New York Strip (felső karaj)

A New York Strip steak óriási 24 gramm fehérjét szállít 4 unciára. Szintén a legkevesebb zsír a karajból (17 gramm, szemben a többi karajrész 20 vagy 21 grammjával).

Táplálkozási tények

Adagolási méret: 3 uncia
kalória: 164
Fehérje: 25 g
Zsír: 7 g
Telített: 3 g
Egyszeresen telítetlen: 3 g
Többszörösen telítetlen: 0 g
Szénhidrát: 0 g
Cukor: 0 g
Rost: 0 g

Kulcsfontosságú vitaminok és ásványi anyagok

Niacin
Mennyiség: 6,5 mg
Napi érték: 3%

B6-vitamin
Mennyiség:, 5 mg
Napi érték: 26%

Vitamin B12
Mennyiség: 1,4 mcg
Napi érték: 24%

Foszfor
Mennyiség: 188 mg
Napi érték: 19%

Cink
Mennyiség: 4,4 mg
napi érték: 29%

Szelén
Mennyiség: 26,2 mcg
Napi érték: 37%

A férfiak szerkesztői ” s Health A Mens Health szerkesztői személyes tájékoztatást nyújtanak a világ legjobb szakértőinek a férfiak számára fontos kérdésekről: az egészségről, a fitneszről, a stílusról, a szexről és egyebekről.

Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io

oldalon.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük