La ' Guida per ottenere una pelle più liscia

La pelle ruvida può essere, beh, ruvida . Sebbene tutti desideriamo una pelle liscia come la seta, una varietà di fattori, dallambiente al comportamentale, può impedirci di arrivarci. Fortunatamente, ci sono alcuni semplici modi per ottenere una pelle più liscia, dal viso fino alle braccia, alle gambe e ai piedi, che i dermatologi David Lortscher e Jennifer MacGregor ci hanno fatto conoscere. Con una forte dose di TLC e molta umidità, elimina le cellule morte e riporta la tua pelle al suo aspetto migliore. Dai unocchiata ai suggerimenti approvati dagli esperti di seguito per imparare esattamente come avviare il processo per ottenere una pelle più liscia.

Quali sono le cause Pelle dura?

Prima di passare a come rimediare alla pelle ruvida, capiamo innanzitutto cosa la causa. “Che si tratti di un risultato di una barriera cutanea danneggiata priva di idratazione lipidica, sfregamento cronico, cheratosi pilare (noti anche come follicoli ruvidi associati alleczema, ma visti anche dopo il parto) o lesposizione cronica allacqua o ad altri irritanti, la pelle ruvida può significare molte cose “, afferma MacGregor.

Secondo Lortscher, “Gli ingredienti nei prodotti per la cura della pelle possono contribuire alla pelle secca e ruvida. Per sicurezza, evita qualsiasi ingrediente potenzialmente irritante come lalcol denaturato”. Un altro colpevole? “Una mancanza di protezione solare”, dice. “Lesposizione prolungata ai raggi UVA danneggia le fibre di collagene nella pelle che può portare a pelle secca, ruvida e coriacea”, oltre a “fattori ambientali come bassa umidità o venti freddi e secchi”. E mentre lesfoliazione è un passo importante nella tua routine di cura della pelle, “Leccessiva esfoliazione dovuta a un uso eccessivo di esfolianti chimici come AHA e BHA (beta idrossiacido) e / o esfolianti fisici (ad es. Spazzole detergenti e scrub) può causare arrossamenti e sensazioni di “tensione”, sensibilità e secchezza “, afferma Lortscher.

Idrata con acido ialuronico

Non tutte le creme idratanti sono uguali. Scegli quello che soddisfa le tue esigenze e integra il tuo stile di vita. La tua pelle è super secca e le creme idratanti topiche non la tagliano? Scegli un siero o un olio che penetra più in profondità nella pelle per unidratazione extra. MacGregor consiglia: “Cerca e prova creme idratanti che contengono un mix di creme idratanti per fai tutto ciò di cui la tua pelle ha bisogno per sentirsi “idratata”. Ceramidi e squalene sono sostitutivi dei lipidi mentre gli umettanti (acidi ialuronici, glicerina, ecc.) attirano lacqua nella pelle e la riempiono. Non hai bisogno della crema idratante più sofisticata, solo il giusto mix per te. “

Lortscher identifica lacido ialuronico (HA), in particolare, come” un umettante nello strato più esterno della pelle è noto per la sua umidità- proprietà leganti, che aiutano a mantenere la pelle carnosa e umida. ” Continua spiegando: “Il naturale processo di invecchiamento e lesposizione a fattori ambientali come i raggi UV del sole, il fumo di tabacco e linquinamento causano una diminuzione dei livelli di HA della pelle nel tempo e possono portare a pelle secca e / o disidratata. nella tua routine può aiutare la tua pelle a trattenere lumidità. Più comunemente, questo si presenta sotto forma di creme topiche, ma secondo alcuni studi gli integratori di acido ialuronico possono anche favorire un aspetto più levigato della pelle. “

Lortscher aggiunge: “Anche se è probabile che il tuo viso sia esposto più frequentemente a fattori ambientali, anche il resto della tua pelle è suscettibile alla secchezza e alla disidratazione a causa di livelli di HA più bassi”.

I suoi consigli? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot ($ 62), che dice è “unottima opzione per lidratazione istantanea e la luminosità della pelle. Può risultare in una pelle temporaneamente più liscia e” rimpolpata “.” Cè anche The Curology Moisturizer: “La nostra crema idratante ibrida gel-crema è lenitiva e idratante. È dotato di acido ialuronico per mantenere lidratazione per tutto il giorno e la formula è priva di ingredienti irritanti come solfati, fragranze e coloranti comuni.”Infine, Lortscher suggerisce questa crema idratante Neutrogena Hydro Boost Water Gel ($ 21) senza olio che” contiene acido ialuronico per unidratazione intensa ma è abbastanza leggera da funzionare per la pelle grassa. Trattiene lumidità tutto il giorno. “

