Befolyásolhatja-e a stressz a periódusát?
A stressz áll-e a szabálytalan vagy elmulasztott menstruáció mögött? Így kell megmondani.
A stressz és a periódusok együtt járnak, mint a mogyoróvaj és a zselé .. a legrosszabb módon. Mintha a menstruáció megkapása nem lenne eléggé szorongást kiváltó (mégis ideje a fűtőbetét letekerésének, mégis MEGINT – és hol van az étcsokoládé elrejtése?), A stressz szintén jelentős elmozdulásokat okozhat a menstruációban és a menstruációs ciklusban, nevezetesen a késleltetés azt. Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy a magas szintű stressz szabálytalan periódusokat okozhat.
Iróniás igaz?
A menstruáció elmaradásának vagy elmaradásának hangsúlyozása valójában arra késztetheti Önt, hogy . Ez egy igazi csirke-tojás forgatókönyv. Vagy ebben az esetben a nem megtermékenyített petesejt stressz és a nem megtermékenyített petesejt forgatókönyv.
Kevésbé stresszel, és használja a perióduskövetőt, hogy megtudja, mikor kezdődik a menstruáció és mikor kell megállnia.
Miért okoz a stressz késleltetett / elmulasztott / késői időszakokat ?
Még akkor is, ha ritkán kell megküzdenie a rendszertelen időszakokkal, néha a stressz egy kulcsot dobhat a munkába, és elronthatja az egész menstruációs ciklust.
Igen, a stressz valójában késleltetheti vagy késleltetheti a menstruációt, amikor a tested annyira megriadt, hogy nyugodt maradsz, és ami körülötted történik, ami aggasztóvá tesz, hogy a tested hormonjai visszatartják a kritikus szintet a menstruációs ciklus egyes részei, például az ovuláció. Gondoljon bele egy barlangnőről. A stressz hatására teste harc vagy menekülési módba lép, és ha egy óriási, gyapjas mamut elől menekül, mondjuk úgy, hogy van értelme, hogy a tested olyan lenne, mint: “Ó, ez nem túl nagyszerű lenne itt az ideje, hogy most babát szüljünk, és szünetet tartott a reproduktív rendszer készenlétben tartása mellett. Bár igen, ez egy teljesen új stresszt eredményez, a teste valószínűleg úgy gondolja, hogy Cavewoman – valószínűleg nem lenne ideje megkérdezni “Ó, baromság, miért késik a menstruációm?” ebben a forgatókönyvben.
Ideális esetben nem annyira szorong, hogy teste úgy értelmezi a stressz szintjét, mintha futna-gyapjas-mamut-magasig, de megkapja.
Meddig késleltetheti a stressz a menstruációt? Tetszik, képes-e teljesen megállítani a menstruációmat?
A stressz késleltetheti a menstruációt, de jó hír, hogy a stressznek nem szabad teljesen leállítania a menstruációját (például örökre). Ha elmúlt több mint hat hét (mennyi idő szükséges egy periódus teljes “elmaradtnak” minősítéséhez) az elmúlt menstruáció óta, akkor ideje lenne orvoshoz fordulni és megbizonyosodni arról, hogy minden rendben van-e.
A stressz okozhat foltosodást?
Abszolút. A fent említett harc vagy menekülés válasz nem korlátozódik csupán a menstruáció leállítására vagy néhány napos késleltetésére. A stressz foltot is okozhat , más néven, amikor egy kis vér jön ki (észreveheti, amikor a fürdőszobát használja vagy törölget), de nem elég ahhoz, hogy teljes időszaknak minősüljön. Ez gyakran előfordul az időszakok között, ami arra készteti Önt, “miért történik ez 15 nappal korábban?”
Rendben, igazad van, az utóbbi időben rengeteg nyomás alatt vagyok. Hogyan javítsam ki a menstruációs ciklusomat, hogy a stressz ne befolyásolja többé?
Bármilyen nagyszerű is lenne, ha lenne mód kommunikálni a testeddel: “Hé, aggódtam, újra normálissá teheti a menstruációmat! ” könnyebb elmondani, mint megcsinálni. Győződjön meg róla, hogy szán magának időt arra, hogy tetsző és kedvelt dolgokat végezzen. Igen, ezzel talán éppen arra van szüksége, amire testének (beleértve az egész reproduktív rendszerét és a menstruációs ciklust is) szüksége van. p>
És ha aggasztja, hogy késik-e a menstruációja, az az első számú dolog, ami zavar és éjjel tart fenn, akkor érdemes lehet időpontot foglalnia orvoshoz. Ugh igen, lehet, hogy telefonon kell hívnia és időpontot kell rendelnie, de a nyugalmat akkor érzi majd, ha sikerül okot találnia és orvosolnia (vagy legalább orvosa megnyugtatja, és azt mondja: valaki képzeletbeli végzettséggel) érdemes lehet.
Milyen további okok lehetnek a rendszertelen időszakom mögött? Milyen gyakori késői periódusok vannak a stressz mellett?
A stressz mellett számos olyan tényező van, amely hatással lehet a menstruációs ciklusodra, és késleltetett vagy késői periódust okozhat, például terhesség, születésszabályozás (a szülés megkezdése vagy leállítása is) A vezérlés egy kicsit elmozdíthatja a rendszert), menopauza, fogyás és túl sok testmozgás. A hormonváltozások annak is oka lehet, hogy késik a menstruáció, hogy csevegni szeretne orvosával.