Nagy kar-kar különbség a vérnyomásban a magasabb szívroham-kockázat miatt

ARCHIVÁLT TARTALOM: Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az egyes cikkek közzétételének vagy utolsó felülvizsgálatának dátumát. Ezen a webhelyen a dátumtól függetlenül semmilyen tartalmat soha nem szabad orvosának vagy más szakképzett klinikusnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyettesítésére használni.

Ha legközelebb ellenőrzi a vérnyomását, kérje meg egészségügyi dolgozóját, hogy ellenőrizze azt mindkét karjában, nem csak egyben. Miért? A két leolvasás közötti nagy különbség korai figyelmeztetést adhat a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatáról, javasolja egy új tanulmány.

A Harvard-tagsággal rendelkező Massachusettsi Általános Kórház kutatói és munkatársai mindkét karban megmérték a vérnyomást – közel 3400 40 éves vagy annál idősebb férfi és nő, akiknek nincsenek szívbetegségük jelei. Az átlagos kar-kar különbség körülbelül 5 pont volt a szisztolés vérnyomásban (a vérnyomás-leolvasás első száma). A vizsgálatban résztvevők körülbelül 10% -ának különbsége 10 vagy annál több pont volt. Az elkövetkező körülbelül 13 évben azok a személyek, akiknél a kar-kar különbség 10 vagy annál nagyobb volt, 38% -kal nagyobb valószínűséggel szenvedtek szívrohamban, stroke-ban vagy ezzel összefüggő problémában, mint azok, akiknél a kar-kar különbségek 10 alatt voltak pontokat. A 2014. márciusi American Journal of Medicine megállapításai fenntartják a kar-kar vérnyomás-különbségekről szóló korábbi munkát.

A jobb és bal kar közötti kis vérnyomás-különbségek normálisak. De a nagyok azt sugallják, hogy artéria eltömődő lepedék van az érben, amely magasabb vérnyomás mellett vért juttat a karhoz. Az ilyen lepedék a perifériás artéria betegségének jele (koleszterinnel eltömődött artériák a test bármely pontján, a szív kivételével). Ha perifériás artériás betegség van jelen, jó eséllyel a szív és az agy artériái is el vannak dugulva, ami növeli a szívroham vagy a stroke esélyét.

Míg a legtöbb kardiológus rutinszerűen méri a vérnyomást mindkét karban az első értékelés részeként az alapellátási orvosok többsége nem. “Vizsgálatunk azt sugallja, hogy az alapellátáson alapuló klinikai orvosok mindkét karjában végzett alapszintű vérnyomásmérés további információkat nyújthat a kardiovaszkuláris kockázat előrejelzéséről” – mondja Dr. Christopher ODonnell, a tanulmány társszerzője, a massachusettsi általános kórház kardiológusa és az orvostudomány docense. a Harvard Medical School-on.

Íme egy másik ok a két kar vérnyomásának ellenőrzésére: ha az egyik kar nyomása magasabb, akkor ennek a karnak kell alapulnia a kezeléseknek és ellenőriznie kell a vérnyomását. a jövőben. (A magas vérnyomás kezelésére vonatkozó jelenlegi irányelveket itt tárgyaljuk).

Ez a tanulmány nem vizsgálta, hogy segíthet-e agresszívebb kezelés a magas kar-kar vérnyomás-különbséggel rendelkező embereknél megvédi őket a szívrohamtól vagy agyvérzéstől. Ennek ellenére érdemes kideríteni, hogy nagy a szívbetegség kockázata. Ez arra ösztönözheti Önt, hogy kétszerezze meg erőfeszítéseit a szív- és érrendszeri egészség javítása érdekében. Ebből a célból az első hat lépés :

• Ne dohányozzon. A dohányfüst ugyanúgy káros a szívre és az artériákra, mint a tüdőre. Ha dohányzik, a leszokás az egészség legnagyobb ajándéka, amit adhat magának. A másodlagos füst szintén ártalmas, ezért lehetőség szerint kerülje azt.
• Legyen aktív. A testmozgás és a fizikai aktivitás a legközelebb áll ahhoz, hogy golyókat varázsoljunk a szívbetegségek és más krónikus állapotok ellen. Bármilyen aktivitás jobb, mint a semmi; legalább napi 30 perc a legjobb.
• Törekedjen az egészséges testsúlyra. A plusz kilók hordozása, különösen a has körül, megterheli a szívet, és a cukorbetegség felé irányítja. Ha túlsúlyos, a kezdő súlyának csupán 5–10% -ának elvesztése nagy változást jelenthet a vérnyomásában és a vércukorszintjében.
• Élénkítse étrendjét. Adjon hozzá gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, telítetlen zsírt, jó fehérjét (babból, dióból, halból és baromfiból), valamint gyógynövényeket és fűszereket. Vonjon le feldolgozott ételeket, sót, gyorsan emészthető szénhidrátokat (fehér kenyérből, fehér rizsből, burgonyából és hasonlókból), vörös húst, szódát vagy más cukorral édesített italokat.
• Fogyasszon alkoholt mértékkel (ha összes). Ha alkoholt fogyaszt, korlátozza a bevitelt – férfiaknál napi egy-két ital, nőknél legfeljebb napi egy ital.
• Könnyítse meg a stresszt. Ha megtalálja a stressz enyhítésének módjait, például a testmozgást, a meditációt, az éberséget és más technikákat, akkor megterhelheti a szívet és az artériákat.