Éjszakai elválasztás

Kelly Bonyata, az IBCLC, a Becky Flora, az IBCLC és a Paula Yount

A szoptatás nem minden vagy semmi. Az éjszakai elválasztás sok anya számára működőképes alternatíva, és a baba továbbra is megkapja az anyatej számos táplálkozási és immunilógiai előnyét.

Ne feledje, hogy az éjszakai alvás olyan fejlődési mérföldkő (például gyaloglás vagy WC-edzés), amely eltérő a csecsemők különböző időpontokban érik el. Valamikor a gyermeke egész éjjel alszik – még akkor is, ha nem tesz semmit annak ösztönzésére.

Ha az éjszakai elválasztás nem megy Nos, fontolja meg, hogy meghátrál, és megpróbálja újra valamivel később. Minél közelebb van gyermeke ehhez a mérföldkőhöz, annál könnyebb lesz mind a gyermek, mind a szülők számára.

A csecsemő elaltatása nem csata, amelyet el kell nyerni, mivel oly gyakran ábrázolják. könyvekben és a médiában. Az igazi cél az legyen, hogy családja aludjon el, amire szüksége van, miközben tiszteletben tartja a legfiatalabb családtag (ok) igényeit.

Kímélő módszerek a kevesebb éjszakai ápolás ösztönzésére

Követés javaslatok a baba megkönnyítésére kevesebb éjszakai ápolássá…

Szüntesse meg a kényelmetlenséget

• Fogzás. Ha egyáltalán gyanítja a fogzást, segíthet, ha a baba lefekvés előtt fájdalomcsillapítót ad (javaslatokat kérjen a baba orvosától). Néhány csecsemő gyakrabban dajkál, hogy megpróbálja enyhíteni az ínyfájdalmat. A fogfájás éjszaka gyakran rosszabb.
• Szobahőmérséklet. Megállapíthatja a baba hőmérsékleti kényelmi szintjét: néhány csecsemő felébred, ha túl meleg vagy túl hideg lesz.
• Szilárd ételek. Csecsemője nemrégiben kezdett szilárd anyag? Számos csecsemő (különösen a hat hónaposnál fiatalabbak) kezdi meg vagy fokozza az éjszakai ébrenlétet a szilárd anyagok bevitele után, az étel emésztésével kapcsolatos problémák miatt. Próbálja elkerülni az esti szilárd anyagokat, vagy fontolja meg a szilárd anyagok csökkentését vagy eltávolítását, amíg a baba emésztőrendszere jobban érik. Számos tanulmány kimutatta, hogy szilárd anyagok hozzáadása a csecsemő étrendjéhez nem segíti a csecsemőket abban, hogy többet aludjanak éjszaka.
• Allergia. Az ételallergiás, környezeti allergiás vagy ekcémás csecsemők éjszaka többet ébredhetnek a kényelmetlenség miatt.
• Reflux. A reflux okozta kellemetlenségek éjszaka is fent tarthatják a babát.
• Betegség. Az olyan betegségek, mint a fülfertőzések és a megfázás, megzavarhatják a baba alvását, és fokozott éjszakai ápolást eredményezhetnek. A rossz pelenkakiütés vagy más kiütés szintén befolyásolhatja a baba alvását. Bármikor, amikor a baba hirtelen fokozza az ébrenlétet, tartsa szemmel a betegségeket.

Maximalizálja a csecsemő ápolását napközben és bármilyen éjszakai ébrenlét esetén.

