Siamo stati inondati dal concetto di “uno” per tutta la vita. Ma cosa succederebbe se ” quello ”è davvero più un ottimo antipasto con qualche contorno? Sebbene siamo portati a credere che la monogamia sia il gold standard delle relazioni, la sociologa Dr. Elisabeth “Eli” Sheff afferma che “la polagomia è molto più comune tra le culture, le società e la storia della monogamia”.
In Infatti, grazie in parte a Internet e alle app di appuntamenti, le relazioni aperte sono apparentemente in aumento (o forse più persone si sentono a proprio agio a riconoscerle apertamente). Secondo uno studio del 2016, un americano su cinque ha avuto una relazione non monogama a un certo punto. Inoltre, letà, la razza, le affiliazioni politiche e lo stato socio-economico non sembrano influenzare la probabilità che qualcuno entri in una relazione aperta. Tuttavia, le persone che si sono identificate come gay, lesbiche o bisessuali avevano leggermente più probabilità di -monogamia.
Come tutti sappiamo, le relazioni sono un lavoro. E quando aggiungi più partiti, diventa decisamente più complicato e potresti scoprire che a volte di più non lo è Quindi, se stai pensando di avviare un open re relazione, dovrai valutare i tuoi desideri e bisogni, considerare quelli del tuo partner e stabilire alcune linee guida in anticipo. Ma per prima cosa …
Che cosè esattamente una relazione aperta?
“Le relazioni aperte rientrano nellombrello delle relazioni consensuali non monogame e generalmente, ma non sempre, tendono a concentrarsi su attività sessuali più emotive con altri partner “, spiega la psicologa clinica Dr. Catalina Lawsin. “Sotto questo ombrello più ampio ci sono molti tipi di relazioni consensuali non monogame, alcune delle quali includono: poliamore (dove i partner si sostengono a vicenda avendo relazioni sia emotive che sessuali con altri partner con la consapevolezza che lamore può assumere molte forme e gli individui possono amare più di una persona alla volta), monogamish (simile allopen, ma limitato solo allattività sessuale con altri partner), swinging (esplorare attività sessuali insieme in eventi sociali e incontri con altre coppie) e anarchia relazionale (non ci sono set regole ma invece la relazione è flessibile in base alle esigenze di ogni partner). “
Sottolinea inoltre che le relazioni aperte non sono come gli affari, un malinteso comune.” È esattamente il contrario “, dice. “Lingrediente principale di una relazione è la sua segretezza. Nelle relazioni aperte i partner sono aperti nella loro attività sessuale con gli altri e la sostengono.”
Le regole di una relazione aperta
Anche se non esistono due relazioni uguali, ci sono alcune linee guida generali da considerare quando si cerca di stabilire una relazione aperta e sana. regolato secondo necessità.
1. Negozia i tuoi confini sessuali
I confini riguardanti il sesso dovrebbero essere negoziati esplicitamente, come la frequenza con cui può verificarsi il sesso (ad esempio, settimanale, mensile, ecc.), con quanti partner alla volta, dove (ad esempio, in viaggio di lavoro) e qualsiasi dimensione fisica o logistica (ad esempio, tempo) aggiuntiva che una coppia desidera definire nella loro relazione. Ciò include anche il tipo di sesso. Ad esempio, è sesso penetrativo OK o solo orale? E il BDSM? Inoltre, preferisci che il tuo partner faccia sesso solo con estranei che non vedranno mai più o piuttosto con qualcuno che già conosci e di cui ti fidi. Sì, potrebbe diventare stranamente specifico, ma ti consigliamo di capire queste cose prima di aprire i cancelli.
2. Definisci i tuoi confini emotivi
I confini emotivi possono essere più difficili da definire e impostare, ma dovrebbero assolutamente essere discussi, con ogni partner onesto su ciò che può gestire per se stesso e per il proprio partner.
3. Il sesso sicuro è un must
Quando passi dalla tua relazione da esclusiva a aperta, potresti essere super entusiasta di iniziare con le tue nuove imprese, ma non lasciare che tutte quelle pratiche sessuali sicure volino fuori dalla finestra. Discuti con il tuo partner di cosa sei a tuo agio e di come praticherai effettivamente il sesso sicuro IRL.
Sii onesto
Le relazioni aperte impediscono ai partner di dover nascondere o sopprimere il loro rapporto sessuale esigenze, quindi lonestà su ciò che stanno facendo dovrebbe essere mantenuta. Le coppie devono specificare quanti dettagli laltro vuole sapere (se ce ne sono) e con quale frequenza. Questo dovrebbe essere rivalutato secondo necessità (e questo vale anche per # 3).
5. Pianifica i check-in con il tuo partner
Anche la trasparenza su come ogni partner si sente riguardo alle attività sessuali dellaltro dovrebbe essere negoziata e verificata.I partner possono fare supposizioni in qualsiasi tipo di relazione, quindi è importante fare il check-in luno con laltro per fornire uno spazio sicuro per elaborare le emozioni, apportare eventuali modifiche ai confini negoziati e valutare lo stato di salute della relazione primaria.
