Impacchi caldi: come fare un impacco caldo e usarli

Luso di un impacco caldo sembra essere una raccomandazione per vari disturbi che vanno dai muscoli doloranti dopo un allenamento faticoso allaiutare un brufolo profondo vengono in superficie e drenano.

Gli impacchi caldi sono unopzione di trattamento popolare grazie alla loro capacità di portare facilmente ed efficacemente più flusso sanguigno nellarea per accelerare la guarigione.

Ma , quali sono i modi migliori per fare un impacco caldo e in quali condizioni possono essere utilizzati?

In questo articolo, tratteremo i diversi modi di fare impacchi e delineeremo gli usi più diffusi.

Su che tipo di cose puoi usare un impacco caldo?

Gli impacchi caldi sono utilizzati al meglio su problemi o condizioni che traggono vantaggio da più sangue che scorre nellarea o condizioni che hanno i pori ostruiti che devono essere rilasciato

Gli usi più popolari per un impacco caldo includono:

• Muscoli doloranti

• Orzaioli

• Rottura bloccata condotti

• Alcune infezioni agli occhi

• Congestione o pressione sinusale

• Acne bolle o cisti

• Infezioni dellorecchio

• Crampi mestruali

• Spasmi muscolari

• Unghie incarnite dolorose

Tuttavia, non tutte le condizioni rispondono bene a un impacco caldo e un impacco freddo o nessun impacco a tutto potrebbe essere il migliore.

Alcune condizioni che non dovrebbero essere associate a un impacco caldo includono ferite fresche altamente infiammatorie o ferite aperte come tagli, ossa rotte o distorsioni recenti.

Questi le condizioni tendono già ad aumentare linfiammazione della zona e un impacco freddo può essere più adatto a queste lesioni per ridurre la quantità di sangue che scorre veloce.

Se hai ferite aperte, dovresti evitare di comprimere tutte insieme fino a quando larea inizia a guarire se non diversamente consigliato dal medico.

Come usare un impacco caldo

Una volta che hai il tuo impacco caldo umido o secco, lo farai Inizio testando la temperatura prima di applicare limpacco sullarea.

Devi assicurarti che limpacco sia caldo, ma non così caldo che la tua pelle possa bruciare o scottare.

Quindi, manterrai limpacco sulla zona interessata per un massimo di 20 minuti alla volta.

Dopo un po di tempo limpacco si raffredda e potrebbe essere necessario riscaldarlo nuovamente per continuare.

Durante il tempo in cui si utilizza limpacco, è normale che la pelle diventi leggermente rosa o rosso, ma se cè un dolore, una colorazione rosso vivo o una sensazione di bruciore, potresti avere limpacco troppo caldo.

Gli impacchi caldi usati sulla zona degli occhi generalmente devono essere più freddi degli impacchi utilizza altrove sul corpo a causa della natura delicata della pelle intorno agli occhi.

Puoi usare un impacco caldo molte volte al giorno secondo necessità per alleviare i sintomi o favorire il drenaggio dei pori ostruiti o dei dotti ostruiti.

Come fare un impacco caldo umido

Passaggio 1: raccogli un panno pulito e trova una fonte per lacqua calda.

Passaggio 2: tieni il panno sotto lacqua calda corrente per alcuni secondi o scaldare lacqua in un contenitore in cui immergere il panno.

Passaggio 3: bagnare il panno con lacqua tiepida e quindi strizzare lacqua in eccesso fino a quando il panno è bagnato ma no t gocciolante.

Passaggio 4: verifica che la temperatura della compressa non sia troppo calda e piega il panno per una facile applicazione sul sito.

Passaggio 5: tieni limpacco caldo umido su larea interessata per un massimo di 20 minuti secondo necessità durante il giorno. Potrebbe essere necessario saturare nuovamente il panno con acqua tiepida durante questo periodo di tempo mentre si raffredda.

Come mantenere caldo un impacco caldo umido

Passaggio 1: raccogliere 2 panni puliti e un sacchetto di plastica adatto al microonde.

Passaggio 2: inumidisci entrambi i panni con acqua calda pulita e posiziona un panno piegato allinterno del sacchetto di plastica.

Passaggio 3: microonde il panno allinterno il sacchetto con il sacchetto aperto per 1-2 minuti fino a quando non è molto caldo.

Passaggio 4: rimuovere con attenzione il sacchetto dal microonde assicurandosi che il vapore non ti bruci.

Passaggio 5: ora sigillare lestremità del sacchetto per trattenere il vapore caldo e aiutare limpacco a rimanere caldo più a lungo.

Passaggio 6: avvolgere il sacchetto di plastica con il panno allinterno nellaltro panno con acqua calda e posizionarlo sullarea interessata.

Passaggio 7: tenere limpacco caldo sullarea per un massimo di 20 minuti alla volta. La busta di plastica con allinterno il panno scaldato al microonde dovrebbe aiutare a mantenere una temperatura calda più a lungo di un semplice panno inzuppato.

Come fare un impacco caldo e asciutto

Passaggio 1: raccogli un lungo pulito calzino e abbastanza riso crudo secco o fagioli crudi secchi per riempirlo circa a metà.

Passaggio 2: versare il riso oi fagioli secchi nel calzino e poi fare un nodo nella parte superiore del calzino per mantenerlo il contenuto allinterno.

Passaggio 3: Metti nel microonde la calza e il contenuto per 30 secondi, quindi verifica la temperatura: dovrebbe essere calda ma non troppo calda o bollente.

Passaggio 4: continua a cuocere al microonde e prova il calzino a intervalli di 10 secondi finché il calzino non è moderatamente caldo ma non troppo caldo.

Passaggio 5: avvolgi il calzino con il contenuto riscaldato un panno esterno pulito e asciutto per assicurarti di non scottarti.

Passaggio 6: applicare sulla zona interessata per un massimo di 20 minuti alla volta secondo necessità durante il giorno.

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