Le migliori scarpe per lartrite reumatoide: linee guida di un esperto

Quando il fondatore di BarkingDogShoes.com Kirsten Borrink parla di come trovare le scarpe giuste per le donne con artrite reumatoide (RA), le risposte sono personali. La stessa Borrink ha affrontato unartrite reumata improvvisa alletà di 27 anni. La condizione lha resa quasi incapace di lavorare nella carriera di insegnante che amava. Nel blog dellesperienza scrive: “Lartrite reumatoide ha causato più cambiamenti strutturali ai miei piedi che altrove … Non mi piace particolarmente parlare di alluce valgo, martello, archi caduti e simili, ma è ciò con cui convivo e ciò che mi motiva a continuare a cercare le migliori calzature comfort. “

La sua lotta per trovare scarpe che calzano e alleviano il suo dolore lha portata a lanciare un blog sulle scarpe che profilava scarpe comode ed eleganti per donne con problemi ai piedi. Borrink ha condiviso la sua storia e i suoi consigli sulle scarpe in pubblicazioni come Arthritis Today Magazine, Today.com e HealthMonitor.com. Che tu sia nuovo in RA o cerchi scarpe per aiutare i tuoi piedi doloranti, ecco alcune informazioni sulle cause e i sintomi di RA e alcune scarpe comode ed eleganti che può aiutarti a mantenerti in movimento.

Contrariamente al popolare credenza lartrite reumatoide non è una malattia che contraggono solo le persone anziane. Borrink ricorda lisolamento che ha provato dopo la sua diagnosi di RA quando le persone dicevano che era troppo giovane per avere RA. “Uno degli aspetti più frustranti della malattia, insieme alla fatica e al dolore, era la solitudine. Commenti di collaboratori ben intenzionati come” Oh, sei troppo GIOVANE per lartrite “o” Mia nonna ce lha , “Serviva solo a favorire quei ben ricordati sentimenti di isolamento.”

Rheumatology.org (un sito web per quei medici esperti in malattie come lartrite) dice che RA “colpisce più di 1,3 milioni di americani. Circa il 75% dei pazienti con AR sono donne “. E dicono che la malattia si verifica più spesso tra i 30 ei 50 anni, difficilmente una malattia dei nonni.

Allora, cosè lartrite reumatoide? Secondo lAmerican Academy of Orthopaedic Surgeons, “Lartrite reumatoide è una malattia cronica che attacca più articolazioni in tutto il corpo. Molto spesso inizia nelle piccole articolazioni delle mani e dei piedi e di solito colpisce le stesse articolazioni su entrambi i lati del corpo. ” Gli esperti dicono che allinizio potrebbe non interessare le articolazioni su entrambi i lati del corpo, ma lo farà se qualcuno ce lha da un po .

Cause dellartrite reumatoide

LAR è conosciuta come una malattia autoimmune. Ciò significa che per qualche motivo il sistema immunitario del corpo inizia a vedere i tessuti o le articolazioni sani come “il nemico” e il corpo attacca letteralmente se stesso. Secondo AAOS, “In RA, le difese che proteggono il corpo dalle infezioni invece danneggiano i tessuti normali (come cartilagine e legamenti) e ammorbidire losso. “

Gli esperti del Johns Hopkins Arthritis Center affermano che esiste un rivestimento che copre le articolazioni chiamato sinovia che fornisce sostanze nutritive alla cartilagine e aiuta a mantenere il liquido sinoviale. Questa brutta artrite fa gonfiare quella copertura che può distruggere larticolazione circostante invadendo le aree cartilaginee e ossee vicine. In realtà attiva le minuscole cellule che distruggono il tessuto osseo durante la normale guarigione.

La causa esatta dellAR non è ancora chiara. Si pensa che sia una combinazione dei tuoi geni, fattori ambientali (possibilmente il fumo e forse anche i batteri che causano malattie gengivali) ma anche una sorta di trigger che fa scattare lAR. Per AAOS, “Di solito cè un trigger che attiva i geni. Quando il corpo è esposto a questo trigger, il sistema immunitario risponde in modo inappropriato. Invece di proteggere larticolazione, il sistema immunitario inizia a produrre sostanze che attaccano larticolazione.”

Sintomi dellartrite reumatoide

I sintomi dellAR possono essere simili ad altre malattie autoimmuni o altri tipi di artrite. Possono includere:

• Gonfiore delle articolazioni delle dita e dei piedi
• Dolore e tenerezza
• Rigidità la mattina per 30 minuti a unora. Rheumatology.org dice che questa mattina il dolore può aiutare i medici a capire se è RA rispetto ad altri tipi di artrite. “La rigidità articolare nellAR attiva è spesso la peggiore al mattino. Può durare da una a due ore (o anche lintera giornata). Generalmente migliora con il movimento delle articolazioni. La rigidità per molto tempo al mattino è un indizio che potresti avere RA, poiché questo non è comune in altre condizioni.”
• Le articolazioni possono essere calde al tatto
• Spostare le articolazioni può far male
• Noduli (anche crescita ossea) sotto la pelle
• Affaticamento
• Mancanza di appetito
• Gonfiore degli occhi
• Febbre di basso grado (99-100 gradi)
• Stesse articolazioni su entrambi i lati del il corpo ne risente

