Molti trattamenti domiciliari si basano su uno studio degli anni 30 che suggeriva che le carie sono causate dalla mancanza di vitamina D in la dieta. In questo studio, i bambini che hanno aggiunto vitamina D alla loro dieta hanno mostrato una riduzione delle carie. Tuttavia, coloro che hanno aggiunto vitamina D eliminando anche i prodotti a base di cereali dalla loro dieta hanno avuto i migliori risultati. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che i grani possono attaccarsi ai denti.
Non assumere abbastanza vitamina D può rendere i denti più suscettibili alle carie, ma ora capiamo che questa è solo una parte del puzzle. Altri fattori di rischio per la carie includono:
- bocca secca o avere una condizione medica che riduce la quantità di saliva in bocca
- mangiare cibi che si attaccano ai denti, come caramelle e cibi appiccicosi
- spuntini frequenti su cibi o bevande zuccherate, come soda, cereali e gelati
- bruciore di stomaco (dovuto allacido)
- pulizia dei denti inadeguata
- alimentazione del neonato prima di coricarsi
Una volta che una cavità è penetrata nella dentina, non sarai in grado di sbarazzartene a casa. I seguenti rimedi casalinghi potrebbero aiutare a prevenire la carie o trattare le “pre-cavità” rimineralizzando le aree indebolite dello smalto prima che si sviluppi una carie:
Gomme senza zucchero
Gomme da masticare senza zucchero dopo i pasti, negli studi clinici è stato dimostrato che aiuta a remineralizzare lo smalto. La gomma contenente xilitolo è stata ampiamente studiata per la sua capacità di stimolare il flusso di saliva, aumentare il pH della placca e ridurre S. mutans, ma sono necessari studi a lungo termine.
La gomma senza zucchero contenente un composto chiamato caseina fosfopeptide-fosfato di calcio amorfo (CPP-ACP) ha dimostrato di ridurre lo S. mutans anche più delle gomme da masticare contenenti xilitolo. Puoi trovare questo tipo di gomma nei negozi .
Acquista online per armi senza zucchero.
Vitamina D
La vitamina D è importante per aiutare ad assorbire calcio e fosfato dal cibo che mangi. Studi dimostrano una relazione inversa tra il consumo di cibi ricchi di vitamina D e calcio, come lo yogurt, e carie nei bambini piccoli. Puoi assumere vitamina D fr om latticini, come latte e yogurt. Puoi ottenere vitamina D anche dal sole.
Ricerche più recenti hanno messo in dubbio il modo in cui la vitamina D può influire sulla salute dentale.
Acquista online integratori di vitamina D.
Spazzola con dentifricio al fluoro
Il fluoro svolge un ruolo importante nella prevenzione della carie e nella rimineralizzazione dello smalto. Sono state condotte ricerche approfondite per dimostrare che lavarsi regolarmente i denti con un dentifricio al fluoro previene la carie.
La maggior parte degli studi sono stati condotti su bambini o adolescenti, quindi sono necessarie ulteriori ricerche negli adulti e negli anziani.
Acquista online un dentifricio al fluoro.
Elimina i cibi zuccherini
Questo è il rimedio contro la carie che a nessuno piace sentire: smetti di mangiare così tanto zucchero. LOrganizzazione Mondiale della Sanità afferma che il consumo di zucchero è il più importante fattore di rischio per la carie. Raccomandano di ridurre lassunzione di zucchero a meno del 10% dellapporto calorico totale per la giornata.
Se hai intenzione di mangiare zucchero, cerca di non fare spuntini con cibi zuccherini durante il giorno. Una volta che lo zucchero è finito, lo smalto ha la possibilità di rimineralizzarsi. Ma se mangi costantemente zucchero, i tuoi denti non hanno la possibilità di rimineralizzarsi.
Estrazione dellolio
Lestrazione dellolio è unantica pratica che prevede il fruscio di un olio, come il sesamo o cocco, in bocca per circa 20 minuti, poi sputandolo. Le affermazioni che lestrazione del petrolio “rimuove le tossine” dal corpo non è supportata da prove. Ma un piccolo studio clinico in triplo cieco, controllato con placebo ha dimostrato che lestrazione del petrolio con olio di sesamo riduce la placca, la gengivite e il numero di batteri presenti bocca con la stessa efficacia del collutorio alla clorexidina. Sono necessari studi più ampi per confermare questi effetti.
Acquista online lolio di cocco.
Radice di liquirizia
Estratti dal Secondo almeno uno studio, la pianta di liquirizia cinese (Glycyrrhiza uralensis) può combattere i batteri responsabili delle carie.
Un ricercatore ha portato questo livello al livello successivo e ha creato un lecca-lecca alla liquirizia per aiutare a combattere la carie. Studi pilota che utilizzano lestratto di liquirizia in un lecca-lecca hanno dimostrato che erano efficaci nel ridurre in modo significativo S. mutans in bocca e prevenire la carie. Sono necessari studi più ampi ea lungo termine.
Acquista online il tè alla radice di liquirizia.