A tornaterem megértése felszerelés, amikor a fitnesz útján indul, és egy ezredet állít össze, az elején elég ijesztőnek tűnhet.
Egy látogatás a helyi állami / magán edzőteremben, és ez mintha beléptél volna a Mátrixba, edzőgépek tucatjai járkálnának a helyszínen, és nem vagy biztos abban, hogy az az ember jósolta-e, hogy meghódítja mindet.
Ezt az edzőkészülék útmutatót azért állítottuk össze, hogy megszabadítsunk az ismeretlentől és kibővítsük fitneszhorizontját. Ez az útmutató segít hatékony és tájékozott edzésezred összeállításában.
A leggyakoribb tornatermi felszerelések vizsgálata
Kattintson a tornaterem nevére, hogy jobbra ugorjon.
Várj egy pillanatra ! Saját otthoni edzőtermet szeretne építeni? Ha igen, akkor érdemes megnéznie útmutatónkat arról, hogyan lehet otthoni edzőtermet építeni, ahol felsoroljuk az ilyen törekvés leggyakoribb tornatermi felszerelését. Emellett biztosítson erőforrásokat a legjobb tornaterem-ajánlatok böngészéséhez!
Kattintson a névre a vonatkozó felszerelési információk kibontásához / összecsukásához:
SQUAT RACK
Hol vásárolhat: Az Amazon nagyszerű ajánlatokat kínál mind az alsó, mind a középső márkához. A Wal-Mart az alsó kategóriáknak, a Rogue Fitness pedig egy minőségi darabnak. Tallózás a guggolóállvány-ajánlatok között a BFT Fitness szolgáltatásban.
SÁRKÁK
PENNYOMÁS
Hol lehet vásárolni: Amazon, Wal-Mart és / vagy Rogue Fitness. Böngésszen a BFT Fitness padsoros sajtóajánlatai között.
FELADÓ LENYOMÓNYOMÁS
olimpiai lejtős pad
Hol lehet megvásárolni: Az Amazon, a Wal-Mart és a Rogue Fitness három jó választás. Böngésszen a BFT Fitness padsorai között.
Kalapácserősségű gép
Hol lehet vásárolni: Amazon, Fitness Superstore, Craigslist. Böngésszen a kalapácserősség-gépek között a BFT Fitness szolgáltatásban.
KÁBELEK ÉS TÁPKÁK
Kábel Húzza le a kettős állítható csigát a tornateremben
Hol lehet vásárolni: Amazon. Böngésszen a kábelek és a szíjtárcsák között a BFT Fitness szolgáltatásban.
Súlyzók
Alkatrészek fitneszeszközökhöz súlymentes gumi súlyzó
Hol lehet vásárolni: Bárhol. Népszerűségük bőségessé teszi őket. A legjobb online vásárlási hely az Amazon és a Rogue Fitness. Böngésszen a súlyzó-ajánlatok között a BFT Fitness szolgáltatásban.
PULLUP BAR
Dip / Chin Assist Station gép / tornaterem Dip Chin Machine
Hol lehet vásárolni: Sok hely, a Wal-Marttól a Dicksig. Online módon az Amazon és a Rogue Fitness jó ajánlatokat kínál. Böngésszen a BFT Fitness lehúzási sávjaiban.
Kattintson a névre a releváns felszereltségi információk kibontásához / összecsukásához:
LETÖLTŐ GÉP
Kereskedelmi fitneszeszköz / lat legördülő gép eladó
Hol lehet vásárolni: Amazon és más fitneszgépek kereskedői. Böngésszen a Lat Pulldown gépajánlatok között a BFT Fitness szolgáltatásban.
LÁBHosszabbító gép
kereskedelmi tornafelszerelés / lábhosszabbító gép / ülőgöndörítő gép
Hol vásárolhat: Tallózás a lábhosszabbító gépek ajánlatai között a BFT Fitness szolgáltatásban.
LEG GÖNYÖRŰ GÉP
Forró eladó kereskedelmi fitneszgép erősségű gép / ülő láb göndör gép
Hol vásárolhat: Tallózás a Leg Curl Machine ajánlatok között a BFT Fitness-en.
HYPER BŐVÍTÉSI PAD
Állítható multi hiper kiterjesztésű romman szék
Hol vásárolhat: Böngésszen Hyper kiterjesztésű gépeken a BFT Fitness szolgáltatásban.
DIPPING BARS
Kereskedelmi lábemelési fitneszeszköz dip / állsegítő eszköz
Hol lehet vásárolni: Az Amazon és a Rogue Fitness a legfontosabb lehetőség. Böngésszen a BFT Fitness böngészősávjaiban.
SMITH MACHINE
Többfunkciós erőedző kovács tornatermi gép kábel keresztezéssel
Hol vásárolhat: Tallózás Smith Machine ajánlatok között a BFT Fitness szolgáltatásban.
