La cafeína tiene múltiples efectos sobre el sistema nervioso central, así como sobre el corazón. Por lo general, la mayoría de las personas experimentarán un aumento de la frecuencia cardíaca, cuyo grado difiere entre las personas. La cantidad de aumento depende de varios factores, incluida la cantidad de cafeína consumida, la frecuencia de consumo, el tamaño de la persona, la fisiología, etc. Por lo tanto, la sensibilidad a la cafeína es única para cada individuo.
Los efectos de la cafeína comienzan bastante poco después consumo (tan pronto como 15 minutos) y puede durar horas. Esto, nuevamente, varía dependiendo de la concentración plasmática de cafeína en la sangre.
Con respecto al aumento de la frecuencia cardíaca, siempre que alguien no experimente síntomas como aturdimiento o mareos, un aumento temporal e insostenido de la frecuencia cardíaca no debería tener ningún efecto dañino. Por lo general, recomiendo no más de una o dos tazas de café / cafeína al día, ya que cantidades más altas a veces pueden predisponer a alguien a arritmias cardíacas, si la cafeína se consume en exceso.
¡Y por favor, manténgase alejado de esas bebidas energéticas! He visto muchos pacientes jóvenes en mi clínica debido al uso de bebidas energéticas, que tienen cantidades grandes y no reguladas de cafeína. ine y azúcar.