Perché la vitamina E può influire sullacne e sulla salute della pelle

Come essere umano, probabilmente uno dei problemi più comuni ma complessi della vita è combattere lacne dalletà della pubertà fino alletà adulta.

Le statistiche mostrano che più di 50 milioni di americani hanno problemi di acne. Considerati molto fortunato se non hai mai avuto problemi con lacne.

Se hai gravi problemi di acne, trovare una cura per sbarazzartene è la tua missione quotidiana.

Non esiste scientificamente alcuna cura per lacne. Tuttavia, ci sono dei passaggi che puoi adottare per evitare che lacne sia un problema.

Unaltra parola comunemente usata per lacne è brufoli. I brufoli sono protuberanze rosse piene di pus. Di solito sono doloranti e irritati.

Normalmente si vedono durante letà della pubertà, tuttavia possono apparire in qualsiasi momento.

Quando vedi piccole protuberanze rotonde e solide, queste sono note come papule.

f queste protuberanze rotonde si infettano e si riempiono con pus, sono conosciuti come pustole.

Quando si ha una grande papula in profondità nella pelle, si chiama nodulo.

Se il nodulo è visibile sulla pelle e riempito con il pus è nota come ciste. Sia le cisti che i noduli possono essere molto dolorosi.

In che modo la vitamina E aiuta a combattere lacne?

Lacne è una condizione infiammatoria di lunga durata di la pelle Le statistiche mostrano che il 15% dei 50 milioni di americani con lacne si occupa anche di cicatrici da acne. La maggior parte delle volte si pensa che lacne sia solo un problema cronico di protuberanze e brufoli indesiderati che compaiono sul viso.

In effetti, lacne può anche causare la comparsa di macchie, brufoli e protuberanze sulla pelle. Questi sono comunemente visti su viso, collo, schiena, spalle, petto e braccia. Questi dossi possono essere in forme diverse, come punti bianchi, punti neri, cisti e noduli.

I punti bianchi sono piccole protuberanze rotonde bianche visibili sulla superficie della pelle. Si verificano a causa di pori ostruiti. I pori si ostruiscono con cellule morte della pelle, sporco, trucco e oli. Pertanto, la colpa potrebbe essere del tuo rituale di pulizia o del tuo stile di vita. Laltro fattore che causa potrebbe essere il tuo patrimonio genetico.

Se il tuo tipo di pelle è molto grassa, aumenta la possibilità di avere pori ostruiti e sviluppare punti bianchi.

I punti neri sono piccole protuberanze scure o nere visibili sulla superficie della pelle.

Ciò è dovuto a follicoli piliferi ostruiti. La ghiandola che produce olio nel follicolo è chiamata ghiandola sebacea e lolio che produce è indicato come sebo. Quando il follicolo è ostruito e la pelle rimane chiusa sopra la protuberanza, allora è una testa bianca.

Quando la pelle si apre sopra lo zoccolo, lossigeno rende lo zoccolo scuro o nero e questo è il momento in cui diventa un punto nero.

Naturalmente, la tua pelle produce il suo olio per mantenerla idratata. Le ghiandole produttrici di petrolio, ghiandole sebacee, sono ghiandole molto piccole che creano lolio, il sebo. Il sebo idrata la pelle e i capelli. Queste ghiandole si trovano in tutto il corpo allinterno dei pori della pelle.

Ci sono 2 punti in cui non si trovano le ghiandole sebacee, le mani e le piante dei piedi. La maggior parte delle ghiandole sebacee si trova nelle aree del viso e del cuoio capelluto. Il tuo corpo perde costantemente pelle morta, ma a volte la pelle morta non perde. Questo fa sì che le pelli morte rimangano bloccate nel poro e insieme al sebo, causano il blocco dei pori.

A volte i pori ostruiti vengono infettati. Quando il poro è ostruito, cresce un batterio noto come Propionibacterium acnes. Questo batterio è già nella pelle, ma date le cellule morte della pelle e il sebo, può crescere molto più velocemente. Il batterio si nutre del sebo e forma una sostanza che colpisce la pelle provocandone linfiammazione e la formazione di macchie.

È possibile che ci possano essere 2 ceppi del batterio nei pori della pelle. Secondo la Washington University School of Medicine, la loro ricerca mostra che potrebbe esserci un ceppo buono e uno cattivo. Gli scienziati stavano studiando perché alcune persone hanno problemi con i brufoli e altre no (https://source.wustl.edu/2013/02/study-may-explain-why-some-people-get-pimples/).

