Ha láz vagy hidegrázás lép fel, vagy a mellünk gyengéd vagy piros lesz, fertőzés (tőgygyulladás) jelentkezhet és szükség lehet antibiotikumok. Hívja kezelőorvosát, ha ez megtörténik. Folytassa a szoptatást vagy a szivattyúzást mindkét mellből, és igyon sok folyadékot. megalapozódik, vagy ha nem szoptat, akkor amikor a szervezete leállítja a tejtermelést – általában néhány napon belül.
Episiotomy Care
Folytassa az ülőfürdőket (néhány hüvelykben ülve) vízzel és a feneket a csípőig, a vízbe borítva) az első napokban hűvös vízzel, majd ezt követően meleg vízzel. Nyomja össze az alja orcáját, amikor ül, nehogy fájdalmasan húzza az öltéseket. Párnára ülni kényelmesebb lehet, mint kemény felületre ülni.
Használjon meleg vízzel ellátott spriccelő palackot, ha WC-vel mossa le a területet vízzel; óvatosan szárítsa meg. A székletürítést követően törölje le elölről hátra a fertőzés elkerülése érdekében. Csökkentse a duzzanatot jégcsomagokkal vagy lehűtött boszorkány mogyorópárnákkal. A helyi érzéstelenítő spray-k szintén hasznosak lehetnek.
Beszéljen orvosával arról, hogy gyulladáscsökkentőt, például ibuprofent szedjen-e a fájdalom és a duzzanat kezelésére.
Gyakorlat
Gyakoroljon, amint az orvosa megtisztította az erőt és a terhesség előtti test helyreállítását, az energiát és a jólét érzését, valamint a székrekedés csökkentését. Lassan kezdje és fokozatosan növelje. A séta és az úszás kiváló választás .
Aranyér és székrekedés
A meleg ülőfürdők és a hideg csomagok váltakozása segíthet az aranyér kezelésében. Segíthet abban is, hogy felfújható fánkpárnára üljön.
Kérdezzen kezelőorvosa a székletlágyítóról. Ne használjon hashajtókat, kúpokat vagy beöntéseket orvosa nélkül. Növelje a folyadék- és rostban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. Miután orvosa megtisztította, a testmozgás nagyon hasznos lehet.
Szexuális kapcsolatok
A testének időre van szüksége a gyógyuláshoz. Az orvosok általában 4-6 hetet várnak a szexre a csökkentés érdekében a fertőzés kockázata, fokozott vérzés vagy a gyógyító szövet újranyitása.
Lassan kezdje, csókolózással, simogatással és egyéb intim tevékenységekkel. Valószínűleg csökkent hüvelyi kenést észlel (ez a hormonoknak köszönhető, és általában átmeneti), ezért hasznos lehet egy vízalapú kenőanyag. Próbáljon olyan helyzeteket találni, amelyek kevésbé nyomják a fájó területeket és a legkényelmesebbek az Ön számára. Mondja el partner, ha szexuális tevékenység közben fáj vagy megijedt a fájdalomtól – az átbeszélés segíthet mindkettőtökben abban, hogy kevésbé szorongjanak és biztonságosabbak legyenek a nemi élet folytatása miatt.
Inkontinencia
A vizelet vagy a széklet inkontinencia gyakran fokozatosan enyhül, amint a test visszatér normális terhesség előtti állapotába. Ösztönözze a folyamatot Kegel-gyakorlatokkal, amelyek segítenek megerősíteni a medencefenék izmait. A megfelelő izmok megtalálásához tegyen úgy, mintha megpróbálná abbahagyni a bepisilést. Szorítsa össze néhány másodpercig ezeket az izmokat, majd lazítson (orvosa ellenőrizheti, hogy biztosan helyesen csinálja-e őket).
Viseljen egészségügyi betét a védelem érdekében, és tájékoztassa az orvost az esetleges inkontinenciáról.
Mi mást tehet magának, hogy segítsen Önnek
Nagyobb élvezetet élvez az új anyai szerepében – és sokkal könnyebb lesz – ha mind magaddal, mind az új babáddal törődsz. Például:
- Amikor a baba alszik, aludj egyet. Pihenj még egy kicsit magadnak!
- Minden nap szánjon időt arra, hogy lazítson egy könyvvel vagy zenét hallgasson.
- Naponta zuhanyozzon.
- Tegyen sok mozgást és friss levegőt – akár a bébi, ha van valaki, aki képes gyermekfelügyeletet folytatni.
- Rendezzen be rendes időt – akár napi 15 percet is a baba elalvása után -, hogy Ön és partnere egyedül maradjon és beszélgethessen. li> Minden nap szánjon időt arra, hogy élvezze a babáját, és erre ösztönözze partnerét így is.
- Csökkentse a háztartás és az ínyenc étkezés színvonalát – erre később van idő. Ha a látogatók stresszt okoznak Önnek, ideiglenesen korlátozza őket.
- Beszéljen más új anyákkal (esetleg a szülés osztályából), és hozzon létre saját informális támogató csoportot.
Segítség kérése Mások
Ne feledje, hogy a Wonder Woman fikció. Kérjen segítséget partnere, barátai és családja részéről. Írjon le apró, hasznos dolgokat, amiket az emberek megtehetnek, ahogy eszébe jutnak. Amikor az emberek segítséget ajánlanak, ellenőrizze a listát. Például:
- Kérje meg barátait vagy rokonait, hogy vegyenek elő dolgokat a piacon, álljanak meg és tartsák meg a babát, miközben sétálnak vagy fürdenek, vagy csak adnak egy extra kezet. Vagy kérje meg a szeretteit, hogy adjanak le étkezést.
- Béreljen fel egy szomszédos tinédzsert – vagy egy takarítószolgálatot -, hogy lehetőség szerint alkalmanként takarítsa meg a házat.
- Vizsgálja meg, hogyan vehet fel dúla, egy támogató a szülés utáni ellátás szakmailag képzett társa.
Mikor kell felhívni az orvost
Hívja orvosát szülés utáni egészségi állapotáról, ha:
- 100,4-es láza van ° C (38 ° C) vagy magasabb
- óránként egynél több egészségügyi betétet áztasson, nagyobb (egynegyednél nagyobb) vérrögöket áthaladjon, vagy ha fokozódjon a vérzés
- C szakasz vagy episiotomia, és a bemetszés nagyon piros lesz vagy megduzzad, vagy elvezet a genny
- új fájdalma, duzzanata vagy gyengédsége van a lábain
- tapintással érintkezik, kipirosodik , fájó keblek vagy a mellbimbó vagy az areola (a mell sötét színű területe) repedése vagy vérzése
- a hüvelyváladékod kellemetlen szagúvá válik
- fájdalmas vizelésed van, hirtelen pisilni késztet, vagy nem tudja ellenőrizni a vizeletet
- növekvő fájdalmai vannak a hüvely területén
- új vagy súlyosbodó hasi fájdalmai vannak
- köhögés vagy mellkasi fájdalom alakul ki , hányinger vagy hányás
- rossz fejfájás vagy látásváltozás van
- depressziós lesz vagy hallucinációi vannak, aggodalmak, vagy bármilyen gondolat a csecsemő károsításáról
Bár a szülés után felépülés sokat kezelhet, a dolgok könnyebbé válnak. Mielőtt tudna róla, teljes mértékben az új baba élvezetére összpontosíthat.