Condividi su PinterestNon è necessario rinunciare al gusto e ai benefici per la salute dellaglio e delle cipolle. Prova i seguenti suggerimenti per evitare lalitosi associata a queste verdure.
1. Bere acqua
Bere acqua dopo i pasti può lavare i resti di aglio o cipolla dalla lingua o tra i denti.
Stimola anche la produzione di saliva, che aiuta a rimuovere parte dellodore -produzione di batteri dalla bocca.
2. Spazzola e filo interdentale
I batteri che contribuiscono allalitosi si trovano solitamente nella placca sui denti e sotto il bordo gengivale.
Spazzolare i denti e usare il filo interdentale dopo i pasti può ridurne significativamente il numero di batteri nella bocca ed eliminare altre cause di alitosi, tra cui placca e particelle di cibo.
3. Usa un raschietto per la lingua
Una persona spesso trascura di spazzolare la lingua e il palato e la parte posteriore della lingua è un luogo ideale per la raccolta dei batteri. Un individuo può persino notare una pellicola bianca che si forma sulla lingua.
Luso quotidiano di un raschietto o di una spazzola per la lingua può rimuovere le cellule morte della pelle, i microbi e le minuscole particelle di cibo. Continua a raschiare finché non rimangono residui sul raschietto.
Molte farmacie portano raschietti a lingua. Possono anche essere acquistati online.
4. Sciacquare con un collutorio
Un collutorio dallodore intenso, come quello contenente menta piperita, può coprire lodore di aglio o cipolle nellalito.
Alcune ricerche suggeriscono che luso di un collutorio contenente Il biossido di cloro è particolarmente efficace nel rimuovere placca, batteri e minuscole particelle di cibo.
5. Mangia frutta e verdura fresca
Mangiare prodotti freschi durante o dopo i pasti può coprire gli odori di aglio e cipolla.
In uno studio, i ricercatori hanno riferito che mangiare mele crude o lattuga cruda in modo significativo ha diminuito lodore di aglio nellalito.
6. Mangia foglie di erbe
Masticare il prezzemolo dopo aver mangiato è un antico rimedio per lalito di aglio o cipolla. Questa erba purifica il palato e maschera gli odori sgradevoli.
Le foglie di menta hanno anche dimostrato di ridurre significativamente lalito di aglio.
7. Prova laceto di sidro di mele
Alcune persone riferiscono che bere un cucchiaio di aceto di mele in acqua prima o dopo i pasti elimina lalito di aglio o cipolla.
Tuttavia, questo non è un medicinale metodo approvato. Una persona dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di usare laceto di sidro di mele come rimedio casalingo.
8. Bevi una tazza di tè verde
Sorseggiare tè verde dopo aver mangiato può aiutare a coprire i cattivi odori. Uno studio ha suggerito che il tè verde elimina lalitosi in modo più efficace rispetto a mentine, gomme da masticare o un prodotto contenente olio di prezzemolo.
Il tè verde può avere ulteriori benefici per la salute orale. Un altro studio ha scoperto che un collutorio contenente catechine, che sono composti benefici nel tè verde, è stato in grado di ridurre la placca con la stessa efficacia del collutorio antisettico.
9. Gomma da masticare
La gomma da masticare con un sapore di menta può mascherare gli odori sgradevoli in movimento. Stimola anche la produzione di saliva, che può aiutare a lavare via batteri e particelle di cibo.
Inoltre, secondo lAmerican Dental Association, una persona che mastica gomme senza zucchero per 20 minuti dopo un pasto può ridurre il rischio di mal di denti decadimento.
Condividi su Pinterest10. Bere latte
Bere un bicchiere di latte durante o dopo un pasto ricco di aglio può ridurre la concentrazione di composti nella bocca che contengono zolfo e causare cattivo odore.
La ricerca ha dimostrato che il latte intero riduce lodore meglio del latte senza grassi.
11. Bevi acqua e limone
Il succo di limone può aiutare a neutralizzare lodore di cipolla o aglio presente nellalito. Prova ad aggiungere una spruzzata di succo di limone fresco (circa 1 cucchiaio) a un bicchiere dacqua e berlo dopo un pasto ricco di cipolla o aglio.
12. Rimuovere il torsolo daglio
Quando si prepara un pasto, è possibile ridurre il rischio di sviluppare alito daglio. Taglia a metà ogni spicchio daglio e rimuovi il picciolo dal centro del bulbo prima di aggiungerlo al piatto.