Terapeutaként, tanácsadóként, szociális munkásokként és a segítő szakmák más tagjaiként hogyan tudnánk a legjobban segíteni az ügyfelek segítenek magukon?
Szülőként, tanárként, edzőként és mentorként hogyan ösztönözhetnénk gyermekeinket arra, hogy egészséges és boldog emberekké nőjenek, pozitív önértékeléssel?
Ezek azok a kérdések, amelyek számtalan tanulmányt és vizsgálatot indítottak a személyiségfejlődés, a terápiás technikák hatékonysága és a hatásos szülői stratégiák kidolgozása terén. Noha kétségtelenül még mindig sok a felfedezésre váró dolog, a pszichológusok legalább egy létfontosságú technikát meg tudtak határozni, hogy ügyfeleink és gyermekeink önmaguk legjobb változatai lehessenek: feltétel nélküli pozitív tekintettel.
Ez a hozzáállás erőteljes – óriási hatással lehet arra, hogy ügyfeleink és gyermekeink miként viszonyulnak önmagukhoz és másokhoz, és sikerre terelik őket. Olvassa el, hogy megtudja, mi a feltétel nélküli pozitív szempont, hogyan működik és mit tehet ügyfelei és gyermekei számára.
Mielőtt tovább olvasná, arra gondoltunk, hogy szeretne letölteni 3 pozitív pszichológiánkat Gyakorlatok ingyen. Ezek a tudományos alapú gyakorlatok a pozitív pszichológia alapvető aspektusait vizsgálják, beleértve az erősségeket, értékeket és az együttérzést, és eszközöket adnak az ügyfelek, a hallgatók vagy az alkalmazottak jólétének javításához.
töltse le az ingyenes PDF-fájlt ide.
Mi a feltétel nélküli pozitív tekintet? Definíció
Tehát mi a feltétel nélküli pozitív szempont?
Általános definíció a teljes elfogadás és szeretet hozzáállása, akár önmagad, akár valaki más iránt. Ha feltétlenül pozitívan viszonyulsz valakihez, semmi, amit tehetnek, nem adhat okot arra, hogy ne tekintsd őt eredendően emberinek és eredendően szerethetőnek. Ez nem azt jelenti, hogy elfogadja az adott személy minden egyes cselekedetét, hanem azt, hogy elfogadja azokat, akik ők sokkal mélyebb szinten vannak, mint a felszíni viselkedés.
A terápiában az ötlet nagyjából ugyanaz, bár konkrétabb céllal: pozitív, bizalmi kapcsolat kiépítése a terapeuta és a kliens között. Ez az ügyfélközpontú terápia meghatározó jellemzője (és a terápia számos más formájában is fontos jellemző), amelyben a kliens a terapeuta által elfogadott és támogatott, függetlenül attól, hogy mit mondanak vagy tesznek (Cherry, 2018).
A feltétlen pozitív figyelem mögött álló pszichológia
“Az a fajta törődés, amelyet az ügyfélközpontú terapeuta el akar érni, egy hiszékeny gondoskodás, amelyben az ügyfeleket úgy fogadják el, ahogy mondják, nem a terapeuta elméjében rejlő gyanakvással, hogy valójában másképp is lehetnek. Ez a hozzáállás nem hülyeség a terapeuta részéről; ez az a fajta hozzáállás, amely valószínűleg vezet bízni… ”- Carl R. Rogers
A feltétel nélküli pozitív tiszteletben tartás nem azt jelenti, hogy kedvelik az ügyfelet, vagy elfogadják mindazt, amit tettek, hanem az ügyfelet egy emberi lény szabad akaratával és azzal a feltevéssel működik, hogy a lehető legjobbat teszi.
az ügyfélhez való hozzáállás ösztönözheti őket arra, hogy gondolataikat, érzéseiket és viselkedésüket nyíltabban osszák meg a terapeutával. Az a kliens, aki attól tart, hogy a terapeuta megdöbben, megsértődik vagy ítélkezik, valószínűleg nem nagyon érkezik olyan információkkal, amelyekről úgy gondolja, hogy negatívnak vagy elfogadhatatlannak vélik. Természetesen a fontos információk ilyen visszatartása nagyon negatív hatással lehet a terápiás kapcsolatra, és minden olyan gyógyulásra vagy felépülésre, amelyet az ügyfél a terápiával kíván elérni.
