Egészségügyi előnyök
A lucerna vaskos tápanyagprofilja azt jelenti, hogy jelentős egészségügyi előnyökkel jár. Az alternatív gyógyászatban számos egészségügyi probléma kezelésére is használják.
A lucerna előnyei a következők:
Hatékony véralvadás
Egy adag lucerna biztosítja a K-vitamin ajánlott napi adagjának 13% -át, amely a véralvadás szempontjából fontos vitamin. A K-vitamin a klorofillal és a vasal együtt elősegíti a vértermelést is, ami segíthet a vérszegénységben szenvedőknél. Ha vérhígító gyógyszert szed, a Coumadint, érdemes korlátoznia a bevitelt, mivel a K-vitamin csökkentheti annak hatékonyságát.
Bizonyos betegségek kisebb kockázata
Szabad gyökök a szervezet oxidatív stresszhez és sejtkárosodáshoz vezethet, növelve a szívbetegségek, a cukorbetegség, a rák, az Alzheimer-kór és még sok más kockázatát. A lucernában található antioxidánsok harcolnak a szabad gyökök ellen, és segítik a testet a betegségekkel szemben is.
Állandó vércukor
A lucerna rostokban gazdag étel, és segíthet a vércukorszint szabályozásában. lassítva a glükóz felszívódását a belekben. Ennek eredményeként segíthet a cukorbetegség és a prediabetes kezelésében.
Alacsony koleszterinszint
A szaponinoknak nevezett növényi vegyületek csökkentik a koleszterin felszívódását a belekben. Az LDL-koleszterin (a „rossz” típus) csökkenése csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázatát.
Egészséges húgyúti traktus
Természetes vizelethajtóként a lucerna elősegíti a vizeletet áramlásával, amely segíthet a káros baktériumok kitisztításában. Bár ez nem bizonyított módszer az aktív húgyúti fertőzések kezelésére, segíthet megakadályozni a fertőzések megindulását.