Poche cose possono rovinare la fiducia di una persona come un vecchio brufolo. Sarebbe crudelmente ironico se situazioni stressanti – un matrimonio, diciamo, o un impegno per parlare in pubblico – potessero innescare una rottura. Sfortunatamente, gli esperti dicono che le associazioni tra stress e acne sono ormai ben consolidate.
“Quando siamo entrati nel nostro studio, non eravamo sicuri dei risultati – abbiamo pensato che avremmo potuto sfatare alcuni miti”, afferma il dott. Alexa Kimball, professoressa di dermatologia presso il Beth Israel Deaconess Medical Center. Si riferisce a uno studio che lei e colleghi hanno condotto nel 2003, quando i legami tra stress e acne erano ancora in gran parte aneddotici. Ma la ricerca di Kimball sugli studenti universitari ha scoperto che lo stress potrebbe effettivamente innescare un episodio di acne. E maggiore è lo stress, più pronunciato è il breakout.
Da allora, molti studi di follow-up hanno aiutato a chiarire la relazione tra ormoni dello stress e brufoli. Mentre lo stress da solo non è la causa dei brufoli dellacne – letà, gli ormoni, i batteri che producono lacne e altri fattori sono in gioco – è evidente che lo stress può innescare sfoghi e peggiorare i problemi di acne esistenti.
“Lo sappiamo ci sono molte cose che stanno succedendo qui “, dice il dottor Ad sono Friedman, professore associato di dermatologia presso la George Washington University. Indica un ormone correlato allo stress chiamato CRH, o ormone di rilascio della corticotropina, come uno dei colpevoli. Il CRH può legarsi ai recettori nelle ghiandole sebacee della pelle e quel legame aumenta la produzione di olio della pelle, che può causare brufoli.
“Queste ghiandole sebacee sono anche organi immunitari e possono creare infiammazioni”, Friedman aggiunge. “Alla fine della giornata, un inestetismo da acne è fondamentalmente uninfiammazione inappropriata, quindi attivare quella risposta immunitaria può esacerbare gonfiore o arrossamento”.
Ancora più cattive notizie: “Lo sappiamo quando le persone sono stressati, cè un aumento della segnalazione nervosa che causa prurito “, dice.” Ciò può indurre le persone a graffiarsi o pizzicarsi la pelle, il che può creare ancora più gonfiore e arrossamento “.
A parte questi fattori biologici dellacne correlata allo stress, Kimball afferma che sentirsi esausti può anche indurre le persone a dormire male, a consumare cibi meno sani e ad abbandonare le loro solite routine di cura della pelle, il che potrebbe promuovere ulteriormente gli sfoghi di acne.
Finora, tutti questi problemi hanno a che fare con lo stress a breve termine o “acuto”, ma chroni Lo stress può anche influenzare la durata e la risoluzione degli sfoghi di acne. Ci sono alcune prove che lo stress cronico può influenzare il sistema immunitario in modi che rallentano la guarigione, dice Friedman. Se hai a che fare con uno stress costante, i tuoi sfoghi di acne potrebbero durare più a lungo e potrebbero avere maggiori probabilità di provocare cicatrici, dice.
Come se tutto questo non fosse abbastanza grave , esistono ricerche secondo cui lacne è in aumento tra le donne.
“Nelle donne adulte vediamo più acne di quanto ne abbiamo mai visto prima e ci sono teorie secondo cui lo stress potrebbe avere uninfluenza”, dice Kimball Uno studio del 2014 in Archives of Dermatological Research, intitolato “Potrebbe lacne femminile adulta essere associata alla vita moderna?”, Ha ipotizzato che il rumore urbano e le crescenti pressioni socioeconomiche potrebbero essere un fattore di aumento dellacne femminile adulta.
Cosa può fare una persona per prevenire gli sfoghi di acne legati allo stress? Praticare tecniche comprovate di riduzione dello stress è un buon inizio.
La meditazione consapevole e lesercizio sono due antistress sostenuti dalla ricerca. Così sono il tai chi e lo yoga. Quando sei al lavoro, organizzare i tuoi spazi, sia reali che virtuali, e tagliare la tua incessante abitudine di controllare la posta elettronica può anche aiutare a ridurre lo stress. Kimball consiglia inoltre di attenersi ai normali regimi di alimentazione, sonno e cura della pelle.
Infine, se riesci a individuare un evento stressante allorizzonte, chiedi aiuto al tuo medico. “Potrebbero essere in grado di prescrivere alcuni trattamenti topici più aggressivi o antibiotici orali, o altre cose che possono aiutare”, dice Kimball. “Tutti i nostri trattamenti sono migliori per prevenire lacne che curarla, quindi se sai di avere un matrimonio o sta arrivando qualcosa di stressante, fallo sapere al tuo dermatologo. “
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