Javasolták, hogy a terapeuta feltétel nélküli pozitív viszonya helyettesítheti azt a feltétel nélküli pozitív tekintetet, amelyet az ügyfél gyermekkorában nem kapott szüleitől vagy más fontos felnőttektől. Carl Rogers úgy vélte, hogy azok, akik fiatalon nem kapnak ilyen figyelmet szüleiktől, valószínűleg alacsonyabb önértékkel bírnak, és kevésbé valószínű, hogy teljes mértékben kihasználják a személyes fejlődésükben rejlő lehetőségeiket.
A terapeuta a feltétel nélküli pozitív tisztelet adhatja az ügyfél számára azt az elfogadást és szeretetet, amelyet gyermekkorában nem kapott, lehetővé téve számukra, hogy biztonságban érezzék magukat, megnyíljanak és problémáikat egyfajta “proxy” szülővel dolgozzák fel (Good Therapy, 2015). / p>
Carl Rogers elmélete
“Ilyen mással lenni annyit jelent, hogy egyelőre félreteszed a saját nézeteidet értékeket annak érdekében, hogy előítéletek nélkül beléphessünk egy másik világba. Bizonyos értelemben ez azt jelenti, hogy félreteszed önmagad; ezt csak olyan személyek tehetik meg, akik eléggé biztonságban vannak önmagukban, hogy tudják, hogy nem tévednek el a másik furcsa vagy furcsa világában, és kényelmesen visszatérhetnek saját világukba, amikor csak akarják .Talán ez a leírás egyértelművé teszi, hogy az empatikus létezés összetett, igényes és erős – ugyanakkor finom és szelíd – létmód. ” – Carl R. Rogers
Carl Rogers a feltétel nélküli pozitív tekintetet a következőképpen írta le:
“… az ügyfél gondozása, de nem birtokos módon vagy egyszerűen a terapeuta saját szükségleteinek kielégítésére … Ez azt jelenti, hogy az ügyfélről külön személyként gondoskodunk, engedéllyel, hogy saját érzései, saját tapasztalatai legyenek ”(Rogers, 1957).
Tudjuk, mi a feltétel nélküli pozitív szempont, de felmerülhet bennetek a kérdés, hogy vajon ez hogyan járulhat hozzá a hatékony terápiás élményhez . Carl Rogersnek van válasza, és ez azon alapul, amelyet veleszületett emberi szükségleteknek és ösztönöknek látott.
Rogers úgy vélte, hogy mindannyiunknak két ösztönzése és vágya van, amelyek a feltétel nélküli pozitív tekintetet a terápia hatékony eszközévé teszik:
- A szociálisan konstruktív viselkedés iránti törekvés, vagy a hatékony és pozitív interakció másokkal.
- Az önrendelkezés szükségessége, illetve a jog és a felelősség Válassza ki a saját útját (Joseph, 2012).
Rogers azt állította, hogy amikor a terapeuta tiszteletben tartja az ügyfél önrendelkezési igényét, és azt a hozzáállást alkalmazza, hogy az ügyfél a lehető legjobban cselekszik a rendelkezésükre álló eszközökkel és erőforrásokkal az ügyfél nagyobb valószínűséggel engedi meg a szociálisan konstruktív magatartás iránti késztetését döntéseik és cselekedeteik irányítása érdekében.
Példák a feltétel nélküli pozitív tekintetre a tanácsadásban
A feltétel nélküli pozitív figyelem egyik legjobb ábrázolása a terápiás foglalkozásokon egy olyan forgatókönyv, amelyben az ügyfél gondolatait, érzéseit vagy viselkedését megosztja a terapeutával, amely morálisan tévesnek vagy egyszerűen elfogadhatatlannak tekintik. Ebben az esetben a terapeuta feltétlen elfogadást mutathat ki azzal, hogy megkérdezi az ügyfelet az érzéseiről és arról, hogy szerintük mi vezérelte a gondolatot vagy a viselkedést, ahelyett, hogy arra összpontosított volna, hogy az ügyfél cselekedetei hogyan bántsanak mást, vagy a cselekedet törvénytelenségére vagy erkölcstelenségére (jó terápia). , 2015).
Egy másik példaként a terapeutáknak lehetőségük van feltétlen pozitív tiszteletet tanúsítani, amikor az ügyfél olyan szokást vagy magatartást tanúsít a terapeutával, amely önkárosító vagy önkárosító, például drogokkal való visszaélés vagy alkohol, vágás vagy falatozás. Ahelyett, hogy a klienst elhallgatná e magatartásért, vagy figyelmen kívül hagyná annak kárt okozó lehetőségét, a terapeuta segíthet az ügyfélnek felismerni, hogy a magatartás káros, ugyanakkor biztosítani tudja az ügyfelet arról, hogy méltó a szeretetre és az öngondoskodásra, és megérdemli, hogy egészséges legyen és a boldog élet.
