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Queste deliziose zuppe dimagranti sono un must se hai intenzione di rimetterti in forma e sentirti meglio per lestate.
Sono leggere, vegetariane, sostanziose e tadadaaa …
Contengono MENO DI 200 CALORIE PER PORZIONE!
Ma in questo caso, sano e ipocalorico non significa che ti perderai un ottimo sapore, per niente.
Una grande ciotola di una di queste zuppe appena fatte non solo renderà un pasto soddisfacente, ma ti manterrà più pieno più a lungo e, dato il basso contenuto calorico, ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso!
Bonus aggiunto? Sono pieni di ingredienti genuini, ti danno una grande porzione delle tue 5 raccomandazioni al giorno e tutta la famiglia li adorerà.
Scegli tra una di queste deliziose idee per zuppe a basso contenuto calorico, comprese le ricette classiche come le zuppe di verdure arrosto, il minestrone o la zuppa di funghi, le sostanziose zuppe di fagioli o di lenticchie che fanno da sole un pasto, alle zuppe di verdure più esotiche al curry e ai sapori di cocco.
Componi una grande partita , portalo al lavoro o congelalo per dopo.
Hanno tutti un sapore e un aspetto fantastico!
1. ZUPPA DI CAVOLI VEGETARIANI di The Clever Meal
Calorie: 146
Questa calda e gustosa zuppa di cavolo vegetariana è una delle ricette di zuppe più sane ed economiche di sempre, ed è ricca di sapore e consistenza!
2. ZUPPA SPEZIATA DI ZUCCA E CAROTE di The Clever Meal
Calorie: 107
Questa deliziosa zuppa di zucca e carote è ricca di sapore e consistenza: la deliziosa zucca e carota creano unirresistibile zuppa cremosa allarancia , mentre i fiocchi di curry, curcuma e peperoncino sono perfetti per ravvivare quel sapore delicato e dolce.
3. ZUPPA CREMOSA DI CAROTA E ZENZERO CON CURCUMA di The Clever Meal
Calorie: 137
Questa zuppa cremosa di carote e zenzero vivacemente speziata rende la perfetta disintossicazione invernale più calda. Questa zuppa dimagrante non solo è soddisfacente e nutriente, ma è anche facile da digerire e utilizza straordinari ingredienti anti-infiammatori e disintossicanti.
4. VEGAN WHITE BEAN & KALE SOUP di The Clever Meal
Calorie: 191
Questa zuppa di cavolo riccio a basso contenuto calorico a base di fagioli cannellini , verdure di tutti i giorni, molto cavolo fresco e condimenti per la dispensa. È cibo confortevole a basso costo e ricco di nutrienti. La zuppa di fagioli bianchi e cavolo è un ottimo modo per ottenere tutte le fibre in un pasto!
5. ZUPPA CREMOSA DI SPINACI VEGANI AL LIMONE di The Clever Meal
Calorie: 96
Cerchi deliziose zuppe dimagranti? Questa zuppa di spinaci vegana ipocalorica è perfetta, cremosa e ricca di sostanze nutritive. Niente metà e metà, niente burro, niente panna acida, solo una patata e tanti spinaci.
6. ZUPPA DI FAGIOLI BIANCHI TOSCANA di A Simple Palate
Calorie: 128
Questa Zuppa di Fagioli Bianchi Toscani è una semplice zuppa di verdure a base di verdure saltate, pomodori, fagioli bianchi, in un pomodoro sostanzioso & brodo vegetale! Ha così tanto sapore, è facile da mettere insieme ed è una zuppa che farai ripetutamente una volta che la provi.
7. ZUPPA DI SVEDESE ARROSTITA (ZUPPA DI ROUTABAGA) di Little Sunny Kitchen
Calorie: 54
Zuppa di svedese arrosto sana e dimagrante preparata in meno di mezzora. Questa zuppa ne contiene 3 al giorno ed è realizzata con ingredienti molto semplici. È un meraviglioso inverno più caldo! Così cremoso, gustoso e accogliente.