Si è riscontrato che non tutti i ceppi di batteri provocano lacne. In effetti, potrebbe esserci un buon ceppo che protegge la pelle.

Nel corso degli anni, potresti aver sentito dire che la vitamina E per lacne è il modo per combattere.

Di cosa si tratta la vitamina E che sarebbe ottima contro lacne? La vitamina E è composta da quattro proteine del tycoferolo e quattro proteine del tocotreinolo. Questi sono composti liposolubili.

È noto per contenere antiossidanti. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi nel corpo. È noto che i radicali liberi danneggiano le cellule del corpo.Pertanto, la vitamina E è utile per proteggere le cellule della pelle del corpo dal danneggiamento e allo stesso tempo contribuisce positivamente a un sistema immunitario più sano.

Uno dei primi segni di carenza di vitamina E è la pelle secca e irritata. Una pelle sana è la chiave per prevenire lacne, indipendentemente dal fatto che lacne sia causata dalla genetica o dallo stile di vita. Uno degli attributi amati della vitamina E è che idrata la pelle.

La tua pelle può irritarsi e infiammarsi facilmente quando è secca. Mantenerlo idratato è importante e con la vitamina E si forma una barriera protettiva oleosa che blocca lumidità. Un altro grande attributo è che può anche migliorare il flusso sanguigno, che a sua volta migliora la salute del cuoio capelluto e dei capelli.

Lolio di vitamina E viene assorbito rapidamente dalla pelle perché è liposolubile. Ciò porta a una guarigione più rapida di acne e cicatrici da acne. Controlla la produzione di collagene ed elastina nella pelle.

Il collagene rinforza la pelle e può aiutare con lelasticità e lidratazione della pelle. Può anche ridurre le rughe e la secchezza della pelle.

Sebbene possano esserci molti fattori che contribuiscono allo squilibrio ormonale, tenere sotto controllo gli ormoni può aiutare a combattere lacne. Studi hanno dimostrato che lacne può essere innescata da un aumento dei livelli di androgeni.

Quando gli androgeni aumentano, si ottengono sebacei più grandi ghiandole, che a sua volta produce più olio prodotto. Troppo sebo può danneggiare le pareti cellulari della pelle consentendo la crescita di batteri. Nelle donne, lormone androgeno si trasforma in estrogeni.

Per aiutare a mantenere i tuoi ormoni in equilibrio in modo naturale, inizia con un sonno adeguato e mantenendo bassi livelli di stress. Pratica unalimentazione sana, fai esercizio fisico regolarmente e trascorri del tempo al sole.

Come usi la vitamina E per lacne?

Dopo aver scoperto la vitamina E, potresti aver chiesto come si usa la vitamina E per lacne.

Ci sono 2 modi per portare vitamina E nel tuo corpo. Puoi mangiarlo o applicarlo direttamente sulla pelle.

Gli studi dimostrano che il consumo di vitamina E aiuta a bilanciare il colesterolo. Allo stato naturale, il colesterolo è in buon equilibrio. Quando il colesterolo è ossidato, diventa cattivo.

La vitamina E combatte per prevenire questa ossidazione.

Mangiare cibi con vitamina E può aiuta anche a combattere il morbo di Alzheimer, può migliorare la vista, ridurre il rischio di cancro, aumentare lenergia fisica, può alleviare i sintomi delle mestruazioni, aiutare a ispessire i capelli e riparare la pelle danneggiata.

• Semi di girasole
• Mandorle
• Nocciole
• Germe di grano
• Mango
• Avocado
• Zucca Butternut
• Broccoli
• Spinaci
• Pomodoro

Quando si mangiano questi alimenti, tieni presente la quantità di cibo che stai consumando per raggiungere limporto del valore giornaliero.

Mangiare 1 tazza di semi di girasole o mandorle fornirà rispettivamente il 220% e il 218% del valore giornaliero.

Nocciole e germe di grano forniscono rispettivamente il 133% e il 118% del valore giornaliero in 1 tazza.

Un intero mango crudo del peso di circa 3 milligrammi ti darà il 20% del valore giornaliero mentre 1 avocado intero crudo del peso di circa 2,7 milligrammi ti darà il 18% del valore giornaliero.

Mangiare la quantità giornaliera raccomandata è particolarmente importante per neonati, bambini, donne incinte, che allattano e anziani. Il motivo è quello della sua capacità di proteggere gli acidi grassi critici e controllare linfiammazione.

In alcuni casi, la vitamina E deve essere consumata insieme ad altri elementi per migliorare specifiche aree della salute; come nel caso del miglioramento della vista. Devi consumare vitamina C, beta-carotene e zinco mentre consumi vitamina E per essere efficace per la vista.

Queste vitamine insieme aiutano a combattere la degenerazione maculare, nota per causare cecità. Il consumo di selenio con vitamina E può ridurre le possibilità di contrarre il cancro. Inoltre, il consumo di vitamina E con vitamina C può ridurre il rischio di demenza.

La ricerca mostra che i tocotrienoli nella vitamina E proteggono dallAlzheimer e possono rallentare la perdita di memoria.

Sapevi che potresti impedire al tuo corpo di assorbire la vitamina E? Solo perché consumi vitamina E non significa che il tuo corpo la stia assorbendo. Devi stare attento a non consumare gli alimenti che inducono il corpo a non assorbire la vitamina E.

Uno dei le principali cause comuni di malassorbimento di vitamina E è la sindrome dellintestino permeabile. La permeabilità intestinale si verifica quando gli alimenti a cui sei intollerante, principalmente cibi che contengono glutine, erodono le pareti intestinali permettendo a batteri e tossine di fuoriuscire attraverso le pareti dellintestino.

Inoltre, i piccoli peli nellintestino si congelano e non sono in grado di svolgere il loro compito di estrarre i nutrienti dal cibo e di trasmetterli al corpo secondo necessità.

Quando questo è grave, iniziano a svilupparsi buchi nellintestino, che portano gli elementi del cibo a entrare letteralmente nel flusso sanguigno.

Unaltra causa del mancato assorbimento della vitamina E è semplicemente linvecchiamento. La quantità di acido cloridrico e di enzimi diminuisce dopo i 40 anni. Naturalmente gli enzimi scompongono il cibo che mangi. Quando il cibo viene scomposto, gli enzimi possono assorbire i nutrienti.

Lunico enzima necessario per assorbire le vitamine E e A è la lipasi. La lipasi digerisce i grassi consumati.

Ogni speranza di un assorbimento ottimale della vitamina E non è persa. Ci sono cose che puoi fare per migliorare lassorbimento della vitamina E. Questo è particolarmente importante se hai una malattia che impedisce lassorbimento della vitamina.

Si consiglia di assumere una forma idrosolubile di vitamina E. Questo gli permette di essere assorbito dallintestino attraverso lacqua che circonda le cellule. Puoi anche assumere integratori di vitamina E.

Sebbene il cibo possa essere il modo preferito per assorbire la vitamina E, hai anche la possibilità di applicarlo direttamente sulla pelle. Lapplicazione della vitamina E sulla pelle può riparare e migliorare il tessuto danneggiato. Lolio di vitamina E deve essere applicato con cautela, soprattutto se applicato sul viso.

Lolio è pesante e, a causa di questo peso, potrebbe ostruire i pori e provocare ulteriori rotture. Lapplicazione di olio sulla pelle potrebbe anche causare una reazione allergica.

Se stai applicando lolio di vitamina E direttamente sulla pelle, è meglio applicarlo prima di andare a dormire la sera. Il motivo è che lolio è denso.

Come per gli investimenti, sarebbe bene applicare sulla pelle la vitamina E con vitamina C. Insieme, creeranno un ottimo crema solare, proteggendo la pelle dai radicali liberi e dai raggi solari nocivi. Il risultato è il rallentamento dellinvecchiamento e delle rughe della pelle.

Se stai applicando lolio sul viso, usa un batuffolo di cotone con alcune gocce di vitamina E e passalo sul viso. Oltre a idratare la pelle, può migliorare le labbra secche e screpolate, in cui sarebbe meglio del tuo rossetto quotidiano.

Puoi decidere di applicare lolio solo sulle zone della pelle estremamente secche, piuttosto che su tutto il corpo. Poiché la vitamina E fornisce idratazione e può aumentare la circolazione sanguigna, lapplicazione su unarea mirata del corpo o del cuoio capelluto può migliorare la salute della pelle per quellarea della pelle.

Puoi applicare la tua crema idratante alla vitamina E intorno agli occhi di notte per aiutare a sbarazzarti delle occhiaie.

A volte è meglio usare lolio di vitamina E da solo. Altre volte è bene miscelare con altri prodotti, come la crema da notte o lozione. Il primo passo per combattere lacne è conoscere il tuo tipo di pelle ed essere consapevole dei cambiamenti del tuo corpo. La tua pelle ti ringrazierà.