5 semplici consigli per prevenire il norovirus questinverno

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Non è solo sulle navi da crociera. Il norovirus, la causa più comune di gastroenterite, o “influenza intestinale”, è ovunque. Ed è spesso difficile da prevenire.

I Centers for Disease Control and Prevention stimano che 1 residente negli Stati Uniti su 15 si ammala di norovirus ogni anno. I sintomi comuni includono nausea, vomito, diarrea, dolore addominale e, occasionalmente, febbre lieve.

“Le persone entrano in contatto con il norovirus attraverso alimenti contaminati, acqua contaminata e individui infetti che sono preparazione e manipolazione del cibo, nonché diffusione da persona a persona “, afferma Camille Sabella, MD, Direttore del Centro per le malattie infettive pediatriche. È comune in luoghi come ristoranti, navi da crociera e scuole, ma anche in asili nido, case di cura e altri luoghi pubblici.

Il picco di norovirus in genere tra i mesi di dicembre e aprile. “È molto probabile che le persone siano più vicine tra loro, dove cè unopportunità di contatto da persona a persona”, dice il dott. Sabella.

È abbastanza contagioso, ma ci sono modi per mantenere te stesso e la tua famiglia sano questinverno.

Lavati le mani

Sembra semplice perché lo è. Il lavaggio frequente delle mani è forse il modo migliore per prevenire il norovirus. Lavora una buona schiuma con il sapone e lavati per almeno 20 secondi.

Evita il contatto con chiunque abbia avuto recentemente vomito o diarrea, se puoi. Se sei esposto a una persona malata, lavati immediatamente le mani. Se ti prendi cura di qualcuno con norovirus, lavati le mani ogni volta che entri in contatto con loro. Anche il disinfettante per le mani può essere utile come aggiunta al lavaggio delle mani ma non come sostituto.

Tieni le mani lontane dal viso

Per contrarre questo virus, in pratica devi ingerirlo. Ciò significa che dovresti evitare consapevolmente di toccarti il viso. Se hai toccato qualcosa che è contaminato il virus, toccando la bocca, il naso o gli occhi prima di avere la possibilità di lavarsi le mani, facilita lingresso del virus nel corpo.

Presta attenzione a ciò che ti circonda

Tu non è necessario essere un ispettore alimentare per individuare cattive pratiche di sicurezza. Se prendi cibo da asporto da un ristorante in cui il cibo non viene maneggiato in modo appropriato, ad esempio se le persone toccano direttamente il cibo senza guanti, trova un altro posto dove mangiare.

Pratica la sicurezza alimentare a casa

Ricordi il consiglio n. 1 sul lavaggio delle mani? È particolarmente importante in cucina perché il norovirus si diffonde per ingestione. Mentre prepari il cibo, lavati spesso le mani, specialmente prima di servire qualsiasi cosa agli altri. Inoltre, se hai sintomi o sai di essere malato, stai fuori dalla cucina ed evita di diffondere il virus ad altri.

Usa metodi di pulizia appropriati

Potrebbero volerci diversi giorni per qualcuno chi è infetto da norovirus per sviluppare sintomi, osserva il dott. Sabella. Ciò significa che non puoi sempre tenerlo fuori casa e il norovirus è difficile da contenere una volta che è entrato in casa.

Tuttavia, puoi prendere provvedimenti per ripulire e prevenire la sua diffusione. Ad esempio, concentrati sullo strofinamento delle superfici comunemente toccate come le maniglie delle porte e i ripiani. Ricorda solo che le principali fonti di trasmissione sono gli alimenti contaminati e il contatto da persona a persona. Ciò significa che pulire una maniglia non sarà efficace quanto il tuo miglior consiglio di prevenzione in assoluto: lavati le mani.

Il norovirus non può essere trattato con antibiotici, quindi se lo prendi, aspetta semplicemente e riposare. “Bevi molta acqua per evitare la disidratazione, lavati spesso le mani ed evita il contatto con gli altri per impedire la diffusione del virus”, dice il dott. Sabella.

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influenza intestinale del norovirus