• Több nővér nap. Ösztönözze a babát, hogy gyakrabban foglalkozzon a nővérrel a nap folyamán (lehet, hogy 3 óránként 2 óránként), hogy a nappali órákban több tejet vegyen be.
• Minimalizálja a zavaró tényezőket. A nap folyamán nővér egy szoba, amely a lehető legkevesebb zavaró tényezőtől mentes. Kapcsolja le a lámpát, csukja be az ajtót, húzza ki a rolót, stb. Vigye idősebb gyermekeit foglalkozásba, mielőtt elkezdené az ápolást. Próbálja fekvés közben ápolni. Néha a csecsemők a nappali etetés során annyira elterelődhetnek, hogy nem vesznek be elegendő tejet, majd gyakoribb éjszakai etetésekkel kell pótolniuk. Egy tanulmány kimutatta, hogy az idősebb csecsemők az anyatej napi bevitelének akár 25% -át is elfogyaszthatják az éjszaka folyamán, valószínűleg részben a nappali zavaróság miatt.
• Alvás előtt tartályba kell vinni. lefekvésig (legalább 1-2 óránként). Néhány anya csak ebben az időszakban ápol egy mellet, így a csecsemő többet kap a táplálék végén rendelkezésre álló magasabb zsírtartalmú tejből (ez segít a babának az etetés közötti hosszabb ideig). Amikor a baba éjjel felébred, próbálja meg a másik emlőt ápolni egész éjjel vagy egészében, hogy a baba több zsírtartalmú tejet kapjon.
• Hallgassa meg gyermekét. Csak a gyermek tudja, ha nagyon éhes – ne gondolja automatikusan, hogy gyermeke nem éhes vagy szomjas. Sok felnőtt éjszaka felébred, hogy igyon egy vizet, vagy akár harapnivalót is kapjon.

Maximalizálja az alvást az egész család számára

• Álomtáplálás. lefekvés előtt (még akkor is, ha a baba már lefeküdt), hogy hosszabb ideig aludjon, mielőtt újra felébred. Sok csecsemő alig ébred fel ekkor, annak ellenére, hogy jó ápolásban részesülhetnek.
• Próbálja meg elkezdeni a csecsemő letelepítését, mielőtt túlfáradt volna. Néhány csecsemőnek nehezen alszik, ha túlfáradt, ezért vigyázzon az álmosság jeleire.
• Próbáljon ki különböző alvási előírásokat. Tudja meg, hogy az alvás hogyan működik a legjobban az egész család számára, miközben továbbra is kielégíti a baba igényeit.

• Teljes munkaidő együtt alvás. Sok csecsemő jobban alszik, ha közel áll anyához. Fontolja meg a csecsemő közelében való alvást – sok család tapasztalta, hogy a csecsemő és a család többi része így többet alszik (a biztonságra vonatkozó információkért kattintson ide).A csecsemő közelében történő alvás és az alvó csecsemő alvása nem tanítja meg a rossz alvási szokásokat. Az összes együtt alvó csecsemő / kisgyermek, akiről ismerem, valamikor az éjszakát kezdte aludni, bármilyen edzés, bátorítás vagy az alvás helyének megváltoztatása nélkül.
• Részmunkaidős együttes alvás. Az együttes alvás sok családnál működik, ahol a baba az első ébredésig alszik a kiságyában, majd az éjszaka további részében csatlakozik anyához és apához.
• Külön ágyak. Ha nem érzi jól magát baba az ágyadban, vagy ha éppen babával alszol, és senki sem alszik, akkor próbálj meg más lehetőségeket. Fontolja meg, hogy a babát raklapra helyezi a padlón az ágy mellett, vagy helyezze a kiságyat a sínnel lefelé az ágy mellé. Így a baba elég közel lesz ahhoz, hogy az ápolás ne szakítsa meg annyira az alvást (például amikor minden alkalommal felkelsz és elmész a baba szobájába). Egy másik lehetőség, amely bizonyos családok számára működik, az, hogy csak anyának és babának ágyat helyeznek a baba szobájába egy ideig, vagy apa inkább úgy dönt, hogy maga más helyen alszik. kisgyermekek számára
  • Korlátozza a hozzáférést. Miután ápolt, helyezze vissza a babát a területére, vagy csúsztassa el magától, hogy a közvetlen közelség ne ösztönözze a gyakoribb ápolást. Viseljen olyan ruházatot, amely megnehezíti a baba számára, hogy éjszaka hozzáférjen a melléhez.
  • Vigye be az apát az éjszakai rutinba! Ha úgy tűnik, hogy a csecsemő éjszaka csak kényelme miatt ébred, akkor apját fogadhatja el vigasztaló (és nem várja el, hogy apa ápolja). Apa más módon is megnyugtathatja a babát, például kínálhat egy italt, csak feküdhet mellette, megfoghatja stb. Apa akár kevesebb alvással is tud aludni egy másik szobában, mintha anya közelében aludna.
  • Növelje a nappali kapcsolattartást. Engedélyezze a csecsemőknek a nap folyamán korlátlan szoptatást és ölelkezést. Néha a kisgyermekek többet keresik a mellet éjszaka, amikor napközben nem kapnak elég szoros ölelést. Néha mi elfoglalt anyákként, főleg, ha más gyermekeink vannak, elfelejtjük napközben gyakran felvenni ezeket a kicsiket, és csak ülni és ölelni őket. Ha nappal fokozhatja ezt a szoros kapcsolatot, akkor éjszaka kevesebb szüksége lehet rá. Ha dolgozik, akkor az éjszakai ápolás lehet a módja annak, hogy újra kapcsolatba léphessen veled.
  • Beszéljen gyermekével. Idősebb gyermekkel talán ilyet tud magyarázni: “Amikor lemegy a nap , vagy amikor éjjel-nappal járunk, a num nums (vagy bárhogy is hívja őket) éjszaka-éjszaka is megy. Valószínűleg először nem fogja elfogadni vagy megérteni ezt, de ha minden este lefekvés előtt mondod, és megismételed minden alkalommal, amikor felébred, idővel “megkapja”.
  • Csak mondjon “nem” … vagy “később”. Egy idősebb (18 hónaposnál idősebb) gyermeknél érezze magát elég biztonságban a “nem” kimondásához. “(Legalábbis néha), miközben érzékenyen reagál a gyermeke igényeire. Éjjel azt mondhatja, hogy” nem most, de mi később. ” Lehet – vagy nem – újra felébredni, hogy később ápoljon.
  • Helyettesítsen más kényelmi intézkedéseket. Megpróbálhat más dolgokat is a rendezéséhez, például egy hátsó dörzsölést, csak fogást és simogatást, egy italt. víz, halkan dúdol, stb.

