Könnyen sült zabpehely + 14 recept

Könnyen sült zabpehely + a legjobb sült zabpehely receptek egy helyen, minden évszak és alkalom ízével ! A sült zabpehely tökéletes ételkészítéshez, és olyan finom.

Több mint egy éve havonta egy sült zabpehely receptet osztok meg! Nagyon jól éreztem magam kreatív ízekkel, és imádod elkészíteni őket, így nyerj, nyerj!

Miért sült zabpehely?

Őszintén szeretem a zabpehely minden típusát (és rengeteg zabpehely receptem van itt az EBF-en), de a sült zabpehely határozottan az egyik kedvenc módszerem a zabpehely élvezetére. Ennek oka:

1. A lista tetején az a tény áll, hogy ez a tökéletes ételkészítés receptje, de elegáns egy villásreggelihez is. Szeretek hétvégén sült zabpelyhet készíteni, és egész héten reggelizni.
2. Ehhez a recepthez csak egy keverőtálra és egy sütőedényre van szükség. Minimális ételek? Pontszám.
3. Az ízkombinációk végtelenek! Mint elmondhatja, eddig 14 ízkombinációt osztottam meg, és nem látom, hogy hamarosan lelassulnék.
4. Bár a sült zabpehely receptek közül sok engedékenynek hangzik, a sültem összes összetevője a zabpehely receptek egészséges, tápláló összetevők.
5. Allergénbarátak lehetnek. Tejérzékeny? Használjon tejmentes tejet. Vegánnak kell lennie? Cseréljen egy lenmag tojást a hagyományos tojás helyett. Gluténmentes? Ellenőrizze!

Sült zabpehely alapjai

Bár a sült zabpehely receptek nem lesznek sokkal könnyebbek, van néhány profi tipp.

Tökéletes arány – testre szabhatja saját sült zabpehelyét, de ügyeljen arra, hogy a folyadék és a zab aránya megegyezik. A legtöbb recepthez 1 rész zabot és 1 rész folyadékot használ. Inkább cukrozatlan mandulatejet, zabtejet vagy kókusztejet használok, de bármilyen tej működik!

Tegye vegánnyá – Az összes sült zabpehely receptem tojást vagy lenmag tojást igényel, hogy összekösse az ételt. Lenmag tojás készítéséhez keverj össze 1 evőkanál őrölt lenmagot 3 evőkanál vízzel, és hagyd ülni 5 percig, amíg a keverék kissé besűrűsödik.

Csak keverd össze és süsd meg – A sült zabpehely egyik kedvenc dolog hogy az összes hozzávalót egyszerűen összekeveri egy tálban, majd megsüti! Nagyon egyszerű és finom.

Tudsz idő előtt elkészíteni sült zabpelyhet?

Igen, te idő előtt teljesen készíthet sült zabpelyhet. Van néhány olyan lehetőség, amelyek nagyon jól működnek.

1. Lehetőség: Süssük, majd tálalás előtt melegítsük fel újra

1. Készítsük elő a sült zabpelyhet, ahogy a recept is mutatja. Ha megsült, hagyja kihűlni a zabpelyhet, fedje le a sütőedényt és tegye a hűtőbe. Ezt megteheti 1-2 nappal előre. Amikor készen áll a tálalásra, vegye ki a zabpelyhes edényt a hűtőszekrényből, fedje le fóliával, és melegítse újra 350 ° F-os sütőben kb. 20 percig. Az egyes adagokhoz állítsa a kenyérpirítót 350 ° F-ra, és süssön 5-10 percig, vagy melegítse újra a mikrohullámú sütőben 1 percig.

2. Lehetőség: Készítsen annyit, amennyit csak tud sütés nélkül

1. Keverje össze a száraz összetevőket egy tálban, fedje le és hagyja reggelig kiülni a pultra.
2. Az összes nedves hozzávalót keverje össze egy másik tálban, fedje le és tárolja a hűtőszekrény reggelig.
3. Reggel egyszerűen keverje össze a nedves és a száraz hozzávalókat, öntsön zabpehely keveréket az elkészített sütőedénybe, és sütje a recept szerint.

