Az orvosi kezelés helyett sok nő otthoni gyógymódokra támaszkodik, hogy segítsen megbirkózni az alacsony vérnyomással. p>
Pihenés
Amikor terhesség alatt alacsony vérnyomással küzd, fontos, hogy ne felejtse el lassan venni a dolgokat.
Időbe telik a lassú ébredés reggel, ahelyett, hogy kiugrana az ágyból, és a nap folyamán lassan felállna a székről vagy a kanapéról, megakadályozhatja a szédülést vagy az ájulást.
Ha egy nő mégis elájul, gyengéden üljön vagy feküdjön le, hogy kerülje az elesést és egyenletesen lélegezzen be. A bal oldalon fekve szintén hozzájárulhat a szív véráramlásának növeléséhez, ami stabilizálhatja a testet.
A terhes nők számára is elengedhetetlen a gyakori pihenés, különösen alacsony vérnyomás esetén. Ha a lábáról leszáll és rendszeresen pihen a nap folyamán, ideje lehet a testnek a helyreállításra és a fáradtság csökkentésére.
Laza, nem korlátozó ruházat viselése segíthet elkerülni a szédülést és a fáradtságot is. Néhány nő azt tapasztalhatja, hogy a kompressziós harisnya vagy a térdig érő zokni viselése javíthatja a keringést.
Folyadékok
Rendkívül fontos, hogy sok folyadékot igyunk, és minden reggeli rosszullétet vagy hányást kezeljünk.
Ha az alacsony vérnyomás hányingert okoz, akkor a meleg gyógytea segíthet a gyomor rendezésében. A vízzel hidratált tartózkodás is segíthet.
Fogyókúra
Az orvosok azt is javasolhatják, hogy sok nagy ételt egyenek egész nap, nem pedig néhány nagy ételt. A változatos és tápanyagokban gazdag étrend fogyasztása különösen fontos a terhesség alatt, és lehetőleg segíthet a tünetek csökkentésében.
Az orvos azt is javasolhatja, hogy egy nő növelje a napi sófogyasztását, ha terhesség alatt alacsony a vérnyomása. . A túl sok só negatív hatással lehet, ezért elengedhetetlen, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt extra sót adna az étrendbe.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Orvoshoz rendszeresen ellenőrzi a nők vérnyomását a rendszeres terhesség-ellenőrzések során, és tanácsokat vagy kezelési lehetőségeket kínál, ha ez túl alacsony vagy magas. A magas vérnyomás a terhesség alatt gyakoribb probléma.
Az alacsony vérnyomás terhesség alatt normális, de fontos tudni, hogy mikor kell orvoshoz vagy szülésznőhöz fordulni. Akinek gyakori szédülése vagy ájulása van, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia.
Ha bármely nő súlyos fejfájással, látásváltozással vagy légszomjjal együtt ájulást vagy szédülést tapasztal, sürgősségi segítséget kell kérnie. gondoskodás. Mellkasi fájdalmak, zsibbadás vagy gyengeség érzése a test egyik oldalán szintén sürgősségi ellátást igényel.
Egy nőnek érdemes megvitatnia az orvossal az alacsony vérnyomást, ha az a harmadik trimeszterben is fennáll, vagy ha ez folytatódik hosszabb ideig.
Ha egy nőnek korábban vérnyomása alacsony volt, akkor ezt meg kell említenie az egészségügyi szakembernek a kezdeti terhességi vizsgálatok során, hogy a vérnyomás ne csökkenjen túl alacsonyan.
Az orvossal vagy a szülésznővel való együttműködés a terhesség alatti alacsony vérnyomás tüneteinek kezelésében segíthet az anya és a baba boldog és egészséges megőrzésében.