Fő navigáció

Idősödésével sokan aggódnak az Alzheimer-kór vagy a kapcsolódó demencia kialakulása miatt. Ha van Alzheimer-kórban szenvedő családtagjuk, elgondolkodhatnak azon, hogy családtörténetük és genetikai kockázatuk. 5,5 millió 65 éves és idősebb amerikai él Alzheimer-kórral. A populáció öregedésével várhatóan sokkal többen fogják kifejleszteni a betegséget – hacsak nem találnak módokat a megelőzésére vagy késleltetésére.

Bár a tudósok elvégezték sok tanulmány, és még folyamatban van, egyelőre semmi sem bizonyított az Alzheimer-kór által okozott demencia megelőzésére vagy késleltetésére. De a kutatók ígéretes stratégiákat határoztak meg, és többet tudnak meg arról, hogy mi működhet – és mi nem -.

Tudjuk, hogy az agyban sok évvel azelőtt előfordulhatnak változások, hogy az Alzheimer-kór első tünetei megjelennek. Ilyen korán agyi változások rámutatnak egy lehetséges lehetőségre a memóriavesztés és a demencia egyéb tüneteinek meggyengülésének megelőzésére vagy késleltetésére. Bár a kutatások olyan specifikus beavatkozásokat azonosíthatnak, amelyek megakadályozzák vagy késleltetik a betegséget egyes emberekben, valószínű, hogy sok embernek szüksége lehet kombinációra kezeléseket saját kockázati tényezőik alapján.

A kutatók számos megközelítést tanulmányoznak az Alzheimer-kór megelőzésére vagy késleltetésére. Néhányan a drogokra, mások életmódra vagy más változásokra koncentrálnak. Nézzük meg a legígéretesebb beavatkozásokat a mai napig, és mit tudunk róluk.

A fizikai aktivitás növelése megelőzheti-e az Alzheimer-kórt?

A fizikai aktivitásnak számos egészsége van előnyök, mint például az esések csökkentése, a mobilitás fenntartása és a függőség, és csökkenti a krónikus állapotok, például a depresszió, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. Az eddigi kutatások alapján nincs elegendő bizonyíték a testmozgás ajánlására az Alzheimer-féle demencia vagy az enyhe kognitív károsodás (MCI) megelőzésének egyik módjaként, amely enyhe memóriaproblémák gyakran Alzheimer-féle demenciához vezetnek.

Évekig tartó állat- és emberi megfigyelési tanulmányok sugallják a testmozgás lehetséges előnyeit az agy számára. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az edző embereknél kisebb a kognitív hanyatlás kockázata, mint azoknál, akik nem. A testmozgáshoz az Alzheimer-kór kevesebb plakkja és gubanca is társult, és bizonyos kognitív tesztek jobb teljesítményt nyújtottak.

Bár a klinikai vizsgálatok szerint a testmozgás segíthet késleltetni vagy lassítani az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást, nincs elegendő bizonyíték arra a következtetésre, hogy megakadályozhatja vagy lelassíthatja az MCI vagy az Alzheimer-kór demenciáját. Egy tanulmány összehasonlította a magas intenzitású aerob testmozgást, mint például a séta vagy futópad futása, az alacsony intenzitású nyújtó és egyensúlyi gyakorlatokkal, 65 MCI-vel és prediabétessel rendelkező önkéntesnél. 6 hónap elteltével a kutatók azt találták, hogy az aerob csoportnak jobb végrehajtó funkciója van – a tervezés és a szervezés képessége -, mint a nyújtó / egyensúlyi csoport, de nem jobb a rövid távú memória.

Számos más klinikai vizsgálat teszteli aerob és nem aerob testmozgás, hogy kiderüljön, segítenek-e megelőzni vagy késleltetni az Alzheimer-kór demenciáját. Sok kérdésre kell még válaszolni: Megakadályozhatja-e a testmozgás vagy a fizikai aktivitás az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást, az MCI-t vagy az Alzheimer-kór demenciáját? Ha igen, milyen típusú fizikai aktivitás a legelőnyösebb? Mennyit és milyen gyakran gyakoroljon az ember? Hogyan befolyásolja a testmozgás az olyan emberek agyát, akiknek nincsenek tünetei vagy enyhe tünetei vannak? Tudjon meg többet az idősebb felnőttek testmozgásáról és a testmozgásról.

Megelőzheti-e a magas vérnyomás szabályozása az Alzheimer-kórt?

A magas vérnyomás szabályozása ismert módon csökkenti az ember kockázatát szívbetegség és stroke. A NASEM szakértői bizottsága arra a következtetésre jutott, hogy a magas vérnyomás kezelése, különösen a középkorú felnőttek esetében, szintén elősegítheti vagy késleltetheti az Alzheimer-kór demenciáját.

Számos tanulmány mutat összefüggést a magas vérnyomás, az agyi érrendszeri betegségek (az agyat ellátó erek megbetegedése) és a demencia között. Például az a tény, hogy az Alzheimer-kórral összefüggő agyi változások az agy érrendszeri károsodásának jelei is vannak – mutatják a boncolási tanulmányok. Ezenkívül megfigyelési tanulmányok azt mutatták, hogy a középkorú magas vérnyomás, más agyi érrendszeri kockázati tényezőkkel, például a cukorbetegséggel és a dohányzással együtt, növeli a demencia kialakulásának kockázatát.

Klinikai vizsgálatok – az orvosi bizonyítékok aranyszintje – folyamatban vannak annak megállapítására, hogy a magas vérnyomás kezelése magas vérnyomásban szenvedő egyéneknél megelőzheti-e az Alzheimer-kór demenciáját vagy kognitív hanyatlását.

Egy nagy klinikai vizsgálat – az úgynevezett SPRINT-MIND (szisztolés vérnyomás-beavatkozási vizsgálat – memória és megismerés csökkent hipertónia esetén) – arra a következtetésre jutott, hogy a szisztolés vérnyomás (a legfelső szám) 120 Hgmm alá csökken, szemben a 140 Hgmm alatti célpont nem csökkentette jelentősen a demencia kockázatát. A résztvevők 50 éves és idősebb felnőttek voltak, akiknek magas volt a szív- és érrendszeri betegségük kockázata, de anamnézisükben nem volt stroke vagy cukorbetegség.

A többéves vizsgálat azonban kimutatta, hogy ez az intenzív vérnyomáscsökkentés jelentősen csökkentette az MCI kockázatát , az Alzheimer-kór gyakori prekurzora a résztvevőkben. Ezenkívül a kutatók megállapították, hogy biztonságos az agy számára.

A SPRINT-MIND eredményei további bizonyítékokat szolgáltatnak a szív- és érrendszeri egészség és az agy egészsége közötti kapcsolatról. További vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy mely emberek, milyen életkorban részesülhetnek a legjobban az adott vérnyomás-kezelési módszerekből, és hogyan befolyásolják ezek a megközelítések a demencia, ezen belül az Alzheimer-kór kockázatát.

Bár a kutatások folytatódnak, a szakértők javasolják hogy az emberek a magas vérnyomást úgy szabályozzák, hogy csökkentsék a súlyos egészségügyi problémák, köztük a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Tudjon meg többet a vérnyomás szabályozásának módjairól.

Megelőzheti-e a kognitív edzés az Alzheimer-kórt?

A kognitív tréning strukturált tevékenységeket foglal magában, amelyek célja a memória, az érvelés és a feldolgozás sebességének javítása. Biztató, de meggyőző bizonyíték van arra, hogy egy speciális, számítógépes kognitív tréning elősegítheti az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás késleltetését vagy lassítását. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy ez megelőzhetné vagy késleltetheti az Alzheimer-kórral összefüggő kognitív károsodást.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a kognitív tréning javíthatja a megismerés típusát, amelyre az embert képezik. Például idősebb felnőttek, akik 10 órás gyakorlatot kaptak gyorsaságuk és pontosságuk növelésére a számítógép képernyőjén röviden bemutatott képekre adott válaszok során (a “feldolgozás sebessége” képzés) gyorsabbá és jobbá vált ebben a konkrét feladatban és más olyan feladatokban, amelyekben fontos a feldolgozás nagyobb sebessége. Hasonlóképpen, az idősebb felnőttek, akik több órányi oktatást kaptak a hatékony memóriastratégiákról, javították a memóriát e stratégiák alkalmazásakor. A fontos kérdés az, hogy az ilyen képzésnek hosszú távú előnyei vannak-e vagy javulnak-e a mindennapi tevékenységekben, például a vezetésben és a gyógyszeres kezelés emlékezetében.

A legerősebb bizonyíték arra, hogy ez a helyzet áll fenn, az NIA-tól származik. -támogatott speciális kognitív tréning független és életerős idősek számára (ACTIVE) Ebben a vizsgálatban az egészséges, 65 éves és idősebb felnőttek 10–6 memória, érvelés vagy feldolgozás sebességének tanfolyamán vettek részt tanúsított oktatókkal 5–6 héten keresztül, egyes résztvevők számára 11 hónapos és 3 éves „emlékeztető foglalkozásokat” bocsátottak rendelkezésre. alapképzés után. A foglalkozások javították a résztvevők mentális készségeit azon a területen, ahol képezték őket (de más területeken nem), és a fejlesztések évekig tartottak a képzés befejezése után. Ezenkívül mindhárom csoport résztvevői arról számoltak be, hogy mindennapi tevékenységeket nagyobb erővel tudnak elvégezni. 10 évvel későbbi függetlenség, bár nem voltak objektív adatok, amelyek ezt alátámasztanák.

