Lorologio biologico di 24 ore della medicina cinese è diviso in 12 intervalli di due ore del Qi (forza vitale) che si muove attraverso il sistema degli organi. I professionisti della medicina cinese usano The Organ Body Clock per aiutarli a determinare lorgano responsabile delle malattie. Ad esempio, se ti ritrovi a svegliarti tra le 3 e le 5 del mattino ogni mattina, potresti provare dolore o tristezza sottostante che ti dà fastidio o potresti avere una condizione nellarea polmonare. Se sorgono sentimenti di rabbia o risentimento, potresti sentirli più forti durante il periodo del Fegato che è 1-3 del mattino o forse se provi dolore alla schiena alla fine della tua giornata lavorativa, potresti aver represso emozioni di paura, o forse anche problemi ai reni.
Lorologio dellenergia corporea si basa sul concetto di flusso e riflusso ciclico di energia in tutto il corpo. Durante un periodo di 24 ore (vedi diagramma che segue) il Qi si muove a intervalli di due ore attraverso i sistemi degli organi. Durante il sonno, il Qi si attira verso linterno per ripristinare il corpo. Questa fase viene completata tra l1 e le 3 del mattino, quando il fegato purifica il sangue ed esegue una miriade di funzioni che preparano il terreno per il Qi che si sposta nuovamente verso lesterno.
Nel periodo di 12 ore successivo al picco di funzionamento di il fegato – dalle 3 del mattino in poi – cicli energetici agli organi associati allattività quotidiana, alla digestione e alleliminazione: polmoni, intestino crasso, stomaco / pancreas, cuore, intestino tenue. A metà pomeriggio, lenergia si sposta nuovamente verso linterno per supportare gli organi interni associati al ripristino e al mantenimento del sistema. Lo scopo è spostare i fluidi e il calore, nonché filtrare e purificare: pericardio, triplo bruciatore (coordina le funzioni dellacqua e la temperatura), vescica / reni e fegato.
Dalle 5:00 alle 7:00 è il momento dellintestino crasso che lo rende un momento perfetto per avere un movimento intestinale e rimuovere le tossine del giorno prima. È anche il momento ideale per lavare il corpo e pettinare i capelli. Si ritiene che pettinare i capelli aiuti a liberare lenergia dalla mente. In questo momento, potrebbero essere evocate emozioni di difesa o sensazione di essere bloccati.
7-9 è lora dello stomaco, quindi è importante consumare il pasto più abbondante della giornata qui per ottimizzare la digestione e lassorbimento . I pasti caldi ad alto contenuto nutritivo sono i migliori al mattino. Le emozioni che potrebbero essere suscitate in questo momento includono disgusto o disperazione.
Le 9-11 sono il momento del pancreas e della milza, dove vengono rilasciati enzimi per aiutare a digerire il cibo e rilasciare lenergia per il giorno a venire. Questo è il momento ideale per fare esercizio e lavorare. Svolgi i tuoi compiti più faticosi della giornata in questo momento. Emozioni come una bassa autostima possono essere avvertite in questo momento.
11: 00-13: 00 è il momento del cuore che lavorerà per pompare i nutrienti in tutto il corpo per aiutarti a fornire energia e nutrimento. Questo è anche un buon momento per pranzare e si consiglia di consumare un pasto leggero e cotto. Durante questo periodo si consiglia anche di fare un pisolino di unora o una tazza di tè. In questo momento si possono anche provare sentimenti di estrema gioia o tristezza.
Dalle 13:00 alle 13:00 è lora del Piccolo Intestino ed è il momento in cui il cibo mangiato prima completerà la sua digestione e assimilazione. Questo è anche un buon momento per svolgere le attività quotidiane o lesercizio. A volte, in questo momento sorgono pensieri vulnerabili o sentimenti di abbandono nel mio subconscio.
Dalle 15:00 alle 17:00 è il momento in cui i rifiuti metabolici entrano nel sistema di filtrazione renale della vescica. Questo è il momento perfetto per studiare o completare un lavoro impegnativo per il cervello. Si consiglia unaltra tazza di tè in quanto è bere molta acqua per aiutare i processi di disintossicazione. In questo momento può verificarsi anche una sensazione di irritazione o timidezza.
17-19 è il momento in cui i reni vengono filtrati ei reni lavorano per mantenere il corretto equilibrio chimico. Questo è il momento perfetto per cenare e per attivare la circolazione camminando, facendo un massaggio o facendo stretching. In questo momento possono essere attivi anche pensieri inconsci di paura o terrore.
Dalle 19:00 alle 21:00 è il momento della circolazione in cui i nutrienti vengono trasportati ai capillari e ad ogni cellula. Questo è il momento perfetto per leggere. Evita di fare attività mentali in questo momento. Tuttavia, si può anche provare una difficoltà nellesprimere le emozioni, questo è il momento perfetto per fare sesso o concepire.
Le 21-23 sono il momento del Triple Heater o del sistema endocrino in cui lomeostasi del corpo viene regolata e gli enzimi vengono reintegrati. Si consiglia di dormire a questora in modo che il corpo possa risparmiare energia per il giorno successivo. Possono anche essere avvertiti sentimenti di paranoia o confusione.
Dalle 23:00 all1: 00 è lora della cistifellea e per svegliarsi sentendosi energici il corpo dovrebbe essere a riposo. Nella medicina cinese, questo periodo di tempo è quando lenergia yin svanisce e lenergia yang inizia a crescere. Lenergia Yang ti aiuta a mantenerti attivo durante il giorno e viene immagazzinata quando dormi.Durante questo periodo possono manifestarsi sentimenti inconsci di risentimento.
L1-3 del mattino è il momento del Fegato e il momento in cui il corpo dovrebbe essere addormentato. Durante questo periodo, le tossine vengono rilasciate dal corpo e viene prodotto nuovo sangue fresco. Se ti svegli durante questo periodo, potresti avere troppa energia yang o problemi al fegato o ai percorsi di disintossicazione. Questo è anche il momento della rabbia, della frustrazione e della rabbia.
Dalle 3 alle 5 del mattino, lora dei polmoni e di nuovo, questo è il momento in cui il corpo dovrebbe essere addormentato. Se svegliati in questo momento, si consigliano esercizi di rilassamento dei nervi come esercizi di respirazione. Anche in questo momento il corpo dovrebbe essere tenuto caldo per aiutare i polmoni a reintegrare il corpo con lossigeno. I polmoni sono anche associati a sentimenti di dolore e tristezza.
Comprendere che ogni organo ha un programma di riparazione / manutenzione da mantenere quotidianamente ti offre lopportunità di imparare a trattarti per migliorare la salute e il benessere -essere. Consente inoltre di identificare esattamente quale sistema di organi o emozione necessita di rafforzamento / risoluzione. Usa sempre i tuoi sintomi e segnali corporei come guida, e se fai una connessione sopra, come se ti viene sonno tra le 17 e le 19, non esitare a cercare cosa puoi fare per rafforzare quel meridiano (che sarebbero i reni ). Unottima soluzione per i reni carenti è mangiare una patata dolce a colazione!
Assicurati di considerare anche laspetto emotivo. Se hai sonno durante il tempo renale, hai qualche paura che ti impedisce di raggiungere il tuo vero potenziale? Hai paura del rifiuto? Fallimento? Affrontare questa emozione rafforzerà lorgano e migliorerà la tua salute fisica per sempre.
Con la conoscenza trasferibile della MTC puoi utilizzare lorologio per qualsiasi momento della giornata.