizione può rendere più difficile per i bambini ottenere un sonno di qualità. Prova invece a leggere o cantare.
- Rimani attivo durante il giorno. Il tuo bambino di 7 mesi è un coniglio energizzante. Tienilo impegnato tra i sonnellini in modo che abbia tutto il tempo per esercitarsi in tutte le sue nuove abilità.
- Dai la priorità ai sonnellini. A proposito di sonnellini, il tuo bambino di 7 mesi potrebbe presto abbandonare il suo terzo pisolino, se non lo ha già fatto. È normale. Il tuo lavoro è assicurarti che il tempo che dorme durante il giorno sia ininterrotto e di alta qualità, e idealmente accade nella sua culla.
Problemi di sonno di 7 mesi
Quando il tuo bambino si avvicina al suo primo compleanno, sta esercitando le sue nuove abilità e indipendenza, soprattutto prima di andare a dormire. come affrontare i principali problemi di sonno che possono verificarsi a questa età.
- Combattere lora di andare a dormire. Il tuo bambino di 7 mesi è più consapevole della differenza tra lora di giocare e lora di andare a dormire. In questi giorni, lui “s probabilmente si unirà a te per commissioni e visitando amici e parenti, e potrebbe anche avere appuntamenti regolari con altri bambini. Anche se si sta divertendo e non sembra stanco, attenersi alla sua solita routine di andare a dormire e dormire: un bambino stanco è in realtà più difficile da addormentare. Se continua a combattere il sonno e ti senti a tuo agio con lallenamento del sonno, ora è un buon momento per provarlo.
- Piangere di notte. Se il tuo dormiente in precedenza solido inizia improvvisamente a svegliarsi nel cuore della notte, potrebbe mordere, soprattutto se sbava o si tira le orecchie. Se gli anelli da dentizione non offrono sollievo, parla con il tuo pediatra di altre opzioni , come il paracetamolo o libuprofene per neonati (che puoi somministrare dopo 6 mesi).
- Risveglio precoce. È normale che i bambini di età pari o superiore a 6 mesi si svegliano tra le 6:00 e le 7:00 del mattino, ma se si alza prima di così – e non si sistemerà di nuovo dopo un cambio di pannolino o una poppata – il tuo mattiniero potrebbe dormire troppo o troppo poco. Dai unocchiata più da vicino al suo programma per assicurarti che dorma abbastanza durante il giorno, o riconsidera lora di andare a letto (puoi provare a metterlo giù 30 minuti prima o dopo, per esempio, e vedere se questo lo aiuta a rimanere addormentato più a lungo). / li>
A 7 mesi, è normale che il ritmo del sonno del tuo bambino subisca grandi cambiamenti. Dopotutto, lo è anche lui!
Anche se il suo sonno potrebbe continuare a subire interruzioni a questa età, cè molto che puoi fare, dallattenerti a una routine costante per andare a dormire, al provare ad allenarti per dormire, per assicurarti che si riposi di cui ha bisogno. Dopo tutto, è impegnato a costruire le sue future abitudini di sonno e ha bisogno della tua guida in ogni fase del modo.