Hosszú távú megfigyelési tanulmányok eredményei – amelyekben a kutatók megfigyelték a viselkedést, de nem befolyásolták vagy változtatták meg – azt is sugallják, hogy az informális a kognitívan stimuláló tevékenységek, például az olvasás vagy a játékok, csökkenthetik az Alzheimer-kórral összefüggő kognitív károsodás és demencia kockázatát. Például egy közel 2000 kognitív normális 70 éves és idősebb felnőtt felméréséből kiderült, hogy a játékokban, kézművességben, számítógép-használatban és társadalmi tevékenységekben való részvétel körülbelül 4 éven át alacsonyabb MCI-kockázattal jár.

A tudósok szerint hogy ezeknek a tevékenységeknek egy része megvédheti az agyat azáltal, hogy létrehoz egy “tartalékot”, az agy hatékony működését akkor is, ha sérült vagy valamilyen agyműködés megszakad. Egy másik elmélet szerint az ilyen tevékenységek segíthetik az agy alkalmazkodóbbá válását egyes esetekben mentális funkciók, így kompenzálni tudja a mások csökkenését. A tudósok nem tudják, hogy a kognitív tréning bizonyos típusai – vagy a képzés olyan elemei, mint az oktatás vagy a társadalmi interakció – jobban működnek-e, mint mások, de sok tanulmány folyamatban van.

Megakadályozhatja-e bizonyos ételek vagy étrendek fogyasztása az Alzheimer-kórt?

Az emberek gyakran kíváncsi, hogy egy bizonyos étrend vagy bizonyos ételek elősegíthetik-e az Alzheimer-kór megelőzését. A közelmúltbeli NASEM kutatási áttekintés nem talált elegendő bizonyítékot t o javasoljon egy bizonyos étrendet a kognitív hanyatlás vagy az Alzheimer-kór megelőzésére. Bizonyos étrendek és egészséges táplálkozási szokások azonban társultak kognitív előnyökkel. Az olyan étrendek vizsgálata folyamatban van, mint a mediterrán étrend és az MIND diéta – a mediterrán és a DASH (étrendi megközelítések a hipertónia megállítására) diéták kombinációja.Tudjon meg többet arról, hogy mit tudunk az étrendről és az Alzheimer-kór megelőzéséről.

További információkért olvassa el a Mit tudunk az étrendről és az Alzheimer-kór megelőzéséről?

Az Alzheimer-kór megelőzésével kapcsolatos kutatások

A kutatók ezeket és más beavatkozásokat vizsgálják, amelyek segíthetnek megelőzni, késleltetni vagy lassítani az Alzheimer-kór demenciáját vagy az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást. További kutatási célok a következők:

• Új gyógyszerek a betegség kialakulásának késleltetésére vagy lassítására
• Cukorbetegség kezelése
• Depressziós kezelés
• Vér nyomás- és lipidcsökkentő kezelések
• Alvási beavatkozások
• Társadalmi szerepvállalás
• Vitaminok, például B12 plusz folsav-kiegészítők és D
• kombinált fizikai és mentális gyakorlatok

Mi az Alzheimer-kór megelőzésének lényege?

Az Alzheimer-kór összetett, és a legjobb stratégia annak megelőzésére vagy késleltetésére kiderülhet, hogy az intézkedések kombinációja. Addig is sok mindent megtehet, ami egészségét és testét féken tarthatja.

Ön is segíthet a tudósoknak abban, hogy többet tanuljanak, ha önként jelentkeznek a kutatásban való részvételre. Klinikai vizsgálatok és tanulmányok mindenféle embert keresnek – egészséges önkénteseket, kognitívan normális résztvevőket, akiknek családi kórtörténete Alzheimer-kórban szenved, MCI-seket és Alzheimer-kórban diagnosztizált embereket, vagy a hozzájuk kapcsolódó demenciát.

A közeli tanulmányi helyek megtalálásához vegye fel a kapcsolatot az NIA Alzheimer-kórjával és a kapcsolódó Dementias Oktatási és Referral (ADEAR) központtal az 1-800-438-4380 telefonszámon, vagy küldjön e-mailt az ADEAR Központnak. Vagy keresse fel az NIA klinikai vizsgálatok keresőjét, és keressen kísérleteket.

További információ az Alzheimer-kór megelőzéséről

Ezt a tartalmat az NIH Nemzeti Öregedési Intézete (NIA) biztosítja. Az NIA tudósai és más szakértők felülvizsgálják ezt a tartalmat, hogy biztosak legyenek abban, hogy pontosak és naprakészek legyenek.

Áttekintett tartalom: 2018. szeptember 24.