Aludhat kompressziós zoknijában vagy ujjában? A válasz – Nem, nem akkor, ha általában egészséges ember. Ne viselje kompressziós zoknit és ujját az ágyhoz – a tömörítési szint túl magas. Tudom, hogy hallottam futókat és sportolókat esküszni, hogy kompressziós zoknijukban alszanak egy nagy versenynap előtt és után, de valójában ez nem biztonságos. A fokozatos tömörítést ébren és mozgásban kell viselni. Állandó nyomást biztosít a keringési rendszerének a gravitáció elleni küzdelemhez és a vér visszaszívásához a szívéhez.
Ha fekszel, hosszú ideig teljesen vízszintesen , a keringési rendszerének nem kell küzdenie a gravitációval. A vénás vér könnyen visszatérhet a szívbe. A bokájára és a borjújára az éjszaka folyamán alkalmazott kompressziós ruhadarab elzárhatja a keringést. Néhány embernek éjszaka kompressziós zoknit kell viselnie egészségügyi problémák vagy műtét utáni problémák miatt. Még ezekben az esetekben is csak a legkisebb elérhető tömörítést kell viselnie (15 mmhg alatt). Ha úgy gondolja, hogy éjszaka kompressziót kell viselnie, kérdezze meg kezelőorvosát.
Míg éjszaka nem viseled (és nem is szabad), a kompressziós zokni és a kompressziós ujj csodálatos eszköz az intenzív gyógyulás utáni helyreállításhoz. futás, ciklus, jóga foglalkozás vagy bármi más, ami a kedvenc edzésed. A kompresszióval a vér felpumpálódik az izomcsoportok helyreállításához, és kitisztítja a fájdalmat okozó tejsavat. Nem kell a nap 24 órájában viselned, de közben és az aktivitás után megnő az energia és csökken a helyreállítási idő. De NEM minden kompressziós zokni és ujj egyforma. Hadd magyarázzam el …
Először koncentráljunk a tömörítő hüvelyekre. A kompressziós lábujjak vagy a borjúujjak hasonlóak a zoknikhoz, de a lábrész nélkül. Különböző tömörítési szintek vannak. Az enyhe kompressziós lábhüvelyek 15-20 Hgmm-es tömörítést biztosítanak, és kiválóan viselhetik futás előtt, futás közben és utána. Ez az enyhe kompressziós szint felgyorsítja az izmok helyreállítását, így a lábad nem fáj hosszú futás vagy edzőtermi edzés után. Mérsékelt szintű kompressziós hüvelyeket, amelyek 20-30 Hgmm-es tömörítést biztosítanak, csak edzésed alatt szabad viselni a teljesítmény növelése és a védelem ellen. sérülés, mint a sípcsont. Az erősebb összenyomás csodálatos a teljesítmény növelése érdekében, de valójában lábduzzanatot okozhat, ha edzés után továbbra is viseled. A bokád extra szoros összenyomódása torlaszgá válhat, blokkolva a véráramlást. a bokájától a lábáig. Lényeg: Vigyázzon, hogy ellenőrizze az ujja tömörítési szintjét, mielőtt a helyreállításhoz felhasználná. Ezek a Core-Sport hüvelyek tökéletesek a helyreállításhoz.
Tehát most megkérdezheti – mi a helyzet az Ön által értékesített közepes tömörítésű ZOKNIKKAL? Számít ezekre a tömörítési szint? Nos, viselhet enyhe és mérsékelt kompressziós zokni a jaj előtt, alatt és után rk ki. Mivel a zoknikhoz a lábrész van rögzítve, nem áll fenn a láb duzzadásának vagy a keringés elzárásának veszélye. Viselje egész nap azokat a rossz fiúkat, ha akarja.