Il miglior frullato proteico al cioccolato

Questo frullato proteico al cioccolato è cioccolatoso, ricco di proteine e lo spuntino perfetto dopo lallenamento o la ricetta facile per la colazione!

Completa questo frullato proteico con il tuo burro di noci, muesli o frutta preferiti!

Prepara un frullato

Sei stato in uno di quegli stati danimo in cui non riesci a capire cosa mangiare? Tendo a diventare così dopo le vacanze o dopo incontri di gruppo più numerosi!

È come se avessi socializzato, mangiato e bevuto e il tuo corpo fosse stanco di prendere decisioni e avesse solo bisogno di qualcosa di facile e veloce. Il tuo corpo desidera anche pasti ricchi di nutrienti che non richiedono troppo tempo.

So sempre che un frullato soddisferà la mia fame e mi assicurerò di avere abbastanza nutrienti per funzionare per il resto della giornata!

Questo frullato proteico al cioccolato denso e cremoso e non troppo dolce. Pensa che il cioccolato fondente incontra il caramello salato sotto forma di frullato!

Ingredienti per frullato

La base di questo Il frullato proteico è frutta congelata. Le persone chiedono sempre se possono usare invece frutta fresca. Puoi usare frutta fresca, ma ti consigliamo quella surgelata. Mantiene cremoso, freddo e delizioso.

Ecco tutti gli ingredienti di cui avrai bisogno e alcune opzioni di sostituzione!

Mirtilli congelati- Abbiamo scelto mirtilli congelati per questo frullato perché aggiungono un pizzico di dolcezza al tuo frullato proteico oltre a gustose vitamine.

Volevamo anche che questo frullato rimanesse di colore più scuro, quindi sentiti libero di usare qualsiasi bacca congelata che hai!

Banane congelate: adoriamo usare le banane congelate come base per frullati e frullati. Di solito non puoi trovare banane congelate al supermercato, quindi assicurati di tenere sempre una scorta di banane congelate nel congelatore.

Dai unocchiata al nostro post su come congelare le banane qui!

Polvere proteica al cioccolato: la polvere proteica al cioccolato è un ottimo modo per aggiungere la bontà al cioccolato nel tuo frullato con lulteriore vantaggio delle proteine! Abbiamo usato le proteine del collagene antiproiettile in questo frullato, ma sentiti libero di usare la tua polvere proteica preferita.

Consulta la nostra guida alla migliore polvere proteica per tutte le nostre polveri proteiche preferite!

Cacao in polvere- Trovati un po di cacao amaro per questa ricetta! Il cacao in polvere zuccherato conferisce alle ricette un sapore artificiale e zuccheri aggiunti!

Amiamo acquistare il cacao in polvere sfuso in cibi integrali, ma la maggior parte dei negozi di alimentari ha unottima opzione di cacao in polvere non zuccherato.

Greco Yogurt – Lo yogurt greco in questa ricetta aggiunge proteine e cremosità extra! Non puoi battere la consistenza dello yogurt greco che dà una scossa!

Burro di anacardi: aggiungi burro di anacardi a qualsiasi cosa e ha un sapore un po come limpasto dei biscotti. Questo è il nostro motto. Il burro di anacardi in questa ricetta aggiunge la giusta quantità di salinità e un bonus proteico aggiuntivo.

Latte di mandorle: sentiti libero di usare qualsiasi latte o liquido che desideri! Usiamo il latte di mandorle perché è il nostro preferito!

Hack di frullati proteici

Assicurati di utilizzare un frullatore ad alta potenza.

La chiave per un frullato o un frullato proteico perfettamente cremoso è un frullatore ad alta potenza! Usiamo un Vitamix, ma qualsiasi marca andrà bene.

Se usi un frullatore ad alta potenza, ti ritroverai con una consistenza cremosa e beverina che tutti amano!

La frutta congelata è la chiave !

Come ho detto prima, la frutta congelata è la chiave per un delizioso frullato. Se usi frutta fresca in un frullato, si crea una consistenza acquosa e polposa!

Proteine in polvere di alta qualità.

La polvere proteica di qualità superiore migliore è il sapore. Le polveri proteiche di bassa qualità tendono ad avere un sapore più artificiale e tendono ad avere riempitivi! Fatti un favore e trova una polvere proteica di qualità superiore, a volte puoi trovare incredibili offerte sulle proteine!

Prepara il tuo frullato proteico.

Un modo semplice per preparare i frullati proteici è per preparare un frullato e versarlo nelle vaschette per cubetti di ghiaccio! Da lì, quando sei pronto per un frullato, aggiungi i cubetti di proteine al frullatore, aggiungi il latte di mandorle e frulla!

Più frullati proteici

• Frullato proteico sano alla banana
• Frullato proteico Superfood
• Frullato proteico alla fragola