8. INSTANT POT MINESTRONE SOUP di Spice Cravings
Calorie: 167
Questa gustosa e sostanziosa zuppa italiana è una deliziosa miscela di verdure, erbe e fagioli ricchi di fibre cotti a fuoco lento in un brodo di pomodoro. Aggiungi la quinoa al posto della pasta, per aumentare le proteine e renderla senza glutine. Lintera famiglia lo adorerà!
9. ZUPPA DI CAVOLFIORE CREMOSA di Real + Vibrant
Calorie: 142
Questa zuppa calda e accogliente con questa zuppa cremosa di cavolfiore è a basso contenuto calorico e ricca di verdure. Questa zuppa liscia, cremosa e deliziosa è unaggiunta perfetta a qualsiasi pasto, oppure può essere gustata da sola e preparata in anticipo!
10. ZUPPA DI FUNGHI SANO di The Clever Meal
Calorie: 213 (lo so, ho detto massimo 200 calorie, ma è così buono!)
Non cè niente di meglio di un fungo cremoso e sano zuppa una volta che il tempo inizia a diventare più fresco. È incredibilmente delizioso, ricco di sostanze nutritive, poco costoso e pronto in 25 minuti. Ti piacerà!
11.ZUPPA DI BARBABIETOLA di Downshithology
Calorie: 145
Questa deliziosa zuppa di barbabietole è ricca di sostanze nutritive ed è abbastanza sostanziosa come piatto principale. Un mix di barbabietole, pastinaca, zenzero, cipolla e aglio, questa versione miscelata è cremosa, saporita e ricca di sapore.
12. ZUPPA DI LENTICCHIE QUINOA di Profusion Curry
Calorie: 97
Questa zuppa di lenticchie istantanea vegetariana sana è incredibilmente confortante, sostanziosa e facile da preparare. È ricco di ingredienti semplici e sani, sapori grandi ma a basso contenuto di calorie.
13. ZUPPA DI POMODORO di Supergolden Bakes
Questa deliziosa zuppa di pomodoro fatta in casa è facile da preparare sul fornello, sulla macchina per minestre o sulla pentola istantanea. Ricco di sapori, vegani o vegetariani.
Calorie: 144
14. Zuppa di zucca al curry di Jennifer Banz
Calorie: 163
Questa zuppa di zucca e curry è perfetta per riscaldarti in una fresca giornata autunnale. Questa è una versione senza latticini ed è così ricca e cremosa usando il latte di cocco. Riesci a credere che sia pronto in 20 minuti e abbia solo 5,4 carboidrati netti ?!
15. ZUPPA DI COCCO TAILANDESE di The Kitchen Girl
Calorie: 51
Questa zuppa dimagrante è una deliziosa zuppa asiatica a base vegetale caricata con verdure fresche, latte di cocco e curry verde saporito. È il cibo confortevole per eccellenza, leggermente speziato, che può essere preparato nellIstant Pot o sul fornello.
Delizioso, cremoso e con poche calorie.
16. ZUCCHINE CURRIED ZUPPA RICETTA di A Fork’s Tale
Questa zuppa di zucchine al curry a basso contenuto calorico è così cremosa e saporita che non immaginereste mai fosse salutare per voi. È semplice da preparare e assolutamente delizioso.
Calorie: 89
Se ne senti il bisogno per rivitalizzare il tuo corpo (come faccio io!), prova una di queste stimolanti ricette di zuppa per dimagrire. Sono facili da preparare, economici e perfetti per tutti.
Ottieni tutti gli antiossidanti e le vitamine, riduci le calorie, rimetti in sesto il tuo corpo e preparati per una meritata pausa estiva !
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15 ZUPPE PERDITA DI PESO SANO (MENO DI 200 CALORIE PER PORZIONE).
Istruzioni
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Cucina e goditi alcune di queste deliziose zuppe ipocaloriche!