Végül feltétel nélküli pozitív tekintet mutatkozik meg abban, hogy a terapeuta modellezi az ügyfél iránti elfogadást. A feltétel nélkül elfogadó terapeuta megmutatja az ügyfélnek, hogy még akkor is elfogadják és értékelik, ha hibázik. A terapeuta pozitív tisztelete modellként szolgál az ügyfél általi elfogadásához, ezzel azt az üzenetet küldve neki, hogy ha a terapeuta képes befogadni őt, bármit is csinál, akkor azt is pontosan elfogadhatja, amilyen.
Feltétel nélküli pozitív tekintet a szociális munkában
Nem meglepő, hogy ez a koncepció a terápián kívül számos területen alkalmazható. Például pozitívan befolyásolhatja a szociális munkás erőfeszítéseit.
Ugyanúgy működik, mint a terápiában, mivel a szociális munkának számos jellemzője van a terápiával és a tanácsadással. A szociális munkások azonban gyakran több emberrel lépnek kapcsolatba, és tágabb, relációkon alapuló problémákkal, például családokkal, küzdő párokkal és egyéb kapcsolati problémákkal összefüggésben.
A szociális munkások gyakran dolgoznak olyan ügyfelekkel, akik életük mélypontján vannak. Az ügyfelek gyakran feltűnően negatívan fogják nézni önmagukat (és / vagy másokat). Még gyakrabban fordulnak elő, hogy az ügyfelek figyelemre méltóan eltérő kultúrából, gyermekkorból és tapasztalatokból származnak, mint a szociális munkás. Az ügyfelek ilyen sokfélesége a feltétel nélküli pozitív hozzáállást a szociális munka alapvető jellemzőjévé teszi.
A szociális munkások javítják képességeiket az ügyfelekkel való kapcsolattartáshoz, és javítják képességeiket, hogy segítsenek nekik, ha elfogadják a feltétel nélküli pozitív figyelmet és elfogadást. Ahelyett, hogy saját nézeteiket, értékeiket és meggyőződésüket rákényszerítenék ügyfeleikre a feltétel nélküli pozitív tekintettel, arra irányítják őket, hogy “találkozzanak az ügyféllel ott, ahol vannak”, és arra ösztönzik őket, hogy kövessék az utat, amely összhangban áll saját nézeteikkel, értékeikkel és meggyőződésükkel.
és saját egyedi igényeik és igényeik.Az a szociális munkás, aki ezt elfogadja ügyfeleivel kapcsolatban, megállapítja, hogy ügyfeleik nyitottabbak a vitára és alkalmasabbak arra, hogy elfogadják önmagukat olyannak, amilyenek, hisznek abban, hogy lehetséges a pozitív változás, és elkötelezik magukat az ilyen változások mellett.
Szülői feltétel nélküli pozitív tekintettel (+ technikák)
“Amit mindig is mondtunk, az az, hogy itt minden gyermeket feltétel nélküli pozitívan kezelünk, mert megérdemlik, mint minden gyermek. Ez mind arról szól, hogy egészséges, gondos kötődéseket fűzzünk ezekhez a fiúkhoz … Arról van szó, hogy megtanuljuk kialakítani a kapcsolatot, amit sokan még soha nem tettek. – Dan Gallagher
“A negatív világban a pozitív gyermekek nevelésének legjobb módja az, ha olyan pozitív szülők vannak, akik feltétel nélkül szeretik őket, és kiváló példaképként szolgálnak.” – Zig Ziglar
Hasonló a terápiában alkalmazott feltétel nélküli pozitív tekintettel és a szociális munka, a szülői élet feltétel nélküli pozitív tekintettel nem azt jelenti, hogy elfogadja és jóváhagyja mindazt, amit gyermeke tesz. Ez nem olyan hozzáállás, amelynek célja, hogy a gyermek számára szabad uralmat biztosítson, hogy bármilyen veszélyes vagy egészségtelen módon viselkedjen; sokkal inkább egy olyan hozzáállás, amely lehetővé teszi a gyermek számára, hogy szeretettnek és elfogadottnak érezze magát, és elősegíti az önértékelés és az önbizalom kialakulását (Cherry, 2018).
Carl Rogers szerint feltétel nélküli pozitív tiszteletet tanúsítva gyermekei segítenek két alapvető szükséglet kielégítésében: mások pozitív figyelembevételében és az önértékelés pozitív érzésében (McLeod, 2014). A gyermeked elfogadása és megszeretése olyanná, ami ő, azt jelenti, hogy ne vond vissza vagy korlátozzd szeretetedet és elfogadásodat, amikor olyasmit tesz, amit nem helyeselsz; ez egy feltételes pozitív szempont, amelyben azt az üzenetet adod gyermekednek, hogy csak akkor szeretik és fogadják el, ha “helyes” dolgokat csinál. Tekintettel erre a feltételes elfogadásra, felnőhet, hogy minden “helyes” döntést meghozzon, de az önértékelés és az önbecsülés soha nem alakulhat ki a lehető legteljesebb mértékben.
Ha feltétel nélküli pozitív hozzáállást tanúsítasz a gyermeked iránt, akkor megengeded neki, hogy szabadon próbálkozzon új dolgokkal, hibázhasson és spontán legyen . Kétségtelenül hoz olyan döntéseket, amelyek negatív következményekhez vezetnek, de valószínűleg csak azok fognak egészséges önérzetet kialakítani és elérni az önmegvalósítást, akik szabadon kialakíthatják saját útjukat és tanulhatnak az őszintén elkövetett hibákból. A fejlettségi szint olyan humanista pszichológusok szerint, mint Rogers).
Most, hogy már tudja, miért érdemes fontolóra vennie feltétel nélküli pozitív vonatkozását gyermeke nevelésére, érdemes tudni, hogyan tudja ezt alkalmazni. Az alábbiakban felsorolt négy technika segíthet a kezdésben.
Módosítsa a szavait
Nem meglepő módon az egyik legjobb módja annak, hogy gyermekének feltétel nélküli pozitív tekintetet mutasson a szavaival. Nehéz lehet feltétel nélkül pozitív és elfogadó, ha gyermeke nem tetszik vagy csalódást okozott Önnek, de ez az, amikor a legfontosabb!
Kísértésbe eshet, hogy szidja gyermekét a viselkedéséért. Noha ez nem feltétlenül ártalmas, győződjön meg arról, hogy minden kritikát megnyugtat, biztosítván, hogy viselkedésük nem változtatta meg a velük kapcsolatos érzelmeit.
Például ahelyett, hogy azt mondaná: “A viselkedése kínos és elfogadhatatlan volt “, Mondhatod:” Szeretlek és mindig is szeretni fogok, de csalódtam a tetteid miatt. “
Ez egy egyszerű elméleti változás – bár valójában nehezebb megvalósítani -, de igen óriási hatással van arra, hogy gyermeke hogyan látja önmagát, és hogyan fejlődik önértéke.
Összpontosítson az érzésekre
Amikor gyermeke befogadással hozzád fordul (vagy ha rosszul ragadják el) viselkedés), ez kiváló alkalom a feltétel nélküli pozitív tisztelet gyakorlására.
Az alapértelmezett válasz az lehet, hogy idegesít, megbüntet, amiért rosszat tett, és fegyelmezte vagy kijavította.
Noha a fegyelem és a korrekció nem feltétlenül ártalmas, de ha felidegesíted és megfenyíted, valószínűleg nem éred el a kívánt eredményt: Aki mérlegeli a lehetőségeit, átgondolt döntéseket hoz és fenntartja az önértékelés pozitív érzését.
Ahelyett, hogy engedne annak a késztetésnek, hogy szidják, vagy arra összpontosítsanak, amit rosszul tettek, próbáljon inkább az érzéseire koncentrálni. Ez különösen akkor hatásos, ha gyermeke bűntudat elismerésével vagy tanács kérésével fordult hozzád. Kérdezd meg tőle, hogy mit érez a cselekedeteivel kapcsolatban, és próbáld ráirányítani, hogy jobb döntéseket hozzon saját okaiból, nem pedig az ön okai miatt.
Ápolja a saját hozzáállását a feltétel nélküli pozitív tekintettel
alakítson ki feltétlen pozitív tiszteletet a gyermeke iránt, próbáljon emlékeztetni néhány egyszerű igazságra. Ezeket a mondásokat megismételheti a mantrák vagy megerősítések szokásos önközpontúságának csavarjaként:
- “A gyermekem értéke nem tárgyalható, és nem kell megérdemelni.”
