A fibromyalgiát terápiák kombinációjával kezelik, amelyek magukban foglalhatnak gyógyszereket, életmódbeli változásokat, beszélgetésterápiát és kiegészítő kezeléseket:
- Gyógyszerek
- Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók
- Kifejezetten fibromyalgia kezelésére jóváhagyott vényköteles gyógyszerek
- Vényköteles fájdalomcsillapítók
- Bizonyos antidepresszánsok, amelyek fájdalom vagy alvásproblémák esetén segíthetnek
- Életmódváltás
- Jó éjszakai alvás
- Rendszeres testmozgás. Ha még nem edzett, kezdje lassan. Lehet, hogy fel kell keresnie egy gyógytornászt, aki segítséget nyújthat az igényeinek megfelelő terv elkészítésében.
- Tanulja meg kezelni a stresszt
- Egészségesen táplálkozni
- Tanuld meg könnyedén venni a dolgokat. Ha túl sokat tesz, súlyosbíthatja a tüneteit. Ezért meg kell tanulnod egyensúlyba hozni az aktív tevékenységet a pihenés iránti igényével.
- Beszélgetésterápia: Néhány, például a kognitív viselkedésterápia segíthet stratégiák elsajátításában a fájdalom, a stressz és a gondolataid negatívumaival szemben. Ha a fibromyalgiával együtt depressziója is van, akkor a beszélgetésterápia segíthet
- Kiegészítő terápiák: Ezek segítettek néhány fibromyalgia tünetben szenvedő embernek. A kutatóknak azonban több tanulmányt kell elvégezniük annak bemutatására, hogy melyek hatékonyak. Ha úgy gondolja, hogy tudnak segíteni, először beszéljen orvosával. Ezek a terápiák a következők:
- terápiás masszázs
- mozgásterápiák
- kiropraktika
- akupunktúra