Eper banán turmix

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a közzétételi irányelveimet.

Ez a klasszikus eper banán turmix recept 4 egyszerű hozzávalóval könnyen elkészíthető kevesebb, mint 5 perc alatt, és mindig olyan édes és frissítő íze van!

Nagyon biztos, hogy szó szerint több ezer turmixot készítettem az évek során. De egy sajátos turmix recept, amely mindig kedvence lesz, az az egész, ami nekem indította el az egészet …

… egy klasszikus eper banán turmix. ♡

Ez volt a legelső turmix recept, amit valaha megtanultam elkészíteni még a középiskolában, amikor a turmixok újdonságnak számítottak, és mindenki vihart kavart, és megpróbálta otthon újra előállítani kedvenc turmixboltjait. És még most, évtizedekkel később is, ez továbbra is minden idők egyik kedvenceim közé tartozik.

Úgy értem, legyünk igaziek, az epret és a banánt csak egymásnak szánták. Édes ízeik tökéletesen összeillenek egy turmixban. És egy maroknyi jéggel és a választott tejjel (tejtermék vagy növényi alapú) elkeverve ez az epres banán turmix kellemesen sima, krémes és kielégítő. Adjon hozzá bármilyen kedvenc turmixot is, például friss zöldséget, magot vagy fehérjeport. Vagy kijátszhatja és megkóstolhatja az ízt friss gyömbérrel, vagy más gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyeket esetleg hozzá szeretne adni.

Ez az alap epres banán recept rendkívül rugalmas, ha szeretne kapni kreatív és játsszon vele. Vagy önmagában is kiállja az idő próbáját! Tehát járjon azzal, ami jól hangzik, és készítsünk együtt epres turmixot!

Eper banán turmix hozzávalók:

A eper banán turmix recept elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség (a mennyiségeket lásd az alábbi receptben):

• Fagyasztott eper: Vagy bármilyen más fagyasztott bogyóban, amely csak kéznél van.
• Banán: Én általában csak friss banánt használok. De ha fagyasztott szeletelt banánokat tartalmaz, elhagyhatja a jég egy részét ebben a receptben.
• Tej: Bármilyen típusú tej megfelelő lesz ehhez a recepthez – tehéntej, mandulatej, zabtej, Ön megnevezi .
• Ice: Bármennyire is szükséges a kívánt turmix konzisztencia eléréséhez.
• Opcionális bővítmények: Nézze meg az alábbi ötleteket!

Hogyan készítsünk turmixot:

Ez az epres turmix recept nem lehet egyszerűbb! Egyszerűen…

1. Kombinálja az összetevőket. Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgéphez.
2. Keverje össze. Pulzáljon simára. (Ha a turmixod túl sűrűnek tűnik, adj hozzá egy kis extra tejet vagy vizet. Ha túl vékonynak tűnik, adj hozzá még epret vagy banánt.)
3. Tálaljuk. Ezután öntse a turmixot egy-két adag pohárba … és élvezze!

Smoothie receptváltozatok:

Ez az alap recept hihetetlenül rugalmas, ezért kérjük, bátran kísérletezzen más, jól hangzó variációkkal! Néhány kedvenc turmix-erősítőm a következő:

• Zöldek: Manapság szinte mindig feldobok egy nagy marék friss baba spenótot vagy kelkáposztát, hogy ez zöld turmix (vagy technikailag barna turmix) legyen. amíg vagyok.
• Gyömbér: Szeretek hozzáadni egy hüvelyknyi friss gyömbért is, hogy ez a turmix egy kis extra rúgást adjon.
• Vanília: Te vagy Üdvözöljük, ha hozzáadunk egy vagy fél teáskanál vanília kivonatot az extra íz érdekében.
• görög joghurt: nyugodtan adjon hozzá 1/2 csésze sima (vagy vaníliás) görög joghurtot is turmix egy kicsit krémesebb.
• Porok: Hozzáadhat egy gombóc fehérje port, acai port vagy maca port is.
• Magok: Én is jellemzően legalább egy kanálnyi akár chia mag, kendermag vagy őrölt lenmag is.

További kedvenc turmix receptek:

További ízletes turmix recepteket keresel? Íme néhány kedvencem!

• Aranytejes turmix
• Zöld “Julius” turmix
• Áfonya kelkáposzta turmix
• Kávéfehérje turmix
• Banana Chai turmix
• Fűszeres mangó zöld turmix
• Edzés utáni zöld turmix

Nyomtatás