Le voci di menu migliori e peggiori in In-N-Out

Non si può negare che In-N-Out abbia acquisito abbastanza il fedele seguito nel corso degli anni, poiché è diventato un hamburger preferito dai californiani e dalle celebrità allo stesso modo. Non ci credi? Dai uno sguardo al Vanity Fair Oscars Party 2019, che ha offerto ai suoi ospiti famosi una generosa porzione di succulenti hamburger. Nemmeno lélite di Hollywood può resistere al fascino di questo paradiso dei fast food. E per quanto riguarda le opzioni del menu? Quali sono i migliori e i peggiori?

Mentre un doppio cheeseburger sembra decisamente tuttaltro che salutare, la dietista registrata Katey Davidson MSc, RD, dice che È possibile continuare a impegnarsi per i propri obiettivi di benessere se si fanno le scelte giuste per i pasti in questo famoso ristorante. Per aiutarti a decifrare quali hamburger, frullati e patatine vale la pena assaggiare, Davidson analizza le migliori e peggiori opzioni di menu disponibili nel menu In-N-Out di seguito. E sì, questo include opzioni dal loro famoso menu non così segreto!

Hamburger

Quando pranzi in questa famosa catena di fast food, Davidson consiglia di mantenere il tuo hamburger ordina semplicemente se stai cercando il tuo girovita. “Una volta che inizi ad aggiungere altri ingredienti,” aggiungerai anche calorie, grassi e sodio “, dice. Con questo in mente, è meglio attenersi a un hamburger semplice e regolare, consiglia.

Un grande vantaggio per i fan di In-N-Out è che tu può riparare il tuo hamburger in un modo che è ancora soddisfacente e allo stesso tempo riduce le calorie vuote. E questo grazie ai loro involucri di lattuga che sostituiscono le tradizionali bruciature di hamburger, che chiamano “stile proteico”.

“Lo stile proteico è unottima opzione per coloro che cercano di ridurre i carboidrati o di risparmiare alcune calorie”, spiega Davidson. In media, risparmierai circa 100 calorie passando dal panino alla lattuga, aggiunge.

Sai quando aggiungi del formaggio al tuo hamburger che cambia le cose, e in questo caso il numero di grassi e sodio è aumentato, ma cè un vantaggio .

“Il formaggio (tienilo a una fetta) aggiungerà circa 100 calorie e otto grammi di grassi al tuo pasto”, spiega Davidson, ma ha notato che questo ordine fornisce una discreta quantità di proteine, che può aiutare a soddisfare le tue voglie e la fame in generale.

Lo stile proteico è sempre unopzione valida perché, come spiega Davidson, aggiungere verdure extra quando puoi è qualcosa da tenere sempre a mente quando “ti concedi un hamburger da fast food.

” Cerca sempre di aggiungere lattuga, pomodoro e cipolla “, dice Davidson. In primo luogo, ti daranno un po di nutrimento, il che è sempre utile, spiega. In secondo luogo, ti aiuteranno a riempirti lo stomaco, il che potrebbe aiutarti a sentirti pieno più velocemente, aggiunge.

Sebbene questa opzione non contenga proteine e non sia tecnicamente un hamburger, il panino è un amato “menu segreto”. Davidson suggerisce che è “una buona scelta a basso contenuto calorico in generale per coloro che sono dellumore giusto per qualcosaltro di un hamburger.

Sebbene lei affermi che è “una scelta abbastanza adatta da ordinare da In-N-Out, Davidson consiglia di provare a chiedere metà della salsa su questo ordine se stai davvero cercando di risparmiare sulle calorie . “La maggior parte dei ristoranti usa troppa salsa, quindi anche la metà fornirà comunque un buon sapore”, spiega.

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A differenza dellopzione Double Meat, che ha due tortini ma non fette di formaggio, spiega Davidson che il Double Double ha due p atties e due fette di formaggio. “Il formaggio può davvero apportare molte calorie”, spiega. È meglio attenersi a una fetta se hai voglia di un po di formaggio sopra la carne.

Questa opzione non è nel menu segreto ed è “un hamburger” composto da tre polpette. “Man mano che le porzioni aumentano, aumentano anche le calorie, i grassi e il sodio. Ad esempio, un doppio-doppio è 200 calorie in più di un normale hamburger”, dice Davidson. Con questo in mente, spiega che puoi solo immaginare quanto sodio e calorie una tripla porzione di questa carne aggiungerà al tuo pasto.

Molto simile al 3 × 3, Davidson sconsiglia vivamente di scegliere questo enorme ordine quando pranza da In-N-Out, poiché è ricco di calorie, grassi e sodio. E quattro polpette di hamburger sono solo molto da mangiare in una volta. Il tuo girovita non sarà troppo felice con questa opzione di menu segreto!

Il ristorante fast-food è noto per il suo aggiornamento degli ordini in “stile animale”, ovvero quando un hamburger ha tutte le suppellettili ed è cosparso di una salsa segreta che può anche essere aggiunta su un ordine di patatine fritte. Ma, come spiega Davidson, aggiungere una salsa di qualsiasi tipo significa semplicemente aggiungere più calorie.

“La scelta dello stile animale è probabilmente la tua peggiore opzione”, spiega Davidson. Questo perché aggiunge tutti i condimenti extra a un hamburger già sovraccarico e la salsa è molto ricca di calorie e grassi. Quindi sì, anche laggiunta di qualche cucchiaio può rendere il tuo pasto estremamente ricco di calorie.

Contorni

Quando si tratta di aggiungere qualcosa in più al tuo pasto, meno e più semplice è, meglio è per te. “Per le patatine, ordinane una piccola e salta le salse”, spiega Davidson. Le persone possono davvero esagerare con il ketchup, che in realtà è piuttosto ricco di zucchero e sale, aggiunge.

Davidson dice che non farebbe davvero una grande differenza quale sapore di frullato scegli perché “sono abbastanza uguali dal punto di vista nutrizionale, con la fragola che arriva a 590 calorie e la vaniglia a 570. Ma il frullato al cioccolato viene fuori per contenere la maggior parte del sodio. Se stai cercando di essere consapevole delle calorie, suggerisce di saltare del tutto il frullato, poiché queste bevande contengono molto zucchero, qualcosa di cui il tuo girovita non ha bisogno di più quando stai già consumando un pasto da fast food. Ma se vuoi davvero soddisfare la tua voglia di dolci, lei consiglia di scegliere una taglia piccola.