  Szükség van-e az éjszakai elválasztásra ahhoz, hogy a baba átaludja az éjszakát?

  Az emberek mondhatnak neked valamit a “Ha éjjel szoptatja gyermekét (vagy alszik gyermeke közelében, vagy egy zillió egyéb dolog), a jövőben nem fogja tudni abbahagyni. ” Ezzel könyveket árulnak, de egyáltalán nem igaz!

  Ne feledje, hogy a csecsemőknél és a kisgyermekeknél az éjszakai ébrenlét ideiglenes!

  A gyerekek az éjszakai ébrenlétből akkor is kinőnek, amikor mi Semmi sem gátolja. Ez az idő egy nagyon apró része lesz a gyermeke veled töltött éveinek.

  A gyermek belső menetrendje az éjszakai alváshoz nagyon eltérő lehet. Néhány szülő kényelmesen elengedi a gyereket. vezet az éjszakai elválasztáshoz, de mások számára az éjszakai ápolás valóban befolyásolja életminőségüket. Ha az éjszakai ápolás nem működik az Ön számára, akkor ösztönözze a változásokat, figyelembe véve gyermeke igényeit.

  A cél az, hogy mindenki számára maximalizálja az alvást, és ha működik, akkor amit teljesít, akkor teljesítette a célját. Ha ez nem működik (vagy leáll), akkor mindig másképp csinálhatja a dolgokat. Minden szülő tapasztalja, hogy megváltoztatja ahogyan csinálják a dolgokat, amikor gyermekük öregszik és különböző fejlődési szakaszokba jut – az alvás csak egy másik dolog gyermeke növekedésével változik.

  További információk

  @

  • Jack éjszakai elválasztása (az egyik anya története)
  • Ápolás Alvás és egyéb kényelmi ápolás
  • Éjszakai alvás
  • Szülői: Éjszakai & Alvás
  • Táplálkozás adása ill. az éjszakai szilárd anyagok segítenek a baba jobb alvásában?
  • Könyvismertetések

  @ más webhelyek

  • Olvassa el a No-Cry Sleep Solution kivonatait írta: Elizabeth Pantley
  • Párnás beszélgetés: Segítsünk gyermekének jól aludni Paul M.Fleiss, az Édes álmok: A gyermekorvos titkai a baba jó éjszakai alvásához című könyv szerzője. >
  • Nightweaning: William Sears, MD és Martha Sears, RN tizenkét alternatívája az egész éjszakás ápolónak
  • Nighttime / Sleep Issues cikkek az LLLI új kezdeteiből