A gyomorfájdalom olyan gyakori, hogy valamikor mindannyian tapasztaljuk. Ennek oka számos tényező lehet, mint például a felesleges gáz, a gyomorhurut vagy az ételek. Ezt a fájdalmat a fűszeres, a kávé vagy a felesleges alkohol fogyasztása is okozhatja. Ez utóbbi esetben néhány trükköt javasolunk a másnaposság gyógyítására és a tünetek elkerülésére.
Ezt a gyomorfájást többek között stressz, idegesség vagy szorongás is okozhatja. Ha úgy érzi, hogy azonosul ezekkel a lehetséges okokkal, megmutatunk egyszerű trükköket, hogy megszabadítsa magát a stressztől, hogy ez ne váljon akadályává a mindennapi életében.
A gyomorfájdalom általában rövid idő alatt elmúlik. Ha fennmarad, konzultálni kell az orvossal annak megállapítása érdekében, hogy vannak-e egészségügyi problémák, és hogy a megfelelő kezelést alkalmazzák-e. Ebben az esetben néhány tippet adunk a gyomorfájás orvoslására néhány otthoni gyógymóddal. Ne feledje, hogy ezek 100% -ban természetes termékek, és nem szabad bármikor pótolniuk az orvos ajánlásait.
Fürdőszoba
A gyomorfájás néha azzal függ össze, hogy nincs elment a fürdőszobába. A kiürítés az egyik megoldás, amelyet a test kér tőlünk. A béltisztítás sok esetben nagyon ajánlott, mert a kellemetlenség gyorsan eltűnhet. Ha emésztési problémákat észlelünk, az a májhoz és a méreganyagok esetleges feleslegéhez is kapcsolódhat. Ehhez ajánljuk időről időre ennek a létfontosságú szervnek néhány tisztítását. A máj megtisztítása elősegíti bizonyos tápanyagok felszívódását.
A WC-n ülve próbáljon előrehajolni. Ezenkívül a lábakat fel kell emelni, biztosítva, hogy a térdek a lehető legközelebb legyenek a mellkashoz. Ennek a helyzetnek köszönhetően a kiürítés nagymértékben javul, anélkül, hogy túl sok erőfeszítést igényelnének. Ha a test evakuálást kért tőlünk, akkor biztosan megszüntetjük a gyomorfájást.
Vegyen egy forró zuhanyt
Ha a gyomorfájdalom egy napi stressz után reakcióként jelenik meg, a legjobb kikapcsolódni. Nincs jobb, mint meleg és pihentető zuhanyozni. Ezzel kiküszöböljük az idegeket és a stresszt. Bizonyos esetben többször is ellazult ilyen módon, és meg fogja tudni az eredményeket. és lazítsd az izmokat.
Adjon magának masszázst a has területén
Másik megoldás lehet a hasi részen végzett masszázs vagy masszázs. A masszázs segít enyhíteni az izmok feszültségét ezen a területen. Így felszabadul a stressz, és az esetleges gyomorfájdalmai csökkennek.
A masszázs elvégzéséhez ujjaival kell mozognia és körkörösen mozognia. A felső és az alsó hasban egyaránt meg kell tenni. Ha ez megtörtént, ajánlott egy kis nyomást gyakorolni, különösen azokon a területeken, ahol a fájdalom koncentrálódik. Ennek során ügyelni kell arra, hogy ne növekedjen a kényelmetlenség érzése. Amíg a masszázst végzik, mélyen kell lélegeznünk, meg kell próbálnunk ellazulni és el kell felejtenünk a fájdalomérzetet.
Fogyasszon kamillát vagy gyömbéres teát
Az infúziók kiválóak pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, és a gyomorfájdalom elleni másik ideális gyógymód lehet. Nagyon könnyen elkészíthetők, nem drágák, és eredményeik nagyon gyorsak és hatékonyak lehetnek.
Mindenkinek lehet otthon kamilla, olyan infúzió, amely ideális a gyomorfájdalom esetén. Az infúzió tulajdonságainak köszönhetően nagyon gyorsan ellazulhat és megnyugtathatja a gyomorfájdalmakat. A kamilla infúzió, emellett csökkenti az izomgörcsöket és az általános kellemetlenségeket, erősen ajánlott, hogy mindig legyen otthon.
Egy másik alternatíva a gyömbéres infúzió elkészítése. Megvásárolhatjuk gyógynövényboltban vagy nagy területen, és ára meglehetősen megfizethető. Ez a gyökér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Valójában világszerte ismert, hogy kiváló gyógymód a gyomorfájás enyhítésére. A legsúlyosabb esetekben megnyugtathatja az emésztési zavarokat és az émelygést.
Bár frissen fogyasztható, a gyomorfájdalom elleni eredmény elérésének leghatékonyabb módja az infúzió. Több darab gyömbért forró vízbe teszünk néhány percig, amíg forr. Néhány csepp citromot adunk hozzá, és megvárjuk, amíg egy kicsit lehűl, hogy megitta.
Természetes joghurt, egy másik szövetséges a gyomorfájdalom ellen
Valódi nagymama gyógymódjának tűnhet, de tudományosan bizonyított, hogy ezekben az esetekben nagyon hasznos. A legjobb az, ha olyan minőségi joghurtot választunk, amely természetes (nem szabad cukrot adni vagy cukrosakat vásárolni), elkerülve az ízeket.
Nagyon ajánlott étel a gyomor védelmére. Ez egy erjesztett étel, és egészséges prebiotikumokat tartalmaz, amelyek csökkentik a gyomorproblémákat és megvédik azokat. Számos tanulmány készült a fogyasztásáról, és az eredmények meglepőek. Például, ha irritábilis bél szindróma van, a joghurtfogyasztás kiváló. Az emberek 78% -a csökkentette puffadását napi joghurtfogyasztással.
Hő alkalmazása a hasra
A gyomorizmok meleg hőmérséklete további kiváló megoldás lehet a gyomorfájás ellen. A hőt fűtőbetéttel, elektromos takaróval vagy meleg vizes palackkal lehet alkalmazni. Nagyon hatékony gyógymódok, amelyek szinte mindenkinek vannak otthon. Ezenkívül egy forró nedves ruha elég gyorsan lehűl. Az érdekel minket, hogy jól érezzük magunkat a forró zónában a fájdalom megszüntetésére vagy legalábbis a maximális csökkentésére.