6. Non dimenticare la tua relazione
Pianifica tempo e spazio per coltivare la relazione e assicurati di mantenerla. Gli appuntamenti notturni, i viaggi e lespressione damore devono avere la priorità per mantenere le basi della relazione. Il dottor Sheff è daccordo, dicendo che è facile per un partner distrarsi da una relazione nuova ed eccitante e dimenticare di prestare attenzione alla relazione a lungo termine. “Non limitarti a risparmiare tutto il divertimento per la nuova relazione”, aggiunge.
Una relazione aperta è giusta per te e il tuo partner?
Primo, per una relazione aperta per lavorare, entrambi i partner devono entrarci volentieri, non a malincuore. Se una persona acconsente a una relazione aperta, forse per paura di perdere il proprio partner, è “un disastro perché le relazioni aperte sono una sfida, anche se tutti vogliono esserci . Le relazioni in generale sono impegnative. Se si tratta di una relazione non monogama, e qualcuno ha subito pressioni o bullismo, o ha ceduto perché sente che la persona lo lascerà se non lo fa, allora si accumula risentimento “, dice il dottor Sheff, autore di I poliamoristi della porta accanto: relazioni e famiglie con più partner. “E poi, quando succede qualcosa, qualcuno rimane incinta accidentalmente, qualcuno riceve uninfezione a trasmissione sessuale, poi questa esplode”.
Inoltre, non è una strategia per risolvere relazioni turbolente, avverte il dottor Lawsin “. Al contrario, le relazioni consensuali non monogame si basano sulla fiducia e richiedono una relazione sana e stabile che si sostenga reciprocamente per avere successo. Tutte le relazioni richiedono negoziazione e il coinvolgimento di altri partner in una relazione spesso richiede più negoziazione, comunicazione e pianificazione. “
Per iniziare, scopri perché vuoi una relazione aperta. “Le persone dovrebbero riflettere profondamente sulle loro motivazioni”, dice il dottor Sheff. Vuoi più partner, ma ti ritraggono al pensiero che il tuo partner stia con altre persone? Stai semplicemente cercando una scusa per entrare in contatto con altre persone? O un modo per non impegnarsi completamente? “Non è ragionevole aspettarsi che un partner sia sessualmente esclusivo con te, mentre fai sesso con qualcuno che vuoi”, aggiunge. “A volte le coppie possono elaborare una relazione poli-mono, ma nella mia esperienza, come coach di relazioni e nella mia ricerca, ho visto che non funziona quasi mai … Di solito le persone che vogliono una relazione monogama vogliono che i loro partner siano monogami con loro . ” Quindi assicurati che tu e il tuo partner siate sulla stessa pagina.
Quindi, considera quanto bene comunichi e gestisci i conflitti come coppia, che sono ingredienti chiave per il successo delle relazioni, specialmente in quelle non monogame. ” Perché il conflitto sorgerà inevitabilmente in qualsiasi relazione. E se si aggiungono altre persone, il potenziale di conflitto aumenta notevolmente “, afferma il dott. Sheff. “Quindi se le persone non sanno come gestire i conflitti e poi entrano in una situazione potenzialmente incredibilmente difficile come la non monogamia, ciò potrebbe sicuramente esplodere in faccia.”
Anche la psicoterapeuta Dr. Kristie Overstreet suggerisce lavorare con un terapista sessuale certificato se hai bisogno di aiuto per esplorare la possibilità di una relazione aperta. E se il tuo istinto dice “sì sì sì” o “oh Dio, no no no”, ascoltalo.
Che tipo di relazione aperta funziona per te?
Il tipo di relazione che è meglio per te e il tuo partner dipende davvero da ciò che stai cercando. Il dottor Overstreet dice che “entrambi i partner nella coppia devono decidere se sono aperti agli aspetti emotivi, fisici o entrambi per una relazione aperta. “
Dr. Sheff lo suddivide in questo modo: “Volete entrambi una varietà sessuale senza vincoli? Allora lo swing va bene per questo. Volete più intimità emotiva? Allora il poliamore è meglio per quello. Non volete regole e per ogni relazione. essere presa sulla propria indipendenza individuale? Quindi considera lanarchia relazionale. “
Le persone che praticano lanarchia relazionale scelgono di stare insieme per desiderio piuttosto che per obbligo, spiega il dott. Sheff.” Non sono necessariamente su questo ” scala mobile delle relazioni, dove cè un modo per avere una relazione con crescente esclusività e impegno fino a quando non sei sposato, con il sesso che accade solo con quellunico partner. Gli anarchici relazionali non sono affatto daccordo. “
E la gelosia?
Diventerai geloso. È inevitabile. Quindi, dice il dott. Sheff, le persone “dovrebbero anticiparlo e iniziare a sviluppare abilità per affrontarlo prima ancora di impegnarsi in relazioni aperte”. E se diventi geloso, ciò non significa che devi rinunciare del tutto allidea di una relazione aperta.Piuttosto, devi affrontare la gelosia a testa alta e capire perché ti senti in quel modo, forse perché ti senti insicuro o minacciato dalla nuova relazione del tuo partner. Il dottor Sheff dice che questo è un buon momento per rassicurarti (o per convalidare il tuo partner) dicendo: “Ti amo. Va bene. Non ti lascio ed ecco tutti i motivi per cui io ti amo. “