Biztonságos a gyógyteák fogyasztása terhesség alatt?
Sok terhes nő gondosan kerüli a koffeint, alkoholt, nikotint és a felesleges gyógyszereket, de ne gondold át kétszer a csésze csésze gyógyteát. Ha ez úgy hangzik, mint te, gondold meg újra: A gyógyteák ugyanolyan erősek lehetnek, mint a vényköteles gyógyszerek, és mellékhatásaik is lehetnek.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem szabályozza a biztonságot és a biztonságot. a gyógynövénykészítmények hatékonysága, ahogyan vényköteles gyógyszereket és még vény nélkül kapható gyógyszereket is alkalmaz. A gyógyteák legtöbb összetevője biztonságos kis mennyiségben, de néhány nem. Mi több, a teákban használt gyógynövények közül csak néhány terhes nőkön tanulmányozták.
Mivel nem tudjuk pontosan, hogy hány teája érinti a terhes nőket és a fejlődő csecsemőket, ezért a legjobb, ha bármilyen teát iszol a terhesség.
Hogyan tudom megmondani, melyik gyógyteák fogyaszthatók biztonságosan terhesség alatt?
Bár egyetlen amerikai szabályozás sem foglalkozik kifejezetten a gyógyteával, a legtöbb gyógynövényt az FDA az élelmiszer-felhasználás szempontjából biztonságosnak tekinthető, feltételezhetően biztonságos a tea számára is. Lehetséges, hogy nem ez a helyzet.
A gyógynövényekből, például a borsmentából és a kakukkfűből készült teák biztonságosan fogyaszthatók alkalmanként kis mennyiségben, amíg terhes vagy szoptat. De ha túlzott mennyiségű teát fogyaszt, az okozhat egészségügyi problémák az Ön és a fejlődő csecsemője számára. A teákban található gyógynövények koncentráltabbak, mint az ételekben, így azok ivása káros lehet, még akkor is, ha elfogyasztjuk őket.
Nincs sok kutatás a biztonságról gyógynövényes termékeket, ezért ha úgy dönt, hogy meginja őket, akkor ezt mértékkel tegye meg, és előzetesen beszéljen erről orvosával.
Melyik teák nem biztonságosak?
Ha nagyban vagy gyógyászati mennyiség, sok teában használt gyógynövény ártalmas lehet. Néhányuk még növelheti a vetélés, a koraszülés vagy az alacsony születési súly esélyét is.
Ha terhes vagy szoptat, kerülje a következő gyógynövényeket:
- lucerna
- fekete cohosh
- kék cohosh
- Comfrey
- Dong quai
- Ephedra (a hagyományos kínai orvoslásban ma huangnak és ba 2004 óta az Egyesült Államokban)
- európai fagyöngy
- Goldenseal
- Hibiscus
- horehound
- Kava
- Labrador
- Citromfű
- Édesgyökér gyökér
- Parlagfű
- Csalán levél (más néven csalán levél)
- Szenvedélyvirág
- Pennyroyal
- Római kamilla
- Rozmaring
- Zsálya
- Sassafras
- Fűrészelt palmetto
- Vetiver
- Yarrow
- Yerba mate
Ez nem teljes lista, ezért mindig kérdezze meg orvosát, hogy egy adott gyógynövény biztonságos-e a terhesség alatt. Megjegyzés: Még mindig ehet olyan ételeket, amelyek tartalmaznak néhány ilyen gyógynövényt, például rozmaringot és zsályát, mert az ételekben felhasznált mennyiség általában jóval kisebb, mint a teaé – és nem olyan erős. (A teakészítés főzési folyamata a gyógynövények vegyi anyagait koncentrálja.)
Mi a helyzet a terhes nők számára forgalmazott gyógyteákkal?
Ugyanezek az óvatosságok vonatkoznak a kifejezetten a terhes nők és szupermarketekben és egészséges élelmiszerboltokban értékesítik. Bár a terhességi teák készítői egészséges termékként népszerűsítik termékeiket a kismamák számára, egyetlen klinikai tanulmány sem támasztja alá ezeket az állításokat, és az összetevők biztonsága nincs szabályozva. , citromfű levél, citrom verbena, csalán levél, vörös málna levél, csipkebogyó és eper levél. Nem mindezek biztonságosak a terhesség alatt. Például a csalánlevél (más néven csalánlevél) stimulálja a méhet, és vetélést okozhat. Egyes szülésznők málna leveleket (más néven vörös málna leveleket) használnak a szülés elősegítésében, de hatékonysága még nem bizonyított. Csak terhesség végén alkalmazható egészségügyi szakember felügyelete mellett.
Gyömbér a terhesség alatti reggeli rosszullét enyhítésére használják, és tanulmányok kimutatták, hogy biztonságos és hatékony erre a célra. De vannak olyan bizonyítékok is, amelyek negatívan befolyásolhatják a magzati nemi hormonokat, és növelhetik a hüvelyi vérzés kockázatát a terhesség alatt. Tehát mielőtt inni gyömbéres teát beszéljen meg egészségügyi szolgáltatójával annak előnyeiről és kockázatairól.
Hogyan választhatok biztonságos gyógyteát?
Ellenőrizze a csomagolás címkéit, és ne válasszon olyan teákat, amelyek nem biztonságos vagy ismeretlen összetevőket tartalmazhat. Fontolja meg saját gyógyteájának elkészítését: Adjon hozzá mézet, gyümölcslevet, citromhéjat, fahéjat vagy szegfűszeget forrásban lévő vízhez, vagy koffeinmentes fekete vagy zöld teához.
Még a házi teák is mérsékelten a legjobbak mert a gyógynövények többségének a terhes és szoptató nőkre gyakorolt hatásáról nincs elég információ.