A BETÖLTÖTT összefoglaló:
- Az emberek hajlamosak arra, hogy vágyakozzanak rá, mert boldoggá teszik az embereket, és valójában csökkenthetik a stressz szintjét is.
- A csokoládé tartalmaz némi magnéziumot amelyekben a nők általában hiányosak. Ez megmagyarázhatja, miért látszanak a nők jobban a csokoládéra, mint a férfiakra.
Ha bármi hasonló vagy hozzám, akkor elgondolkodhatsz: “Miért vágyom a csokoládéra állandóan? “Hihetetlen édesszájú vagyok, de általában csak minden dologra irányul, amely csokoládéval van bevonva, letakart, mártott, vagy bármi másra, ami még egy kis csokoládét is magában foglal. Amikor rájöttem, hogy ezt jobban szerettem, és erre vágytam az egész édességen azon kezdtem gondolkodni, hogy miért.
Kíváncsi voltam, van-e olyan pszichológia és tudomány, amely alátámasztaná az egész nap állandóan sóvárgásaimat, minden nap ja, talán nem mindig, de naponta legalább egyszer nagyon szeretném, ha éppen abban a pillanatban ettem csokoládét. Tehát annak érdekében, hogy kiderüljön, miért vágyom a csokoládéra, elvégeztem egy kis kutatást.
Meglepetés! A csokoládé boldoggá tesz
Az egyik legfontosabb ok, amire rájöttem, az volt a válasz, hogy miért Csokira vágyom, hogy a csokoládé boldoggá tegyen. Nem, komolyan gondolom. Az emberek általában vágynak a csokoládéra, mert jó íze van, jó illata van, és félelmetes érzés, amikor megolvad a szánkban.
A csokoládéfogyasztás élménye boldoggá tesz. A csokoládé elfogyasztása a dopamint, egy jó közérzetű neurotranszmittert szabadít fel az agy bizonyos területeire: a frontális lebenyre, a hippocampusra és a hipotalamuszra.
A dopamin felszabadul, ha bármikor megtapasztal valamit, ami örömet okoz neked – például evés csokoládé. Hogy mi váltja ki a dopamin felszabadulását, azt részben a genetika határozza meg, de az adott preferenciák és élettapasztalatok alapján feltételezhető is.
Egyes tudósok eredetileg azt gondolták, hogy a csokoládé valóban tartalmaz néhány a dopaminrendszert közvetlenül aktiváló vegyületek (például drogok, például kokain vagy cigaretta), de egy tanulmány kimutatta, hogy a csokoládé vegyi anyagainak elfogyasztása nem volt elegendő a vágy visszaszorítására – a csokoládéfogyasztás tapasztalata is szükséges volt.
A csokoládé az stresszoldó
Mivel a dopamin felszabadul az agyadba, amikor csokoládét eszel, valójában csökkentheti a stressz szintjét. Ezért az emberek stresszes helyzetekben gyakran vágynak a csokoládéra, vagy pedig akkor, amikor kényelemre vagy megnyugvásra van szükségük.
Nyilvánvaló, hogy az érzelmek szerepet játszanak a vágyakozásban. Éppen úgy, ahogy az emberek levesre vágynak, amikor megbetegednek, ezért is vágyom a csokoládéra, mert a csokoládét társítom egy kényelmi étellel – hangulatfokozóként fogyasztom, amikor nem érzem magam, vagy amikor csak tüskére van szükségem vércukorszintem a nap közepén.
Magnéziumhiány
A csokoládé valójában tartalmaz bizonyos mennyiségű magnéziumot, egy olyan mikrotápanyagot, amelyben sok ember, különösen a nők hiányában szenvednek. A csokoládé nem a legfontosabb magnéziumban gazdag étel, de az egyetlen a tíz legfontosabb étel listáján. ismert arról, hogy dopamint termel az agyban.
Más ételek, például a leveles zöldek, a füge, az avokádó és a dió több magnéziumot tartalmaznak, de a csokoládé valójában elég magas tápanyagot tartalmaz, 100 g-ban körülbelül 176 mg van szolgáló. Ezek az adatok ugyan az étcsokoládéra vonatkoznak (60% kakaó felett), és az étcsokoládét általában az egészségesebb csokoládéfajtának tekintik az egy adagra eső alacsonyabb cukormennyiség miatt.
Szakértők szerint a nők körülbelül 80% -ában hiányos a magnézium, az étcsokoládé fogyasztása pedig remek, ízletes módszer a magnéziumszint növelésére. A csokoládé nem lehet a magnézium növelésének fő módja, de mindenképpen megfékezi azokat a vágyakat, amelyek bennem vannak.
Tehát most megválaszoltam a kérdést, miért vágyom a csokoládét. És most már megértem, miért vagyok mindig ilyen boldog utána, ami nem feltétlenül hátrány. Ráadásul mindezen előnyök mellett bűntudat nélkül élvezheti a csokoládét. Boldog étkezést!