VENERDÌ, 19 luglio 2019 (HealthDay News) – Se soffri di ansia, potresti voler saltare quella seconda tazza di caffè, suggerisce una nuova ricerca.
Per alcune persone, la caffeina può aiutare con la concentrazione e fornire una carica di energia, ma può causare problemi a chi soffre di disturbo dansia generale, ha affermato la dottoressa Julie Radico, psicologa clinica della Penn State Health.
“Caffeina non è il nemico “, ha detto in un comunicato stampa delluniversità. “Ma incoraggio le persone a conoscere limiti salutari e a consumarlo strategicamente perché si attiva e può imitare o esacerbare i sintomi dellansia.”
Basse dosi di caffeina sono comprese tra 50 e 200 milligrammi (mg ). Consumare più di 400 mg in una volta può provocare una sensazione di iperstimolazione e ansia e provocare sintomi come battito cardiaco accelerato, nausea o dolore addominale.
Lansia è un problema comune, ma molti pazienti e i loro medici non lo fanno ” Non pensare alla caffeina come a un potenziale fattore che contribuisce, ha affermato il dott. Matthew Silvis, vicepresidente delle operazioni cliniche nella divisione di medicina di famiglia presso la Penn State Health.
“Vogliamo che le persone considerino se potrebbe esserci un connessione tra il loro consumo di caffeina e lansia “, ha detto.
Oltre ad essere un potenziale problema per le persone con ansia, la caffeina può interagire negativamente con i farmaci per disturbi convulsivi, malattie del fegato, malattie renali croniche, alcuni tipi di cuore malattie della tiroide, ha osservato Silvis.
“I disturbi medici che un paziente può già avere possono diventare più difficili da controllare”, ha detto.
In termini di quantità di caffeina, un Una tazza media di caffè fatto in casa ha circa 100 mg, rispetto a 250 mg in un ta Tutto il caffè Starbucks e fino a 400 mg in bevande energetiche. Una lattina di Mountain Dew ne contiene 55 mg mentre una lattina di Coca-Cola ne contiene 35 mg.
Anche molte vitamine e integratori sportivi o nutrizionali contengono caffeina, ma molte persone non pensano di controllare le etichette di questi prodotti, ha aggiunto Silvis.