Vuoi unirti alla lotta contro il cancro al seno? Ecco 5 modi per fare molto bene con poco o molto del tuo tempo, delle tue capacità e della tua voce.
Fai volontariato
The American Cancer Society offre molti programmi incentrati sui bisogni fisici, sociali ed emotivi delle persone affette da cancro al seno.
- Reach To Recovery® – Se sei sopravvissuto al cancro al seno, puoi allenarti per diventare un Reach To Volontario Recovery® che fornisce istruzione e supporto emotivo ad altre donne – e uomini – che devono affrontare una diagnosi di cancro al seno.
- Look Good Feel Better® – Questo servizio gratuito basato sulla comunità insegna ai pazienti le tecniche di bellezza per aspetto e immagine di sé durante la chemioterapia e i trattamenti con radiazioni. Il programma è una collaborazione tra lAmerican Cancer Society, il Personal Care Products Council e la Professional Beauty Association / National Cosmetology Association.
- Road To Recovery® – I conducenti volontari di questo programma aiutano i malati di cancro a raggiungere e dai trattamenti. Lanno scorso, lAmerican Cancer Society ha abbinato migliaia di pazienti a conducenti volontari che hanno donato il loro tempo e luso delle loro auto.
Partecipa alla ricerca
Come cancro al seno paziente, puoi cercare una sperimentazione clinica o iscriverti a far parte di un progetto di ricerca che potrebbe aiutare le persone con diagnosi di cancro al seno in futuro. Anche le persone che non hanno mai avuto il cancro possono aiutare. Ad esempio, negli ultimi decenni, lAmerican Cancer Society ha condotto numerosi studi che esaminano le cause del cancro, la prevenzione e le questioni di sopravvivenza in grandi gruppi di persone. Lultimo di questi è il Cancer Prevention Study-3. Condividendo informazioni sul loro stile di vita e stato di salute, i partecipanti a questi studi forniscono agli scienziati i dati di cui hanno bisogno per combattere il cancro a livello mondiale.
Fai sentire la tua voce
Molte battaglie nella lotta contro il cancro al seno si verificano nella tua legislatura locale così come a Washington, DC. Lorganizzazione di difesa dellAmerican Cancer Society, lAmerican Cancer Society Cancer Action Network (ACS CAN), può aiutarti a essere informato sui problemi del cancro e ad esercitare i tuoi diritti come cittadino per sostenere le cause che ti appassionano. Ad esempio, puoi firmare una petizione per sostenere il programma federale che aiuta a garantire che tutte le donne abbiano accesso a mammografie salvavita.
Partecipa a Making Strides Against Breast Cancer
Levento Making Strides Against Breast Cancer dellAmerican Cancer Society raccoglie milioni di dollari ogni anno per finanziare la ricerca sul cancro al seno e fornire informazioni, servizi e accesso alle mammografie per le donne che ne hanno bisogno. Puoi aiutare partecipando a un evento Making Strides e raccogliendo donazioni, sponsorizzando un altro walker di Making Strides o offrendo volontariamente il tuo tempo e il tuo talento a un evento. A livello nazionale, ogni anno si svolgono quasi 300 passeggiate per onorare le sopravvissute al cancro al seno, sensibilizzare e raccogliere fondi.
Prenditi cura della tua salute
Anche se non esiste un modo sicuro per prevenire il cancro al seno, alcune abitudini di vita sono collegate a un minor rischio che si sviluppi o si ripresenti.
- Sii fisicamente attivo. Stanno crescendo le prove che unattività fisica regolare aiuta a ridurre il rischio di cancro al seno. Aiuta anche mantieni il tuo peso sotto controllo, il che potrebbe anche ridurre il rischio.
- Segui una dieta sana. Gli studi collegano una dieta ricca di verdura, frutta, pollame, pesce e latticini a basso contenuto di grassi a un cancro al seno ridotto rischio. Una dieta sana ti aiuta anche a mantenere un peso sano.
- Se bevi alcolici, limita quanto bevi. La ricerca ha dimostrato che le donne che consumano 2 o più bevande alcoliche al giorno hanno un rischio maggiore di cancro al seno rispetto alle donne che bevono solo 1 drink al giorno o per niente.