I sintomi possono manifestarsi e scomparire con il trattamento. ma poi può divampare di nuovo. Anche per le persone a cui viene diagnosticata può essere fonte di confusione sapere se lAR sta causando i dolori o qualcosaltro. Borrink scrive in un recente post: “Ora le persone classificano la mia artrite come la normale artrosi da usura che ha la loro prozia. Immagino di essere abbastanza grande per avere lartrite ora. Anche io mi confondo quando un dolore o un dolore colpisce un nuova articolazione. È una riacutizzazione dellAR o solo lusura di un ginocchio o di unanca sovrautilizzati? “

Test e trattamento per RA

Sfortunatamente non esiste una cura. Lo è importante sottoporsi a test e cure per lAR. Ad esempio, il Johns Hopkins Arthritis Center scrive “LAR causa danni articolari nell80% -85% dei pazienti, con lurto del danno che si verifica durante i primi 2 anni di malattia”. Gli esperti dicono che può anche ridurre la vita dei pazienti se non trattata a causa della possibilità di complicanze cardiache.

Gli esperti dicono che il trattamento può fermare il dolore e il gonfiore e prevenire danni alle articolazioni. Se sospetti di avere RA dovresti consultare un reumatologo o un chirurgo ortopedico (a volte la prima fermata prima che sia coinvolto un reumatologo). Il medico può eseguire un attento esame dellarticolazione e condurre test per diagnosticare lAR. I medici possono eseguire radiografie o persino utilizzare ultrasuoni o test MRI per cercare danni alle articolazioni. Inoltre, gli esami del sangue possono cercare il fattore reumatoide (RF) o anche un test anti CCP. Gli esperti dicono che fino all80% dei pazienti con AR può risultare positivo per la RF.

I trattamenti per lAR possono includere farmaci, ridurre lo stress sulle articolazioni con cose come ghiaccio, antinfiammatori non steroidei, bretelle e persino personalizzati ortesi. Un corso di trattamento può anche comportare terapia fisica e occupazionale e talvolta un intervento chirurgico. Ad esempio, Borrink alla fine decise di sottoporsi a un intervento chirurgico per fondere le ossa dellavampiede dopo che lAR aveva danneggiato larea. Non era eccezionale sottoporsi a un intervento chirurgico, ma allepoca le aveva tolto la necessità di indossare plantari personalizzati.

Artrite reumatoide ai piedi

Se hai RA, i tuoi piedi e le tue caviglie potrebbero essere tra i primi a dirtelo. In circa il 20% dei pazienti i sintomi del piede e della caviglia sono il primo segno di RA secondo AAOS. E quasi tutte le persone con AR svilupperanno sintomi al piede o alla caviglia nel tempo. Borrink ha detto che la sua artrite reumatoide ha colpito maggiormente i suoi piedi e ha portato a una serie di problemi, tra cui la capacità di acquistare scarpe tipiche. Ha contribuito a un articolo su scarpe e artrite reumatoide per Arthritis Today Magazine: “Ma se hai lartrite oggi come me, immagino che tu abbia subito alcuni cambiamenti strutturali nellavampiede causando una miriade di problemi come dita a martello, neuroma, metatarsalgia , e quei borsiti direttamente dalla fossa dellinferno. ” Quindi sì, oltre ai piedi doloranti, le persone che hanno lAR possono avere altri problemi ai piedi come:

• alluce rigido. Ti sorprende sapere che la base dellalluce è in realtà il più sede comune di artrite nei tuoi piedi? Larticolazione deve piegarsi ogni volta che fai un passo. Scopri di più nella nostra Guida completa allalluce limite / rigido.
• Neuroma di Morton – Questo può divampare quando le articolazioni gonfie di artrite sono tenute in scarpe che ora sono troppo strette nellavampiede. Cambiare le scarpe può aiutare.
• Sapevi che lAR può imitare la fascite plantare? Secondo podiatrynetwork.com “Lartrite reumatoide può essere una fonte di dolore sul fondo del tacco. Questo può imitare il classico dolore al tallone causato dalla fascite plantare. È importante che il medico curante consideri lartrite reumatoide come causa del dolore al tallone “. Abbiamo anche un sacco di scarpe e sandali per alleviare la fascite plantare.
• archi caduti (osteopenia)
• punte a martello e alluce valgo

Nota, se sei tu e stai lottando per superare la giornata con i kiddos o il lavoro, leggi questa nota speciale di incoraggiamento di Kirsten.

