Az egyik leggyakoribb kérdés az új kerékpárosok körében – és az egyik legnehezebb ésszerű választ adni rá – a kerékpáros átlagsebessége.

Számos oka van annak, hogy az átlagsebesség nem használható megbízható összehasonlítási mérőszámként, amelyek többnyire a következőkre vezethetők vissza:

Vezetési feltételek

Ha Norfolkban élsz, Ahol kevés a domb, és a tapasztalatok kevéssé hasonlítanak egy olyan lovashoz, aki hetente indul a Lake District-be. A Cotswolds dombjai nem azonosak a skót felvidékkel.

Tehát hallás valaki mástól azt mondja, hogy átlaguk mondjuk 20 mérföld / óra, nagyon keveset jelent, ha nem tudod, hol lovagolnak.

Egyes területek természetesek és gyakoriak nagy szélnek kitéve. A szél nagyon jelentős hatással van a kerékpározás sebességére, még a meglehetősen gyenge szél is. Ugyanígy a hőmérséklet is tényező, nagyon meleg és hideg időjárás egyaránt befolyásolja az átlagos sebességet.

Felszerelés

Ez nem a kerékpárról szól? Nos, talán csak egy kicsit, főleg ahol A súlya aggodalomra ad okot. Azok a kerékpárosok, akik szénszálas kerékpárokra váltottak, azt mondták, hogy sebességük azonnal 5-10% -kal nőtt. Ez nagyobb javulás volt, mint vártam, és talán csak egy ilyen fontos különbséget jelentene a nagyszerű kerékpárosok számára. / p>

A perifériák, például a gumiabroncsok is képesek kis különbségre a tömegben és a sebességben.

Gyanítom, de nem tudom bizonyítani, hogy az öngyújtó vásárlásának pszichológiai hatása / a drágább kerékpár is szerepet játszik – ha úgy gondolja, hogy gyorsabban halad … gyorsabban fog menni.

De ha maga is túlsúlyos, akkor egy kiló megtakarítása a kerékpáron kisebb különbséget jelent.

Megtett távolság

Átlagos sebesség va a megtett távolságig terjed. Körülbelül egy óránál rövidebb futások átlagánál valamivel alacsonyabb lesz, mert a menet első része lassabb, mivel a lábad felmelegszik. Az egy és két óra közötti utazások általában a legnagyobb összsebességgel rendelkeznek. Ezután hosszabb utazások esetén az átlag gyakran enyhén csökken, mivel a fáradtság egyre nagyobb szerepet játszik. Sokunk számára a körülbelül három órán át tartó fuvarok nagyon fárasztóvá válhatnak (ésszerű tartós erőfeszítéseket feltételezve ez alatt a három óra alatt!)

Kerékpáros életkor

A kerékpáros életkor fontos, de gyakran kevésbé mint a kerékpáros évek tapasztalata.

Az évek során a kerékpárosok nagyobb arányban halmozják fel a “lassú rángatózó” izomrostokat a lábukban. A szív és a tüdő gyakran erős és hatékony lesz. De az életkor mindannyiunkkal szemben számít!

Az idősebb versenyzők általában kevésbé lesznek gyorsak a gyors sprinteken, vagy rövid dombokon törnek fel, de nagyon jóak, ha hosszabb távokon is képesek fenntartani az egyenletes sebességet. Rengeteg 40-50 éves kerékpáros van, aki 25 éves korú túrákon is megállja a helyét.

Csapatmunka

A csoportos kerékpározás – paceline lovaglás – nagyon jelentős előnyökkel jár. Az idő nagy részében “behívja” az embert, aki elöl áll, azaz Ön korlátozott szélállóságot tapasztal. Bár az általa nyújtott előnyök a körülményektől és a csoportban lévők számától függően váltakoznak, gyakran mondják, hogy az átlagos kerékpáros sebessége 20-30% -kal nő a csoportban történő kerékpározás következtében, még ennél is többet.

Tehát nagyon valószínűtlen, hogy átlagos egyéni sebessége összehasonlítható legyen a helyi kerékpáros csoporttal. A Tour de France versenyzői óránként 25 mérföldet érnek el 125 mérföld felett, de ez nagyban köszönhető a peloton nagy méretének ( kerékpárosok csoportja).

Átlagos sebesség – jelzések

A fenti feltételeket szem előtt tartva továbbra is tudni szeretné az “átlagos kerékpáros sebességet? Van néhány általános irányelv, amelyek szólnak az egyéni versenyzők számára az általános “vegyes” terepen (azaz a dombok kb. 30% -át, és a többi időt meglehetősen síkban):

• kezdő, rövid távolság (mondjuk 10-15 mérföld): átlagos sebesség 12 mph. A legtöbb kerékpáros 10-12 mph átlagot képes nagyon gyorsan elérni korlátozott edzéssel
• Tapasztaltabb, rövid és közepes távolság (mondjuk 20-30 mérföld): átlag 15-16 mph
• Ésszerű tapasztalat , közepes (mondjuk 40 mérföld): átlagosan 16-19 mph körül
• Elég hozzáértő klubversenyző, néhány rendszeres edzés valószínű, közepesen hosszú távok (mondjuk 50-60 mérföld): 20-24 mph

Sok kerékpáros soha nem ér el átlagosan 13-15 km / h sebességet, ne aggódjon érte, élvezze magát. Rengeteg kerékpáros képes 25 km / h-t megtenni nagy távolságokon, különösen, ha a körülmények egyenetlenek vagy csoportosan kerékpároznak.