Continua
Anche quando non si ha un attacco, è un buona idea prendere il miele prima di andare a letto. Quando si sarà sbarazzato del catarro in gola, dormirai meglio. Questo può aiutarti a svegliarti riposato.
Bevi caffeina. Un caffè, una soda, un tè o unaltra bevanda con caffeina possono aiutare ad aprire le vie respiratorie. Una piccola quantità di caffeina può aiutarti a respirare meglio fino a 4 ore. Abbiamo bisogno di ulteriori ricerche per sapere se le bevande contenenti caffeina possono aiutare in modo permanente con i sintomi dellasma.
Usa lolio di eucalipto. Metti un paio di gocce in una ciotola di acqua bollita e inspira il vapore per aiutare a liberare i passaggi ostruiti. Può anche abbattere il muco.
Puoi anche mettere alcune gocce su un tovagliolo e appoggiarlo vicino al naso mentre dormi per aiutarti a riposarti meglio.
Parla con il tuo medico su questo prima di provarlo. Alcuni prodotti con olio di eucalipto contengono anche sostanze chimiche che possono aggravare lasma in alcune persone.
Prova lolio di senape. Lolio di semi di senape riscaldato può aiutarti a respirare. Lolio apre i passaggi e aiuta i polmoni a funzionare dopo averlo strofinato sul petto. È sicuro, quindi puoi usarlo quanto ti serve per sentirti meglio.