- „ feltétel nélkül jóváhagyom gyermekemet, bár lehet, hogy nem hagyom jóvá a gyermekem összes döntését. ”
- „ engedélyt adok gyermekemnek hibázni, és hiszem, hogy abban, hogy képes tanulni tőlük. ”
- „ Hiszek gyermekem képességében, hogy azzá váljon, akinek szánják. ”
- „ Azért vagyok itt, hogy segítsek, megértsem , és adjon útmutatásokat – ne kritizáljon. ” (McMahon, 2013)
Feltétel nélküli pozitív tisztelet a tanárok számára
Ezen az oldalon , a Közszolgálati Műsorszolgáltatás néhány útmutatást kínál a tanárok számára (bár a szülőkre is vonatkozik), hogyan lehet megvalósítani a feltétel nélküli pozitív tiszteletet és ösztönözni a gyermek önértékének és önértékelésének fejlődését. A PBS szerint a fő tényezők a következők:
- A gyermek őszinte elismerése a sikerükért és eredményeikért.
- Specifikus (a túlságosan általános) dicséret a jóért. döntések és cselekedetek.
- A gyermek tiszteletben tartása választási lehetőségek felajánlásával, a döntések betartásával és a saját döntéseink mögött meghúzódó érvelés elmagyarázásával.
- Segítsen a kompetencia megvalósításában azáltal, hogy ösztönzi függetlenségét. és különféle lehetőségeket kínálnak a kihívásokra és a sikerre.
Carl Rogers könyvei a feltétel nélküli pozitív tekintet használatáról
Szerencsére Carl Rogers nemcsak úttörő gondolkodó és pszichológus, de termékeny szerző is! Ha többet szeretne megtudni a feltétel nélküli pozitív vonatkozásról közvetlenül a forrásból, akkor nem kell túl mélyen ásni a tudományos folyóiratokba. Az alábbi könyveket Rogers írta, és leírják a terápiáról, a személyes fejlődésről és a feltétel nélküli pozitív tisztelet erőteljes használatáról alkotott nézeteit.
Ezek a könyvek a következők:
- Ügyfélközpontúak Terápia: jelenlegi gyakorlata, következményei és elmélete, Carl R. Rogers (Amazon)
- Az ügyfélközpontú terápia (Pszichológiai klasszikusok 2. könyve) jelentős vonatkozásai: Carl R. Rogers és David Webb (Amazon)
- Tanácsadás és pszichoterápia, Carl R. Rogers (Amazon)
- Carl R. Rogers (Amazon) létmódja
- Személygé válás: terapeuta Carl R. Rogers és Peter D. Kramer (Amazon) pszichoterápiás nézete
- Carl Rogers A személyes erő: belső erő és annak forradalmi hatása, Carl R. Rogers (Amazon)
- Aktív hallgatás: Carl R. Rogers és Richard Evans Farson (Amazon)
Ha olyan buzgó olvasó vagy, hogy ezek egyszerűen nem fogják megkönnyíteni a feltétlen pozitív tekintet megismerését. , itt van néhány bo más szerzők erről a témáról szóló könyvei:
- Jeffrey HD Cornelius-White, Renate Motschnig-Pitrik és Michael Lux (Amazon) személyközpontú megközelítésének interdiszciplináris alkalmazásai
- Feltétel nélküli pozitív tekintet (Rogers terápiás állapotok evolúciós elmélete & gyakorlat), Jerold Bozarth és Paul Wilkins (Amazon)
- Carl Carl Rogers Reader , szerkesztette: Howard Kirschenbaum és Valerie Land Henderson (Amazon). hanem más segítő szakmákban és a szülői tevékenységben is. Ha egy kis emlékeztetőre van szüksége a feltétel nélküli pozitív hozzáállás vagy motiváció, valamint az ilyen attitűd elfogadásához szükséges inspiráció kialakításához, akkor térjen vissza ezekre az idézetekre:
Carl R. Rogers:
“Nem vagyok tökéletes … de elég.”
