Csirke zöldségleves

Ez a csirkés zöldségleves tele van aprított csirkével, zöldséggel és burgonyával, mindez sós paradicsomleves. Könnyű és egészséges vacsora, amelyet az egész család szeretni fog!

A leves a gyerekeim kedvenc módja a zöldségek elfogyasztására, és ez a csirkés zöldségleves a tápláló összetevők színes keveréke, amelyek történetesen együtt csodálatosan ízlik . Tálalja levesét egy kukoricakenyér vagy fokhagymacsomó mellé egy teljes étkezéshez.

A leves az egyik kedvenc dolgom, amit vacsorára készíthetek, főleg egy hideg napon. A lányaim véletlenül is imádják a levest, és ez a csirkés zöldségleves aktuális kedvenc. Tele van finom csirkével és szivárványos zöldségekkel egy egyszerű, mégis kielégítő vacsorához.

Hogyan készítsünk csirkés zöldséglevest?

Ez a leves a hagyma klasszikus alapjával kezdődik, sárgarépa és zeller. Bármilyen típusú főtt csirkét használhat itt, például sült kockás csirkét, apróra vágott csirkét vagy maradék csirkét.

A zöldségek kevés vajban megdinszteljük, majd további összetevők kerülnek a keverékbe, beleértve a csirkét, a paradicsomot és a burgonyát.

A levest addig kell párolni, amíg a burgonya megpuhul, majd keverje hozzá az utolsó zöldséget, amely tartalmaz kukoricát és zöldbabot. Adj hozzá egy kis petrezselymet, és a vacsora felszolgálásra kerül!

Milyen zöldségeket teszel egy csirkelevesbe? p> Ennek a levesnek az a szépsége, hogy valóban testre szabhatja, hogy bármilyen zöldséghez és fehérjéhez illeszkedjen, ami már van a hűtőben. Nincs csirke? Próbálja ki darált marhahúst vagy füstölt kolbászt. További nagyszerű kiegészítők vagy helyettesítések:

  • Tészta
  • Bab
  • Butternut Squash
  • Póréhagyma
  • Borsó
  • Sonka
  • Szalonna

Milyen ételízesítők vannak a zöldséglevesben?

Ezt a levest fokhagymával ízesítem, Olasz ételízesítő, só és bors. Nincs olasz fűszerezés? Használjon egyenlő részekben szárított petrezselymet, oregánót és bazsalikomot saját készítéséhez.

Könnyedén adaptálhatja ezt a receptet a lassú tűzhelyhez. Egyszerűen keverje össze az összes hozzávalót, kivéve a petrezselymet egy edényben, és főzze LOW-on 2-4 órán át, vagy amíg a burgonya megpuhul. Megszórjuk petrezselyemmel és tálaljuk.

Fagyaszthat csirkelevest?

Ez a csirkés zöldségleves jó jelölt a fagyasztóba. Csak vegye figyelembe, hogy a leves felolvasztásakor a zöldségek és a burgonya némelyike lágyabb lehet, de az íze még mindig finom. Szuper töltelék, és imádom, hogy valóban egy teljes étkezés egy edényben. A legjobb az egészben, hogy ez segít a gyerekeimnek a zöldségek befogadásában!

Finomabb leves receptek

  • Töltött borsleves
  • Káposztaleves
  • Csirke Tortellini leves
  • Marhahúsos tésztaleves
  • Csirke Taco leves

Csirke zöldségleves videó

Pin nyomtatása

5 41 szavazatból

csirke zöldségleves

Ez a csirkés zöldségleves tele van aprított csirkével, zöldségekkel és burgonyával, mindez egy sós paradicsomlevesben. Könnyű és egészséges vacsora, amelyet az egész család szeretni fog!
Tanfolyamleves
Amerikai konyha
Kulcsszó csirke zöldségleves

Felkészülési idő 20 perc
Főzési idő 35 perc
Teljes idő 55 perc

6. adag
Kalória 284kcal
Szerző Sara Welch

Hozzávalók

  • 1 evőkanál vaj
  • 1/2 csésze hagyma apróra vágva
  • 2 sárgarépa meghámozva, hosszában felezve és felszeletelve
  • 2 szár zeller vékonyan felszeletelve
  • 2 teáskanál darált fokhagyma li>
  • 3 csésze főzött chi cken apróra vágva vagy kockára vágva
  • ízlés szerint só és bors
  • 15 uncia kockára vágott paradicsom nem ereszkedik
  • 8 uncia dobozos paradicsomszósz
  • 1 teáskanál olasz ételízesítő
  • 6 csésze csirke húsleves
  • 1 nagy Russet burgonya meghámozva és 1/2 hüvelykes kockákra vágva
  • 1/2 csésze fagyasztott kukorica
  • 1/2 csésze kockára vágott zöldbab frissen vagy fagyasztva
  • 2 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem

Utasítások

  • Megolvasztjuk a vajat egy nagy edényben, közepesen magas hőfokon. Adja hozzá a hagymát, a sárgarépát és a zellert az edénybe.
  • Főzzük 5-6 percig, vagy amíg meg nem puhul. Hozzáadjuk a fokhagymát, és további 30 másodpercig főzzük. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  • Hozzáadjuk a csirkét, paradicsomot, paradicsommártást, olasz ételízesítőt, csirkehúslevest és burgonyát a fazékhoz; pároljuk.
  • Főzzük 20-25 percig, vagy amíg a burgonya megpuhul. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
  • Keverjük hozzá a kukoricát és a zöldbabot, és főzzük még 5 percig. Megszórjuk petrezselyemmel és tálaljuk.

Táplálkozás

Kalória : 284kcal | Szénhidrátok: 24g | Fehérje: 21g | Zsír: 12g | Telített zsír: 3g | Koleszterin: 58 mg | Nátrium: 762mg | Kálium: 1010mg | Rost: 3g | Cukor: 5g | A-vitamin: 3820IU | C-vitamin: 32,8 mg | Kalcium: 78 mg | Vas: 3,2 mg

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük