Invece di dormire la maggior parte della giornata fuori come faceva solo pochi mesi fa, il tuo La vivace e curiosa bambina di 8 mesi probabilmente resterà sveglia per molto più tempo e sonnecchierà più a lungo la notte. Ma ha comunque bisogno di dormire molto in generale, altrimenti finirà per essere stanca e irritabile.
Sebbene nessuna routine per il pisolino e la buonanotte funzioni per ogni bambino, la maggior parte dei bambini di 8 mesi ha nel complesso esigenze di sonno abbastanza simili. Il periodo da 8 a 10 mesi è anche un momento in cui i disturbi del sonno possono colpire, anche per i più piccoli che di solito sono dei sonnellini piuttosto solidi.
Quindi, quale tipo di programma del sonno funziona meglio per una bambina di 8 mesi e cosa puoi fare quando un disturbo del sonno manda la sua routine fuori rotta? Ecco tutto ciò di cui hai bisogno sapere.
Quanto dovrebbe dormire una bambina di 8 mesi?
A 8 mesi, il tuo bambino è probabilmente sveglio per periodi molto più lunghi rispetto ai suoi giorni da neonato. Ma ha ancora bisogno è un bel po di chiudere gli occhi. La maggior parte dei bambini di 8 mesi dorme per circa 14 ore nellarco di 24 ore, anche se qualsiasi cosa tra le 12 e le 16 ore è considerata normale.
Di solito, i bambini di questa età possono sonnecchiare dalle nove alle 12 ore di notte e da tre a quattro ore durante il giorno. Il sonno diurno è solitamente suddiviso in un sonnellino mattutino e uno pomeridiano.
Esempio di programma del sonno per un bambino di 8 mesi
La maggior parte dei bambini ha stabilito un programma di sonno abbastanza solido entro 8 mesi . Sebbene orari diversi funzionino meglio per bambini diversi (e per le loro famiglie!), La maggior parte dei bambini di 8 mesi tende a fare un pisolino a metà mattina e metà pomeriggio e dormire da nove a 11 ore durante la notte.
Tuttavia, questo mese può verificarsi unaltra regressione del sonno (maggiori informazioni di seguito), che può interferire con la routine del tuo bambino.
Ti stai chiedendo come dovrebbe essere la giornata del tuo bambino di 8 mesi? Ecco un esempio di programma per i sonnellini e il sonno notturno (questo programma presuppone che il tuo bambino faccia due sonnellini al giorno tra una e due ore).
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- 7:00: sveglio
- 9:30: Nap
- 11:30 : Sveglio
- 14:00: pisolino
- 15:30: sveglio
- 19:00: routine della buonanotte
- 7 : 30 pm: Bedtime
Qual è la regressione del sonno di 8 mesi?
A questo punto del tuo viaggio genitoriale, potresti già avere familiarità con la regressione del sonno – a blip temporaneo nella routine del tuo bambino in cui si sveglia più frequentemente durante la notte o ha più difficoltà ad addormentarsi.
Le regressioni del sonno possono verificarsi quando un bambino sta superando un importante traguardo dello sviluppo. Imparare una nuova abilità e desiderare costantemente di praticarla! – può lasciare il tuo piccolo irrequieto.
La prima grande regressione del sonno tende a colpire intorno ai 4 mesi, ma le regressioni possono anche verificarsi a 6 mesi e tra 8 e 10 mesi quando i bambini più grandi imparano a gattonare o tirando su, o anche lavorare per dire la loro prima parola.
La buona notizia è che questo nuovo schema non durerà. Il sonno del tuo bambino dovrebbe tornare alla normalità una volta che ha imparato la sua nuova abilità, a condizione che tu rimanga coerente con la sua routine del sonno e non introduca nuove abitudini quando si sveglia per tutta la notte (come dondolarla per dormire).
Riesci a dormire allenare un bambino di 8 mesi?
Entro 8 mesi, i bambini sono generalmente in grado di dormire tutta la notte senza mangiare o essere leniti in altri modi. (Ma ovviamente, è normale che i bambini abbiano bisogno di cure notturne extra quando sono malati o stanno mettendo i denti, e dovresti consultare il tuo pediatra prima dello svezzamento notturno.)
Se il tuo piccolo non è abbastanza ancora e sei pronto per entrambi per iniziare a dormire di più, potresti prendere in considerazione lallenamento del sonno.
I pediatri di solito ti danno il via libera per provare lallenamento del sonno quando un bambino ha tra i 4 6 mesi, quando è evolutivamente in grado di passare la notte senza mangiare e può sopportare il pianto che deriva dallimparare a calmarsi.
Ovviamente, è perfettamente normale che il sonno si alleni quando il tuo bambino ha 8 mesi o più vecchio. Tieni presente che lallenamento potrebbe essere più difficile e richiedere un po più di tempo in questi giorni.
Ormai, è probabile che la tua piccola ami davvero i suoi spuntini e le sue coccole di mezzanotte, e potrebbe protestare di più quando è il momento di rinunciarci. Ma fintanto che rimani coerente con il tuo piano di allenamento per il sonno (ci sono alcuni metodi diversi che puoi provare, come piangere e Ferber), alla fine capirà.
8 -suggerimenti per dormire a una bambina di un mese
Anche se il tuo bambino di 8 mesi ha bisogno di dormire molto, convincerlo a sistemarsi può essere difficile. Queste strategie possono essere utili.
- Avere una routine prevedibile per andare a dormire. La routine della buonanotte del tuo bambino di 8 mesi potrebbe includere unalimentazione finale, un bagno e attività rilassanti come leggere, coccolarsi o cantare una canzone insieme. Il punto è aiutarla a rilassarsi e inviare il segnale che è ora di prepararsi per dormire .
- Assicurati che dorma a sufficienza in generale. I bambini stravolti hanno più difficoltà a sistemarsi e hanno maggiori probabilità di svegliarsi durante la notte. Assicurati che lora di andare a letto del tuo bambino sia abbastanza presto da permetterle di chiudere gli occhi ha bisogno di ogni notte. Se hai a che fare con una regressione e si sveglia spesso o non fa un pisolino, cerca di aiutarla a compensare il sonno perso mettendola a letto un po prima o offrendo più sonno durante il giorno.
- Ma non lasciarla dormire troppo. I bambini hanno bisogno di molto sonno, ma è possibile esagerare. Limitare il sonno diurno del tuo bambino a quattro ore potrebbe aiutarla a dormire meglio la notte.
- Cerca di limitare i sonnellini in movimento. Il tuo bambino dormirà meglio se ha un posto comodo e coerente per riposare – un Dormire a sufficienza durante il giorno la aiuterà a dormire meglio la notte. Va bene che il pisolino occasionale avvenga nel passeggino, ma cerca di non renderlo unabitudine.
- Soprattutto, sii coerente. Il tuo bambino di 8 mesi è incline a disturbi del sonno. Va bene rispondere al risveglio del tuo bambino con una rapida rassicurazione verbale o massaggiarlo sulla schiena, se lo desideri. Ma evita di fare qualsiasi cosa che potrebbe vedere come una nuova divertente attività notturna, come cullarla o portarla fuori dalla culla per giocare. Questo tipo di abitudini può essere difficile da abbandonare.
Problemi di sonno di 8 mesi
Anche se i bambini di 8 mesi sono in grado di sonnecchiare durante la notte, è del tutto normale incontrare occasionalmente un momento difficile. Alcuni problemi comuni del sonno includono:
- La regressione del sonno da 8 a 10 mesi. I bambini di età compresa tra 8 e 10 mesi sono inclini a una regressione del sonno poiché padroneggiano nuove abilità come gattonare, tirarsi su e pronunciare le prime parole. Anche lansia da separazione può essere considerata qui.
- Dentizione. Un bianco perlato emergente può innescare disagio e risvegli notturni, insieme ad altri sintomi come sbavare, eruzioni cutanee sulle guance o sul mento, irritabilità e trazione dellorecchio o sfregamento delle guance. Se gli anelli da dentizione non sembrano aiutare, chiedi al tuo pediatra di offrire paracetamolo o ibuprofene per neonati (che puoi somministrare dopo 6 mesi).
- Non addormentarsi da sola. A questo punto, il tuo piccolo uno non ha bisogno che tu la culli o la nutri per dormire, ma le vecchie abitudini possono morire dure, specialmente se è in preda allansia da separazione. Il tuo bambino potrebbe protestare quando la metti a terra assonnata ma sveglia, ma col tempo, lei ” Imparerò a lenire da solo.
- Volendo uno spuntino di mezzanotte. Anche se i bambini di 8 mesi non devono mangiare nel cuore della notte, un bambino che è abituato ad una poppata alle 3 potrebbe non essere disposta a rinunciare da sola. Se lei non è ancora pronta a porre fine agli spuntini dellora di mezza età ma tu (e lei non è veramente affamata), lallenamento del sonno potrebbe essere dobbligo.
- Svegliarsi allalba. I bambini sono naturalmente mattinieri. Ma se tuo figlio di 8 mesi si alza regolarmente prima dellalba, potrebbero essere necessari alcuni aggiustamenti, come modificare i suoi orari o rendere la sua stanza più a prova di luce o acustica.
- Altre interruzioni temporanee. Malattie, viaggi e grandi cambiamenti alla tua routine (come tornare al lavoro) possono avere un impatto sul sonno del tuo bambino. Ma una volta che la vita torna alla normalità, dovrebbe farlo anche lei.
Sforzati di attenersi a un pisolino prevedibile e allorario di andare a dormire, anche quando si verificano le inevitabili interruzioni del sonno. Aiuterà il tuo piccolo a ottenere il riposo di cui ha bisogno per sentirsi meglio durante il giorno, così potrete dormire sonni tranquilli entrambi di notte.