Mi a mérsékelt alkoholfogyasztás?
Ezek a vélemények általában a mérsékelt alkoholfogyasztást határozták meg: 1 -14 egység alkohol heti nőknél és 1-21 egység férfiaknál. Az NHS 2016-ban közzétett irányelvei szerint mind a férfiaknak, mind a nőknek heti 14 egységre kell korlátozniuk a bevitelüket. Az egység az adott térfogatban lévő tiszta alkohol mennyiségétől függ, és itt meghatározott italokra kiszámítható. Az NHS szerint az alkoholegységekre vonatkozó alapvető irányelv a következő:
Biztonságos az agy számára a mérsékelt alkoholfogyasztás?
Egyes kutatások szerint azok a személyek, akik mértékkel ittak, kevésbé valószínű az Alzheimer-kór vagy a demencia bármely más formájának kialakulása, mint azoknál, akik nulla alkoholt fogyasztottak.
Az alkohol bizonyos védőhatásait észlelték az agyban, például csökkent vérvastagság (plazma viszkozitásnak hívják). ) és az egészséges koleszterin (más néven HDL-koleszterin) szintjének emelkedése a szervezetben. Mindkét hatásról azt javasolták, hogy csökkentsék a demencia kialakulásának kockázatát.
Azonban a tanulmányok bizonyítékai, amelyek összekapcsolják a a mérsékelt alkoholfogyasztás, alacsonyabb valószínűséggel az Alzheimer-kórnak vannak bizonyos hibái. Például sok ilyen tanulmány a “nem ivókat” mind az emberek közé sorolta, akik egészségügyi okok miatt felhagytak az alkoholfogyasztással (például korábbi alkoholisták), mind az egész életen át nem fogyasztók között.
Ez a két embercsoport valójában egészen mások, mivel azoknak az embereknek, akik egészségügyi okokból felhagytak az ivással, már előfordulhat, hogy alkohol okozta agykárosodást szenvedtek, ezért nagyobb valószínűséggel hasonlítanak az erős alkoholfogyasztás kategóriába tartozó emberekhez, mint az egész életen át nem fogyasztók.
Ezért e különálló populációk egy vizsgálati csoportba keveredése torzíthatja az eredményeket és olyan következtetésekhez vezethet, amelyek túlbecsülik az alkoholfogyasztás potenciális kockázatát az Alzheimer-kór és a demencia kialakulására.
Fontos, hogy a jövőbeni kutatások különbséget tesznek az egész életen át nem ivók és az egyének között, akik egészségügyi okokból felhagytak az ivással az eredmények tisztázása érdekében. Egy ilyen tanulmány nem mutatott bizonyítékot a mérsékelt alkoholfogyasztás protektív hatására a demencia bár meg kell látnunk további vizsgálatok eredményeit, amelyek ezt a különbséget teszik, mielőtt teljesen megértenénk ezt a kapcsolatot.
Mit vegyek le ebből a kutatásból?
Az alkohol közötti kapcsolat és a dementia (vagy annak hiánya) az alkoholfogyasztók körében azonban még nem teljesen ismert, és azok a személyek, akik jelenleg nem fogyasztanak alkoholt, nem indulhatnak el a demencia kialakulása elleni védekezés módszereiként.
Az összegyűjtött bizonyítéktól a dátum szerint nem lehet meghatározni, hogy az alkoholfogyasztás az NHS által ajánlott alkohol irányelvek alapján milyen hatással van az ember demencia kockázatára.
A NICE által 2015-ben közzétett irányelvek azt javasolják, hogy az alkoholfogyasztást minél jobban csökkentsék. különösen életkor közepén, hogy minimalizálják az életkorral kapcsolatos egyéb állapotok, például a gyengeség kialakulásának kockázatát. A jelenlegi bizonyítékok azt mutatják, hogy az egész életen át tartó egészséges életmód a legjobb módszer a demencia és más hosszú távú egészségügyi problémák kockázatának csökkentésére. Ez magában foglalja a mértéktelen ivást, de más tényezőket is, például a dohányzást, a sok testedzést és az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet.