Ecco le nostre idee per la cena ipocalorica …
Lenticchie balsamiche con filetto di maiale
Balsamic offre unacidità al nostro vivace piatto di maiale. Questo pasto ben bilanciato con deliziose lenticchie è ricco di proteine ma povero di calorie e sale, perfetto per un pasto infrasettimanale per quattro.
Quinoa vegana sana e peperoncino di fagioli neri
Prova il nostro peperoncino vegano facile e veloce. Questa ricetta di peperoncino con quinoa e fagioli neri è ricca di proteine, povera di calorie e vegana, ma ha comunque un sapore incredibilmente cremoso. Prova il nostro piatto unico vegano o fai clic qui per vedere le nostre altre ricette vegane.
Zucca butternut ripiena con feta
Trasforma la zucca butternut in una colorata, bassa -Cena infrasettimanale calorica farcita con riso, scorza di limone, uvetta, aneto, pinoli e feta.
Gigantes plaki (fagioli greci al forno)
Pronto in meno di unora, questa pentola greca è ricca di sapori freschi, proteine e fibre, rendendola unidea salutare per un pasto vegetariano con meno di 300 calorie. Dai unocchiata alle nostre migliori ricette greche.
Pad Thai a basso contenuto calorico
Questa ricetta per il pad Thai è ricca di autentici sapori tailandesi ma senza le alte calorie contare come abbiamo usato le zucchine al posto dei normali noodles. È davvero facile da preparare, pronto in meno di 30 minuti e ben meno di 300 calorie, perfetto per una sana dose infrasettimanale.
Chicken saag
Una delle tue ricette preferite, la nostra ricetta di pollo saag dimostra che puoi mangiare in modo sano senza dover rinunciare ai tuoi cibi preferiti. Questo arriva a meno di 500 calorie ed è pronto in meno di unora. Prova le nostre idee a basso contenuto calorico al curry.
Zucchini al pesto e pomodori balsamici
Chi ha bisogno della pasta quando puoi avere zucchine a spirale? Prova la nostra semplice ricetta “courgetti”, a base di pomodorini, aglio, pesto, pinoli e un sacco di tagliatelle di zucchine.
Insalata di noodle satay di pollo
Dai unocchiata alla nostra semplice ricetta per insalata di noodle satay di pollo con cavolo rosso, carote sminuzzate e arachidi tostate. Questa vivace insalata croccante è a basso contenuto di calorie e pronta in unora.
Stroganoff ai funghi di 15 minuti
Questo stroganoff ai funghi e dragoncello super veloce e facile rappresenta un ottimo e salutare pasto infrasettimanale, pronto in soli 15 minuti e con meno di 300 calorie.
Salmone al peperoncino con insalata tritata
Dai unocchiata a questo salmone marinato al sale e peperoncino veloce e semplice. Questa ricetta colorata non è solo facile da preparare, ma è anche povera di calorie.
Merluzzo alla paprika e ceci
Dai unocchiata al nostro baccalà incisivo alla paprika con pomodori succosi. Questo semplice traybake è un pasto infrasettimanale facile e ipocalorico per quando hai poco tempo ma vuoi comunque qualcosa di sano.
Speziato zuppa di carote e lenticchie
Hai bisogno di una cena calda ma ipocalorica? Prepara la nostra semplice ricetta per zuppa di lenticchie rosse con carote al curry leggermente speziate. Questa zuppa vegetariana è facile da preparare e ha meno di 300 calorie.
Talpa di pollo facile
La nostra ricetta per il pollo cheat La talpa utilizza un prodotto intelligente per indicare che è pronta in meno di unora, ma comunque piena di sapore fresco e con meno di 300 calorie.
Ciotola per fajita vegana con riso cauli
Rimani aggiornato mentre mangi in modo sano con questa ciotola per fajita vegana con riso cauli. È veloce e facile da preparare, oltre ad essere vegano, ipocalorico e dietetico 5: 2, ma offre comunque sapore. Dai unocchiata alle nostre idee per ricette vegane qui.
Shakshuka con verdure primaverili
Una ricetta favolosa per il brunch con meno di 300 calorie. Shakshuka, un piatto tradizionalmente nordafricano, è tipicamente composto da spezie, uova e pomodori, ma qui abbiamo deciso di mescolare un po le cose … rendila verde e sana con punte di asparagi e fave.
Bistecche di maiale toscane
La nostra ricetta salutare per le bistecche di maiale toscane soddisfa tutte le esigenze . È a basso contenuto calorico, a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di zuccheri, a basso contenuto di sale e ad alto contenuto di proteine per farti sentire più pieno più a lungo.
Fave schiacciate su pane tostato
Non sei un fan dei classici fagioli sul pane tostato? Prova la nostra versione più verde e più sana, fave sul pane tostato. Questa ricetta è veloce e facile da preparare, ideale per quando hai poco tempo e sei a dieta. Ecco le nostre ricette di fave preferite da provare.
Bistecche di agnello tandoori con slaw al peperoncino
Questa ricetta per bistecche di agnello tandoori con slaw al peperoncino soddisfa tutte le aspettative perché è a basso contenuto di calorie, basso contenuto di grassi, basso contenuto di zucchero, basso contenuto di sale e alto contenuto di proteine. Inoltre, è davvero facile da preparare.
Lenticchie ” polpette “con salsa di pomodoro fresco
Le lenticchie sono un ottimo modo per preparare un pasto vegetariano. Scambia questi con le tue solite polpette e la tua famiglia non noterà quasi la differenza. Inoltre, sono a basso contenuto calorico e sono pronti in soli 40 minuti, perfetti per durante la settimana.
Hai bisogno di unispirazione più sana? Dai subito unocchiata alle nostre ricette di zucchini preferite …