ELŐADÓI PADLÓ
Kiváló minőségű sportcikkek göndörpad / prédikátor göndörítő pad
Hol lehet vásárolni: Tallózás a BFT Fitness legjobb prédikátoros padjain.
ABDOMINAL Pad
Erősítő edzés hanyatlás gyakorlati pad olimpiai edzés hanyatlás pad
Hol lehet megvásárolni: A BFT Fitness legjobb hasi padi ajánlatai.
Kattintson a névre a lényeges felszereltségi információk kibontásához / összecsukásához:
LÁBGNYOMÓ GÉP
Kalapácserősség ülő lábprés 45 fokos rugdosó tornaterem
Hol vásárolhat: Tallózás a legjobb lábprés-ajánlatok között a BFT Fitness-en.
HACK SQUAT MACHINE
Kereskedelmi tornaterem fitneszeszközök / Kalapácserősség / Lemezre feltöltött Hack Squat
Hol vásárolhat: Böngésszen a BFT Fitness Hack Squat Machine ajánlatai között.
Borjúgép
Borjúizomgép ülő edzőgép Ülésborjú emelés
Hol lehet megvásárolni: A BFT F legjobb borjúgép-ajánlatai itness.
LÁBADDÍTÓ / RÖGZÍTŐ GÉP
Legördülő kalapács szilárdsági lemez terhelt berendezés tornaterem
Hol lehet megvásárolni: Tallózás az Amazon-on az összeadási / elrablási gépajánlatokért.
PECK DECK MACHINE
fitneszeszközök erősítő tornaterem Peck Deck Fly
Hol vásárolhat: Böngésszen a Pec Deck Machine ajánlatok között a BFT Fitness szolgáltatásban.
KETTLEBELLS
tornaterem multifunkciós kettlebell állvány, súlyzó állvány, súlyzó állvány
Hol lehet vásárolni: Amazon és / vagy Rogue Fitness. Böngésszen a Kettlebell-ajánlatok között a BFT Fitness szolgáltatásban.
FALBALL
Teljes részletek
Hol lehet vásárolni :. Böngésszen a BFT Fitness falgömb-ajánlataival.
HABOLYÓGÉP
Teljes részletek
Hova Vásárlás: Böngésszen a legjobb habhenger ajánlatok között a BFT Fitness szolgáltatásban.
STABILITÁSBALL
Teljes részletek
Hol vásárolhat: Tallózás a BFT Fitness legjobb stabilitási labda ajánlatairól.
Használja ezt az útmutatót a tornaterem felszerelésének elsajátításához
Az a jó, hogy ha egyszer megtanulja az edzőeszközök nevét és típusát, akkor megszabadul a kezdeti sokktól és megfélemlítéstől. Minél többet tanul, annál jobban elfojtja a nem megfelelő gép használatától vagy nevetésétől való félelmét.
Ez a gyakorlókészülék útmutató segít abban, hogy jártas legyen az edzőteremben. gépi nyelvet, és fel lesz szerelve a legnépszerűbb felszerelések és a kísérő edzések ismeretével.Ezzel kiváló felszereltséggel rendelkezik akár saját otthoni edzőterem építéséhez is, ha tágas helyiségű házat bérel / birtokol.
Fontos dolgok, amelyeket érdemes megjegyezni az edzőeszközök használatakor
Fontos, hogy jól ismerje az edzőteremben lévő berendezéseket, vagy ha otthoni edzőtermet épít magának, mert jobb testépítő és fitnesz célok kitűzésében segít. Például a lábgöndörítés és a lábhosszabbító edzőgépek közötti különbség ismerete segít jobban kitűzni a lábak edzésének céljait.
Egy másik nagyon fontos dolog, amit meg kell említeni az, hogy ezeknek az edzőgépeknek a megfelelő formáját nem lehet eléggé hangsúlyozni. Ha azt választja, hogy nagyobb súlyokat dob a gépre, és ha betartja a megfelelő formát kisebb súly mellett, akkor mindig válassza a jó formát és az elérhető súlymennyiséget az Ön edzettségének szintje mellett.
Ez elősegíti a jobb eredmények elérését, de ami még ennél is fontosabb, elkerüli a testépítő sérüléseket.
Most már készen áll az edzőterembe!
Ennek az útmutatónak a segítségével most magabiztosan azonosíthatja az edzőtermi edzőgépek nevét, és a fenti könyvtárból képet kap a gépek áráról is, amikor otthoni edzőtermet épít.
Reméljük, hogy hasznosnak találta ezt az edzőtermi felszerelések útmutatóját, és reméljük, hogy felhasználja majd a fitnesz útján. Mint mindig, ossza meg velünk, ha kihagytunk valamit, amelyről úgy gondolja, hogy mindenképpen itt kell lennie!