Uno studio bomba condotto dalla Florida House Experience, unistituzione sanitaria, ha scoperto che sia le donne che gli uomini confrontano il proprio corpo con quello dei media. Il sondaggio ha coinvolto 1.000 uomini e donne e si è concentrato sulla loro immagine corporea, fiducia e media. È emerso che l87% delle donne e il 65% degli uomini confrontano il proprio corpo con le immagini che consumano sui media sociali e tradizionali. In questo confronto, uno straordinario 50% delle donne e il 37% degli uomini confrontano il proprio corpo in modo sfavorevole.

Un articolo su Time ha delineato come questo concetto di sé sfavorevole possa portare ad altri problemi a causa di un eccesso di software di editing. “Grazie a una serie di applicazioni gratuite, i selfie-holics ora hanno il potere di modificare i loro corpi nelle immagini in un modo che è praticamente alla pari con il trucco e altri prodotti di bellezza.” Larticolo proseguiva affermando che la modifica meticolosa delle foto può portare a un falso senso di controllo in cui gli utenti si sentono come se potessero alterare il proprio corpo per ottenere unattenzione più positiva. Questa disconnessione tra percezione e realtà aumenta la distanza tra ciò che gli utenti sentono di se stessi nella vita reale e cosa pensano della loro persona online.

Gli utenti devono essere consapevoli degli effetti negativi dei social media sullimmagine del corpo. Le conseguenze possono essere devastanti sulla salute mentale degli utenti, il che lo rende assolutamente necessario che la psicologia dei social media riceva sempre più attenzione.

Come prevenire i problemi di immagine corporea

Per quanto riguarda le misure preventive e il trattamento per unimmagine negativa del corpo causata dai social media, è necessario fare molte più ricerche. Studiosi e psicologi non hanno individuato le migliori pratiche per lo screening e il trattamento dei problemi di salute mentale associati ai social media. Tuttavia, alcuni ricercatori hanno offerto suggerimenti su come mantenere unimmagine del corpo positiva nel mondo dei social media.

La BBC ha recentemente offerto alcuni consigli piuttosto comprensibili: “Metti giù il telefono”. Allo stesso tempo, tuttavia, hanno suggerito che abbandonare del tutto le piattaforme e gli account dei social media potrebbe rivelarsi troppo difficile per la maggior parte.

Invece, la BBC ha raccomandato agli utenti dei social media di cambiare il focus dei loro feed e follower. Invece di seguire le celebrità con foto pesantemente modificate, “trovare paesaggi stimolanti, cibo delizioso e cani carini per riempire il tuo feed di Instagram potrebbe aiutarti a ricordare che cè di più nella vita di quello che sembri”. Anche se questo non è un metodo di trattamento scientificamente provato, è sicuramente un passo nella giusta direzione.

Inoltre, un articolo su Forbes ha offerto suggerimenti su come gli utenti dei social media possono mantenere una visione positiva della loro immagine corporea, inclusi:

• Non seguire o togliere amicizia agli account che cercano di venderti prodotti con il loro corpo.
• Tieni il passo con gli account che promuovono una vita sana con informazioni concrete.
• Attingi al modo in cui gli influencer positivi sul corpo trattano limmagine del corpo.
• Evita di parlare negativamente del tuo corpo, specialmente nella vita reale.
• Disconnettiti dai social media per essere attivo.

Gli utenti dei social media dovrebbero ricordarsi di trattare seriamente la loro autostima. Lorganizzazione Better Help, che lavora per fornire servizi di consulenza a prezzi accessibili, ha affermato: “Unimmagine corporea negativa e una bassa autostima possono portare a altri problemi di salute mentale come ansia e depressione. ” Hanno raccomandato che, per i migliori risultati a lungo termine, gli utenti dei social media alle prese con limmagine del corpo chiedano aiuto ai professionisti della salute mentale.

Altri ricercatori stanno guardando al futuro per pratiche preventive. Un articolo apparso sul sito web della National Eating Disorders Collaboration raccomandava di “educare i giovani alluso appropriato dei social media e aumentare la consapevolezza che i social media potrebbero non riflettere sempre la realtà”. Le misure educative possono informare i giovani sulle insidie del cyberbullismo, sulle conseguenze di confronti ingiusti o non etici dellimmagine corporea e sui vantaggi degli strumenti di pensiero critico digitale.

Uno dei modi migliori per affrontare questo problema è imparare di più. I social media continueranno a presentare solo sfide inaspettate per la salute mentale, in particolare sul modo in cui percepiamo la nostra immagine corporea. Poiché la ricerca in questo campo è in aumento, è tempo di considerare di concentrarsi sugli effetti psicologici dei social media guadagnando un laurea in psicologia online. Questa laurea è progettata per istruire gli studenti sullampiezza e la profondità delle teorie psicologiche e della ricerca con particolare attenzione al modo in cui queste aree si relazionano al mondo reale.

La King University offre una laurea completamente online in Psicologia che consente agli studenti di progredire nel percorso di laurea comodamente e secondo i propri ritmi, a volte anche velocemente come in 16 mesi. Il nostro programma consente agli studenti di lavorare allinterno di una diagnostica framework e apprendi le tecniche basate sullevidenza che possono essere applicate immediatamente al tuo lavoro.