A házi készítésű Baileys ír krémet nagyon könnyű elkészíteni sűrített tej nélkül, amelyet édesítenek. Ez a keto baileys másolat macska recept íze majdnem megegyezik a valódival, és nem kell attól tartania, hogy túl sok szénhidrát fogyasztása miatt kilöknek a ketózisból.
Szénhidrátok a Baileys-ben
A Baileys-t inni egy hideg este a tűz mellett az én alkoholfajtám, de azóta sem tudtam inni, mióta alacsony a szénhidrát. A közönséges Baileys óriási 8 g cukrot tartalmaz adagonként. Ez túl sok az étkezésből származó napi szénhidrát nyomon felül.
Alternatív összetevők a maximális ízért
Ezt az ír krémet bármilyen whiskyvel elkészítheti, ezért ne aggódjon túl sokat egy ír márka használata miatt. Ezt a receptet még fűszerezett rummal készítettem, és íze finom.
Létrehozhat egy keto Kahlua-t is úgy, hogy az 1/4 teáskanálnyi instant kávé szemcsét 2 tk instant eszpresszóval vagy 60 ml lecseréli. főzött eszpresszó (ha van ilyen gépből). A Baileys csokoládé ízű, amelyet egy kis eszpresszó segít fokozni. Másrészt Kahlua több kávét és kevesebb csokoládét igényel.
Alacsony szénhidráttartalmú alkoholos kávéitalok
A Baileys-t sokféle módon használhatja, pontosabban az Irish Coffee-ban.
Ez nem egy hagyományos ír kávé, hanem egy hosszú fekete, 50 ml-rel ebből a keto Baileys receptből. finom változatot adna. Ez különösen csodálatos, ha Szent Patrick napját szeretné megünnepelni, miközben alacsony a szénhidráttartalma.
Tálalja Baileys-t jégen, tejjel, vagy önmagában. Egyenesen a palackból vettem szálakat (ne ítélkezz), és finom, de egy díszes pohár és egy meleg kandalló kissé engedékenyebbé és kifinomultabbá teszi.
Hiányzott valami? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.
Kövessen engem a közösségi oldalakon további receptötletekért & inspirációért!
Recept
Házi Baileys ír krém
- Pin
Érintse meg vagy mozgassa az egérmutatót a
Hozzávalók
- ▢ 1/3 csésze erős tejszínhab 80ml / 2,8 floz
- ▢ 1/4 csésze eritrit (SoNourished) 60g / 2 oz
- ▢ 1/4 teáskanál cukrozatlan kakaópor
- ▢ 1/2 teáskanál vanília kivonat
- ▢ 1/4 csésze ír whisky 60ml / 2 fl oz
▢ 1/4 teáskanálnyi eszpresszó por (szemcsés eszpresszópor)
Utasítások
-
Fazékkészletben kis lángon keverje össze a nehéz tejszínt és az eritritet. Melegítsük és keverjük, amíg az eritrit fel nem oldódik, körülbelül 5 percig. fazékba keverjük, és további 2 percig keverjük, amíg össze nem áll.
-
Vegyük le a tűzről, és keverjük hozzá a whiskyt, amíg teljesen fel nem oldódik a a krémet.
-
Öntsön egy visszazárható palackba vagy üvegbe, és tegye hűtőbe legfeljebb 5 napig. Jégen hűtve tálaljuk, ha készen áll az élvezetre.
Kell egy Keto bevásárlólista?
Nézze meg a keto ételek listáját ingyenes nyomtatható pdf és íz párosítás útmutatóval.
Tippek & Megjegyzések:
Ismeri a makrókat?
Nézze meg az ingyenes, személyre szabott makrókalkulátoromat