Brian Tracy
“A legnagyobb ajándék, amelyet másoknak adhatsz a feltétel nélküli szeretet és elfogadás ajándéka. ”
Carl R. Rogers:
“Korai szakmai éveimben feltette a kérdést: Hogyan kezelhetem, gyógyíthatom vagy változtathatom meg ezt a személyt? Most így fogalmaznám meg a kérdést: Hogyan tudok olyan kapcsolatot kialakítani, amelyet ez a személy felhasználhat a saját személyes növekedése érdekében? ”
Paulo Coelho:
“Azért szeretik, mert szeretik. Nincs szükség a szeretetre. ”
Carl R. Rogers:
“Amikor az ember rájön, hogy van mélyen hallották, a szeme nedves volt. Azt hiszem, bizonyos értelemben sír az örömtől. Olyan, mintha azt mondaná: „Hála Istennek, valaki meghallott engem. Valaki tudja, milyen érzés én lenni.”
Carl R. Rogers:
“Amikor a másik személy bánt, zavart, zaklatott, szorongó, elidegenedett, rémült; vagy ha kétséges az önértékelésben, bizonytalan az identitás tekintetében, akkor megértésre van szükség. Az empatikus álláspont gyengéd és érzékeny társasága megvilágítást és gyógyulást nyújt. Ilyen helyzetekben úgy gondolom, hogy a mély megértés a legértékesebb ajándék, amit valaki másnak adhat.”
Sushil Singh:
” Nem akarom, hogy tedd Azt akarom, hogy állj mellettem, miközben megmentem magam.
Carl R. Rogers:
“Az emberek ugyanolyan csodálatosak, mint naplementék, ha hagyod, hogy legyenek. Amikor naplementét nézek, nem találom magam azon, hogy azt mondjam: „Lágyítsd meg kissé a narancsot a jobb sarokban.” Nem próbálok irányítani egy naplementét. Félelemmel nézem, ahogy kibontakozik.
Rapunzel a kusza filmből:
“Nem kell valaki, aki kiegészít. Csak arra van szükséged, hogy valaki teljesen elfogadjon. ”
Hazavitel üzenet
Ez a darab feltétel nélküli pozitívumot definiált tekintse megkülönböztetve minden viselkedés teljes elfogadásától (kulcsfontosságú igazság, amelyet minden terapeutának vagy szülőnek meg kell értenie!), és leírta, hogyan lehet megvalósítani.
Mint mindig, remélem, hogy tanultál valami újat ebből a darabból, és remélem, hogy értékes új meglátással távozik: az, hogy elfogadja önmagát és másokat, nem jelenti azt, hogy lemondana az aggodalom jogáról, a fejlődés vágyáról vagy a pozitív változás folytatásának motivációjáról, hanem hogy ez valójában létfontosságú tényező ezekben a folyamatokban.
Ahogy Carl Rogers mondta: “A furcsa paradoxon az, hogy amikor elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, akkor megváltozhatok.” Miután megismerte a feltétel nélküli pozitív tekintetet, láthatjuk, hogy ez az idézet az énen kívül másokra is vonatkozik. Amikor elfogadjuk önmagunkat, engedélyt adunk magunknak a változásra. Amikor elfogadunk másokat olyannak, amilyenek, engedélyt adunk nekik, hogy elfogadják önmagukat.
Személy szerint úgy érzem, hogy ez egy hatalmas ötlet. Új motivációt adott, hogy elfogadó, kedves és együttérző legyek másokkal szemben. Amikor látunk és elfogadunk másokat olyannak, amilyenek, akkor nem tehetünk mást, mint növeljük a megértést és a meleget a világon. Megtisztelő számomra, ha csatlakozna hozzám abba az elkötelezettségembe, hogy feltétlen pozitív tiszteletet tanúsítsak mindenkivel, akivel találkozom. Biztos vagyok benne, hogy időnként kudarcot vallok, de ez rendben van. Tudjuk, hogy nem a tökéletességre kell törekednünk; ehelyett az elfogadás, a megértés és a szeretet terjesztésére kell törekednünk.
Mi a véleménye erről a technikáról? Ön szerint létfontosságú a sikeres kapcsolatokhoz? Ha igen, létfontosságú-e minden kapcsolat, vagy csak a szülő / gyermek és a szakmai / ügyfél kapcsolatok segítése szempontjából? Mondja meg nekünk a megjegyzés rovatban!
Köszönjük, hogy elolvasta!
Reméljük, hogy tetszett olvasni ezt a cikket. Ne felejtse el ingyen letölteni 3 pozitív pszichológiai gyakorlatunkat.
Ha többet szeretne, a Pozitív Pszichológia Eszköztárunk © több mint 300 tudományos alapú pozitív pszichológiai gyakorlatot, beavatkozást, kérdőívet és értékelést tartalmaz a szakemberek számára. terápiájukban, coachingjukban vagy munkahelyükön használni.