Se misuri il tuo glucosio e il valore è alto, cè un modo per abbassarlo rapidamente?
—Anonimo
Christy L. Parkin, MSN, RN, CDE, risponde:
Prima di decidere come trattare il tuo primo episodio di glucosio alto, è importante capire perché il loro numero è alto. Alcune possibili cause includono mangiare pasti pesanti (ipercalorici), non svolgere una sufficiente attività fisica, dimenticare di prendere i farmaci per controllare il diabete e affrontare malattie e stress.
Linsulina è il medicinale che diminuisce il livello di glucosio nel sangue il più rapidamente possibile. Qualcuno che usa linsulina durante i pasti può assumere dosi di insulina per correggere il livello e abbassarlo. Ciò richiede una conoscenza approfondita di quando iniettare, quanto spesso iniettare queste dosi per correggere e quanta insulina usare. Dovresti collaborare con il tuo medico o educatore per il diabete per imparare come farlo.
Oltre a somministrare insulina, il modo più veloce per abbassare il livello di glucosio è essere fisicamente attivi. Lesercizio aumenta la sensibilità allinsulina. Fa sì che le cellule muscolari assumano più glucosio, consentendo a meno glucosio di circolare attraverso il flusso sanguigno durante e dopo lattività fisica (di conseguenza, il livello di glucosio sarà inferiore quando lo misuri). Di solito, lesercizio fisico regolare è molto importante per il tuo buon controllo del glucosio, indipendentemente dal tipo di diabete che hai. La ricerca ha dimostrato che lesercizio fisico è fondamentale per ridurre al minimo il possibile sviluppo di gravi complicanze come la neuropatia, la retinopatia, le malattie cardiovascolari e renali (renali). Ma non dimenticare di parlare con il tuo medico prima di apportare modifiche drastiche alla tua routine di esercizi. E se hai il diabete di tipo 1 e il tuo glucosio è 250 mg / dl o superiore, controlla la presenza di chetoni nelle urine. Non dovresti fare esercizio se sono presenti chetoni.
Anche se lesercizio è importante per abbassare rapidamente la glicemia, ricorda che lattività fisica dovrebbe far parte del tuo stile di vita, non uno strumento utilizzato solo per ottenere un buon risultato del test quando il tuo glucosio è alto. Lesecuzione regolare del test A1C (e consigliato dal medico) può aiutare te e il tuo medico a determinare se il controllo della glicemia è al livello desiderato. E quando usi il misuratore per misurare il tuo livello a casa o al lavoro, assicurati di identificare i modelli nei risultati. Questo può aiutare te e il tuo team medico per il diabete a capire se è necessario modificare il programma alimentare, i farmaci o entrambi. La cosa più importante che puoi fare per controllare bene il tuo diabete è controllare il tuo livello di glucosio e lesercizio è molto importante per raggiungere questo obiettivo.