Incorpora un siero alla vitamina C nel tuo regime di cura della pelle mattutina

Secondo Lortscher, “la vitamina C ha benefici antietà e aiuta a riparare i danni cutanei esistenti, aiutandoti a ottenere un aspetto più luminoso e levigato: aiuta a bloccare i danni prima ancora che si verifichino neutralizzando i radicali liberi, gli atomi instabili o le molecole che possono provenire dallinterno del nostro corpo e da fonti esterne come i raggi UV. I radicali liberi lanciano piccoli attacchi alle cellule sane del nostro corpo. La vitamina C aiuta a proteggere dai danni causati dai radicali liberi. Aiuta anche a ricostruire la struttura della tua pelle stimolando la produzione di collagene, una proteina che costituisce il tuo tessuto connettivo e dà alla tua pelle la sua struttura. “

Continua,” Esposizione ai raggi UV ha dimostrato di diminuire i livelli di vitamina C nella pelle. Poiché lapplicazione topica di vitamina C aiuta a ripristinare questi livelli di fotoprotettore, ne consegue che lapplicazione mattutina di vitamina C può aiutare a proteggere la pelle dai danni del sole. Gli antiossidanti come la vitamina C, a differenza dei filtri solari, vengono assorbiti e avranno effetto per un po di tempo nonostante il lavaggio e lo sfregamento. È stato dimostrato che la protezione dal sole può persistere forse fino a quattro giorni dopo diverse applicazioni quotidiane. “

” I sieri di vitamina C sono generalmente pensati per essere applicati sul viso e collo. Detto questo, la vitamina C ripara la pelle in tutto il corpo supportando la sintesi del collagene e agendo come antiossidante per proteggere dai fotodanni causati dallesposizione ai raggi UV “, afferma Lortscher. Le sue scelte migliori includono Paula” s Choice C15 Super Booster ($ 49), Mad Hippie Vitamin C Serum ($ 34), Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightening Serum ($ 94), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence ($ 25) e Mario Badescu Vitamin C Serum ($ 45).

Proteggi la tua pelle dalla dannosa esposizione ai raggi UV

Non dovrebbe sorprendere il fatto che “Il fattore più importante per mantenere la pelle sana e dallaspetto giovane è essere proattivi con la protezione solare. Lesposizione prolungata al sole può portare a una pelle secca, ruvida e coriacea”, afferma Lortscher. Raccomanda: “Un prodotto con almeno SPF 30 dovrebbe essere usato quotidianamente e riapplicato ogni due ore se hai intenzione di essere al sole”.

aggiunge Lortscher “, Ricorda, nessuna crema solare è un blocco completo, non importa quale sia lSPF! In generale, i dermatologi raccomandano vestiti, cappelli, occhiali da sole, cercando lombra (specialmente tra le 10:00 e le 16:00) e usando una crema solare ad ampio spettro. È importante utilizzare una crema solare sia per il viso che per il corpo per una protezione adeguata. Gli effetti della dannosa esposizione al sole sono avvertiti da tutto il corpo, verso linterno e lesterno. ” Per la protezione solare per il corpo, Lortscher opta per Neutrogena Pure & Free® Baby Sunscreen Lotion SPF 50 ($ 10) e Sensitive Skin Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 60+ ($ 9). Quando acquista creme solari per il viso, afferma che EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 e CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion con SPF 30 “contengono niacinamide, che può aiutare a schiarire le macchie scure da anni di esposizione al sole, diminuire il rossore e può ridurre le linee sottili e migliorare lelasticità della pelle “così come” lacido ialuronico, che può aiutare la pelle a trattenere lumidità, avendo un effetto positivo sulla comparsa delle rughe e possibilmente migliorando lelasticità della pelle. “

Prova i dispositivi laser e gli iniettabili diluiti

MacGregor afferma: “Adoro i prodotti per la cura della pelle attivi e i dispositivi laser / energetici per migliorare la ritenzione di umidità. Bambini piccoli e neonati hanno una pelle carnosa e luminosa in modo naturale, ma i danni causati dai raggi UV e dallambiente si verificano nel tempo e la seccano. Tutto ciò che ripara la pelle e la rende più sana migliorerà anche la ritenzione di umidità. ” Ciò include “laser come il resurfacing frazionario e dispositivi di agugliatura a radiofrequenza”. Inoltre, “Gli iniettabili diluiti sparsi sulla superficie della pelle agiscono come idratanti interni levigando, ispessendo e stimolando il nostro collagene e proteoglicani. Questo sta diventando molto popolare per migliorare lidratazione e migliorare la qualità della pelle (non solo per volume, sollevamento e rughe), “secondo MacGregor.