Quando hai RA le tue scelte di calzature possono fare una grande differenza. Lo stesso articolo di Arthritis Today cita un esperto di Harvard che dice: “Fare scelte salutari per i tuoi piedi, proprio come seguire una dieta nutriente o fare esercizio fisico regolare, può portare a grandi miglioramenti nella qualità della vita … Le persone dovrebbero iniziare a pensare alle proprie scarpe come a fattore che possono modificare per ridurre al minimo il dolore e massimizzare la loro capacità di uscire e fare le cose. “

Le scarpe sbagliate non solo sono scomode ma possono aggravare ulteriormente problemi articolari, alluce valgo, dita a martello, neuromi. Quindi cosa dovresti cercare nelle scarpe se hai lartrite reumatoide?Borrink consiglia sempre un tallone più basso, non più di 1-1,5 pollici. Tieni presente che alcune scarpe con zeppa di supporto possono permetterti di indossare un “tacco” più alto mantenendo il piede sostenuto.

Webmd.com consiglia anche scarpe con una punta larga. Nota: potresti aver bisogno di una taglia più grande rispetto a prima che sviluppassi lartrite. Oltre alle articolazioni gonfie, alcune persone con RA sviluppano noduli ai lati del piede o delle dita dei piedi. Inoltre, considera di evitare le scarpe con i lacci. Le fiammate dellAR possono lasciare le mani gonfie, rendendo difficile allacciare le scarpe.

Quindi da dove cominciare quando cerchi le scarpe? Un buon posto potrebbe essere il nostro post sul blog sui migliori stili di scarpe di 5 marchi comfort. Questo post può presentarti alcuni dei più noti produttori di scarpe comode come Dansko e indicarti alcuni stili che potrebbero essere un buon punto di partenza nel tuo viaggio per trovare scarpe che rendano la vita quotidiana un po più sopportabile. Inoltre, barkingdogshoes.com ha la possibilità di cercare per tipo di condizione del piede in modo da poter trovare scarpe per borsiti, alluce rigido, neuroma di Morton e altre condizioni che potrebbero avere un impatto sui tuoi piedi se hai RA.

Potresti anche goderti un oxford in movimento di Arcopedico con una tomaia in maglia che funziona per alluce valgo e punta a martello.

E dalle recenti collezioni primaverili, il sandalo con lacci regolabile Rockport Cob Hill Gabby ottiene un punteggio elevato per lavorare con alluce valgo e punte a martello.

Infine, dai unocchiata ad alcune delle scarpe che amiamo che hanno anche guadagnato il sigillo APMA.

Scarpe da passeggio per RA

Una delle cose che suona orribile ad alcuni tra le folle di un talento per lartrite, camminare, può effettivamente essere utile. “Esercizi regolari a basso impatto, come camminare, e gli esercizi possono aumentare la forza muscolare. Ciò migliorerà la tua salute generale e abbasserà la pressione sulle articolazioni”, secondo rhuematology.org. Negli anni Kirsten ha cercato di andare oltre il camminare ma il suo RA lha riportata a questo esercizio affidabile. “Ho provato a fare jogging e adoro lallenamento cardiovascolare e la corsa alle endorfine, ma le mie ginocchia hanno annullato quel folle sforzo, così come il mio reumatologo. Così sono tornato a quello che so fare meglio: cammino. Mentre i miei amici fanno crossfit, hot yoga, lezioni di spin iniziale e kick-boxing, io cammino. Vorrei davvero poter partecipare a quelle attività per mettermi alla prova, ma conosco i miei limiti. Quindi cammino. È qualcosa che posso fare con relativamente poco dolore, si spera per molto tempo. “

Di conseguenza, abbiamo dedicato molti post alle migliori scarpe comode per camminare. Come questo sulle migliori scarpe da passeggio per le donne. Se hai bisogno di aiuto con le scarpe per una punta a martello, fascite plantare o anche scarpe da passeggio che non sembrano scarpe da passeggio, troverai delle scelte sul nostro blog.

Un altro stile da controllare? Scarpe da ginnastica senza lacci (senza lacci!) Con tomaia morbida e due plantari rimovibili.

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Risorse correlate

Arthritis Foundation Arthritis.org – pagina informativa sullartrite reumatoide
Articolo della rivista Arthritis Today – include consigli di Kirsten Borrink su dailyhealth.com Le migliori scarpe per lartrite reumatoide. include anche consigli di Kirsten Borrink
Johns Hopkins Arthritis Center – informazioni sullartrite reumatoide per pazienti e medici
Pagina OrthoInfo artrite reumatoide – Informazioni per i pazienti dellAmerican Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
OrthoInfo artrite reumatoide del piede e della caviglia – Pagina di informazioni sui pazienti AAOS specificamente indirizzata allAR nel piede e alla caviglia
podiatrynetwork.com
Rheumatology.org – Pagine di informazioni sui pazienti dellAmerican College of Rheumatology
Webmd.com – Informazioni sulla cura del piede e sulle scarpe per lartrite

Nota: il contenuto di cui sopra non intende essere un consiglio medico o sostituire la ricerca del parere di un professionista medico qualificato. Stiamo parlando di scarpe qui.

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