Può lo stress influire sulle mestruazioni?
Lo stress è alla base delle mestruazioni irregolari o mancate? Ecco come capirlo.
Stress e ciclo vanno insieme come burro di arachidi e gelatina .. nel peggiore dei modi. Come se il ciclo mestruale non fosse abbastanza ansiogeno (è tempo di srotolare il termoforo, ma ANCORA – e dovè quella scorta di cioccolato fondente?), Lo stress può anche causare importanti cambiamenti nel ciclo mestruale e nel ciclo mestruale, vale a dire ritardare esso. Uno studio recente ha scoperto che livelli elevati di stress possono causare periodi irregolari.
Ironia della sorte, vero?
Stressare di non avere o perdere il ciclo può effettivamente farti … non avere il ciclo . È un vero scenario da gallina e uovo. O in questo caso, stress per luovo non fecondato e lo scenario delluovo non fecondato.
Meno stress e utilizza il nostro monitoraggio delle mestruazioni per sapere quando è previsto linizio delle mestruazioni e quando è previsto che terminerà.
Perché lo stress causa periodi ritardati / persi / tardivi ?
Anche se raramente hai a che fare con periodi irregolari, a volte lo stress può gettare una chiave nel lavoro e rovinare lintero ciclo mestruale.
Sì, lo stress può effettivamente causare il ritardo o il ritardo delle mestruazioni quando il tuo corpo è così fuori di testa, mantenendoti calmo e ciò che accade intorno a te, ti rende ansioso, che gli ormoni del tuo corpo tengono a freno parti del ciclo mestruale, come lovulazione. Pensaci da una prospettiva da donna delle caverne. Lo stress fa entrare il tuo corpo in modalità lotta o fuga e se stai scappando da un gigantesco mammut lanoso, diciamo, ha senso che il tuo corpo sia come “Oh, questo non sarebbe un gran che è ora di avere un bambino adesso “e metti in pausa per mantenere i tuoi sistemi riproduttivi pronti per luso. Anche se sì, questo introduce una serie completamente nuova di stress, il tuo corpo probabilmente pensa che la donna delle caverne – probabilmente non avresti il tempo di chiedere , “Oh merda, perché il ciclo è in ritardo?” in questo scenario.
Idealmente non sei così ansioso che il tuo corpo interpreti il tuo livello di stress come una corsa-da-mammut-lanoso, ma lo capisci.
Per quanto tempo lo stress può ritardare il ciclo? Ad esempio, può interrompere completamente il ciclo?
Lo stress può ritardare il ciclo, ma la buona notizia è che lo stress non dovrebbe fermare completamente il ciclo (tipo, per sempre). Se sono trascorse più di sei settimane (il tempo necessario per classificare un ciclo come completamente “perso”) dallultimo ciclo, potrebbe essere il momento di consultare un medico e assicurarsi che sia tutto a posto.
Lo stress può causare spotting?
Assolutamente. Quella risposta di lotta o fuga di cui abbiamo parlato sopra non si limita a interrompere il ciclo mestruale o ritardarlo di alcuni giorni. Lo stress può anche causare spotting , ovvero quando senti che esce un po di sangue (potresti notarlo quando usi il bagno o ti pulisci), ma non abbastanza per qualificarti come un ciclo completo. Questo spesso accade tra le mestruazioni, portandoti a pensare, “perché succede con 15 giorni di anticipo?”
Ok, hai ragione, ultimamente sono stato sottoposto a un sacco di pressione. Come posso aggiustare il ciclo mestruale in modo che lo stress non abbia più impatto?
Per quanto sarebbe fantastico se ci fosse un modo per comunicare al tuo corpo, “Ehi, ho smesso di preoccuparmi, puoi far tornare il mio ciclo normale! ” è più facile a dirsi che a farsi. Assicurati di dedicare del tempo a te stesso per fare le cose che ti piacciono e che ti piacciono. Sì, farlo potrebbe essere esattamente ciò di cui il tuo corpo (inclusi lintero sistema riproduttivo e il ciclo mestruale) ha bisogno in questo momento.
E se preoccuparsi se le mestruazioni sono in ritardo o meno è la prima cosa che ti dà fastidio e ti tiene sveglio la notte, potrebbe valere la pena prenotare un appuntamento per vedere il medico. Uffa sì, potresti devi chiamare al telefono e fissare un appuntamento, ma la tranquillità che proverai dopo se sarai in grado di trovare una causa e porvi rimedio (o almeno essere calmato dal tuo medico e detto “Non è un grosso problema” da qualcuno con una laurea di fantasia) potrebbe valerne la pena.
Quali sono alcuni possibili altri motivi alla base del mio periodo irregolare? Quali sono alcune cause comuni del periodo tardivo oltre allo stress?
Oltre allo stress, ci sono molti fattori che possono influire sul ciclo mestruale e causare un ritardo o un ritardo nel ciclo, come la gravidanza, il controllo delle nascite (sia linizio che linterruzione del parto il controllo può spostare il sistema fuori controllo per un po ), menopausa, perdita di peso e troppo esercizio. I cambiamenti ormonali potrebbero anche essere una delle ragioni per cui il tuo periodo è in ritardo e dovresti parlarne con il tuo medico.