Esfolia chimicamente con AHA (Alpha Hydroxy Acid)

Gli AHA non sono una novità quando si tratta di praticare una cura della pelle intelligente. Lortscher spiega perché: “Lesfoliazione con AHA può aiutare a innescare il processo di rinnovamento naturale della pelle, rivelando nuove cellule della pelle più giovani e aiutandola a sembrare più sana. Gli AHA possono aiutare a promuovere un tono della pelle più uniforme e possono portare a una migliore struttura della pelle. LAHA può anche aiutare ridurre liperpigmentazione. Gli AHA possono causare fotosensibilità, quindi si consiglia di utilizzarli solo nel pomeriggio e di utilizzare la protezione solare al mattino. Iniziare solo una volta alla settimana, aumentando gradualmente la frequenza come tollerato. “

Esfolia chimicamente con BHA (Beta Hydroxy Acid)

“I prodotti con acido salicilico (noto anche come beta idrossiacido, noto anche come BHA) aiutano a dissolvere il” cemento “che trattiene le cellule morte della pelle sulla superficie della pelle, consentendo loro di essere eliminate in modo più efficiente, aiutando a opacizzare , pelle secca o squamosa e pori ostruiti “, secondo Lortscher.

Aggiunge,” BHA è il migliore per la pelle grassa tipi. Lacido salicilico è liposolubile ed è in grado di penetrare nel follicolo e ridurre i pori ostruiti. Aiuta a rimuovere il gunk (sebo e cellule morte della pelle) nei pori in modo che non sia più intrappolato allinterno del poro. Questo aiuta a liberare i pori, evitando accumuli che possono innescare uneruzione dellacne. “

” I BHA non causano fotosensibilità, quindi possono essere utilizzati mattina o sera, sebbene la FDA continui a consiglia la protezione solare se si utilizza un prodotto BHA. Ogni volta che gli strati di cellule morte sulla superficie della pelle vengono rimossi, ad esempio mediante lesfoliazione, la pelle perde parte della sua protezione fisica contro i raggi UV del sole. Quindi, come sempre, è importante essere diligenti con la protezione solare quando si usano i BHA “, consiglia Lortscher.

Egli informa:” I prodotti BHA sono generalmente venduti come esfolianti per il viso, ma ora vengono anche venduti in trattamenti per il corpo per aiutare con gli sfoghi sul corpo. “Stridex Med Pads ($ 9), Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 8) e Paula” s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 30 ) sono alcuni dei suoi prodotti BHA preferiti.

Oppure … (Delicatamente) esfolia fisicamente con una spugna Konjac

“Non hai bisogno di unesfoliazione aggressiva per sbarazzarti della pelle secca. In effetti, unesfoliazione eccessiva può peggiorare la situazione!” avverte Lortscher. “Un modo delicato per esfoliare fisicamente la pelle è con una spugna konjac, realizzata con le fibre della radice della pianta asiatica konjac (” Konnyaku “). Le spugne possono essere utilizzate per pulire il viso, sia con semplice acqua che combinate con un una piccola quantità di qualsiasi detergente per il viso. Hanno un leggero effetto esfoliante, ma sono tipicamente morbidi e delicati sulla pelle. “

In termini di quando e dove usare un Konjac spugna, dice Lortscher, “Sebbene comunemente abbinato a un detergente per esfoliare il viso, può essere usato sotto la doccia per esfoliare le parti ruvide e traballanti del tuo corpo.”

delle tue mani e dei tuoi piedi

Secondo MacGregor, “Esfolia le aree ruvide con la pelle spessa prima di applicare una crema idratante. Puoi usare un esfoliante più forte su ginocchia, gomiti, mani, piedi e talloni purché non siano arrossati, screpolati o infetti. I miei prodotti preferiti per queste pelli spesse sono contiene sia acidi lattici che urea. ” Prendi in considerazione il Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Ointment che combina il potere esfoliante dellacido glicolico con lurea per darti una pelle più liscia. Aggiunge: “Se le tue mani e i tuoi piedi sono molto asciutti, rivestili con uno spesso strato di vaselina vecchio stile e applica i guanti. È incredibile quanto locclusione aiuti il prodotto ad affondare nella pelle.”

Dormi con un umidificatore

La nostra pelle può seccarsi facilmente durante la notte. Dormire con un umidificatore nelle vicinanze può aiutare a ridurre la perdita di umidità nel viso e nel corpo mentre prendiamo qualche z “e”. Spesso, i ventilatori e laria condizionata centralizzata e / o il riscaldamento possono contribuire a seccare laria della stanza, provocando o aggravando la pelle secca . Quindi, prova a usare un umidificatore e ad applicare una crema idratante mentre la tua pelle è ancora un po bagnata dopo la doccia, per “sigillare” lacqua, raccomanda Lortscher.

Usa una crema idratante che contenga un protettivo

MacGregor spiega: “I protettivi (vaselina, alcuni oli, burri e cere) sigillano lumidità”. Consiglia di utilizzarli al meglio dopo il bagno quando la pelle è umida e assorbiranno più prontamente il prodotto. “Il più comune è il petrolato, ma adoro anche Doctor Rogers Restore Healing Balm ($ 30) che è più spalmabile (questo è sicuro per chi soffre di allergia alla lanolina poiché la lanolina si trova in Aquaphor)”, afferma MacGregor. Se “sei veramente asciutto, aggiunge che puoi persino applicare un olio per il corpo” “Avene ne fa uno fantastico e lussuoso” – prima di usare la crema idratante.