La caffeina ha molteplici effetti sul sistema nervoso centrale e sul cuore. In genere la maggior parte delle persone sperimenterà un aumento della frequenza cardiaca, il cui grado varia da individuo a individuo. La quantità di aumento dipende da vari fattori tra cui la quantità di caffeina consumata, la frequenza del consumo, le dimensioni della persona, la fisiologia, ecc. Pertanto la sensibilità alla caffeina è unica per ogni individuo.
Gli effetti della caffeina iniziano abbastanza presto dopo consumo (non appena 15 minuti) e può durare per ore. Anche questo varia a seconda della concentrazione plasmatica di caffeina nel sangue.
Per quanto riguarda laumento del battito cardiaco, fintanto che qualcuno non presenta sintomi come vertigini o vertigini, un aumento temporaneo e non sostenuto della frequenza cardiaca non dovrebbe avere effetti dannosi. In genere raccomando non più di una o due tazze di caffè / caffeina al giorno, poiché quantità maggiori a volte possono predisporre qualcuno ad aritmie cardiache, se la caffeina viene consumato in eccesso.
E per favore, stai lontano da quelle bevande energetiche! Ho visto molti giovani pazienti nella mia clinica a causa delluso di bevande energetiche, che hanno quantità elevate e non regolamentate di caffe ine e zucchero.