Ha ezt a könnyen sült zabpelyhet készíti, akkor mindenképpen hagyjon megjegyzést és csillagjegyet az alábbiakban, hogy tudassa velünk, hogyan alakult. Visszajelzése olyan hasznos az EBF csapatának és olvasóinknak!

Nyomtatás

Kipróbált sült zabpehely receptek

Sült áfonyás zabpehely – Ez az áfonyában sült zabpehely áfonyával van kirakva, természetesen banánnal és tiszta juharsziruppal édesítve. Készíthető friss vagy fagyasztott áfonyával! Gluténmentes és vegánbarát.

Sárgarépatortában sült zabpehely – Ez a répatorta süteményes zabpehely elegáns ahhoz, hogy egy különleges villásreggeli, de elég könnyű és egészséges ahhoz, hogy elkészítse a heti étkezést. Gluténmentes.

Könnyű epres banánban sült zabpehely – Ez az epres banánban sült zabpehely recept tökéletes reggelit készíteni. Eper, banán és csokoládé … mi lehetne jobb?

Barackos sült zabpehely – egészséges sült zabpehely recept az egyik kedvenc nyári gyümölcsök: őszibarack! Készítsen előre az étkezés előkészítéséhez vagy a hétvégi villásreggelihez.

Cukkini kenyérben sült zabpehely – Ez a sült zabpehely recept megkönnyíti a besurranást. zöldségeket a reggeledbe. Tökéletes étkezés előkészítéséhez – csak melegítse fel és tálalja!

Almásfahéjas sült zabpehely – A hagyományos amishi sült zabpehely inspirálva almával, mazsolával és rengeteg fahéjízzel. Vegán, gluténmentes és kiváló ételkészítéshez.

Tökben sült zabpehely – A legjobb hangulatos őszi reggeli, ez a sütőtök a sült zabpehely zabból, tökből, juharszirupból, sütőtökös fűszerből és fahéjból készül.

Édes burgonya sült zabpehely – inspirálva a kedvenc őszi rakott receptem szerint ez az édesburgonya sült zabpehely édesburgonya jósággal van ellátva és ropogós pekándió öntettel van ellátva.

Mézeskalács sült zabpehely – Ez a sült zabpehely meleg reggelit tartalmaz meleg fűszerekkel és melasszal. Nagyon könnyű felkorbácsolni, gluténmentes és vegán.

Mogyoróvaj banánban sült zabpehely – Ez a sült zabpehely valaha a legjobb zabpehely kombó – mogyoróvaj és banán. Imádni fogja a héten elkészíteni ezt a könnyen sült zabpelyhet.

Csokoládéban sült zabpehely – dekadensnek hangzik, de ez a csokoládé sült a mogyoróvajas zabpehely egészséges összetevőkkel van tele. Természetesen még mindig nagyon finom, és olyan könnyű felkorbácsolni.

Samoa sült zabpehely – szerelem kókuszdió, karamell és csokoládé ? Imádni fogja ezt az egészséges Samoa-ban sült zabpelyhet. Kókusztejből, datolyakaramellából és csokoládé csepegtetésből készül.

Juhar pekándióban sült zabpehely – apróra vágott pekándióval és enyhén tűzdelve tiszta juharsziruppal édesítve, ez a juhar pekándióban sült zabpehely elegáns ahhoz, hogy villásreggelihez szolgáljon fel, de félelmetes, mint előre elkészíthető reggeli a héten is.

Almásfahéjas sült acél vágott zabpehely – Ez a sült zabpehely remek előkészítő reggeli lehetőség a forgalmas reggelekhez. Édes almadarabokkal, mazsolával és fahéjjal tűzdelt zab kielégíti ízlelőbimbóit, és egész reggel jóllakja magát. Imádom a hozzáadott chia magokat!

Sült zabpelyhes poharak – A sült zabpehely elkészítésének tökéletes módja egyénileg adagok. Tartsa ezeket a sült zabpelyhes csészéket hűtőszekrényében vagy fagyasztójában a könnyű, egészséges reggeli érdekében! Négy különböző ízesítési lehetőség van, így soha nem fog unatkozni.