Alacsony szénhidráttartalmú pizza kéreg, igaz lehet ?! És képzeld csak? Nem büdös karfiolból készül! Hurrá! Csak annyit tesz, hogy összekeveri az összes hozzávalót, és szétteríti a tésztát egy tepsire. Nincs házának büdös karfiolszaga, nincs kifolyó karfiol, hogy az összes nedvességet kijusson! Nagyon könnyű. Nem vagyok karfiolrajongó, így azok az alacsony szénhidráttartalmú karfiolos pizzakéreg receptek egyáltalán nem izgatnak. Tudom, hogy ez az a düh most, hogy alacsony szénhidráttartalmú pizzakéretet készítenek. Inkább a pizzakéregem némileg hasonló a tényleges pizzatésztához, és ez nagyon jó. Tetejére kedvenc hús-, sajt- és zöldségteteit töltheti. Szeletenként csak 5 szénhidrát van. Ez meggyőzi, hogy most próbálja ki ezt?
Nagyon izgatott vagyok, mert megkaptam az új iPhone 6-kat. A régi Lumia már nem töltődött, ezért úgy döntöttem, hogy új telefonfrissítést kapok. Szeretem az új iPhone-t !! Az egyik első alkalmazás, amelyet letöltöttem, a c25k alkalmazás volt a futtatáshoz. Ez az alkalmazás az iPhone-on sokkal jobb, mint a Lumia-n volt. Valójában azt hallom, hogy az ember elkezd futni és sétálni! Régi telefonom hangja olyan halk volt, hogy alig hallottam valamit. Mi a kedvenc alkalmazásod a telefonodon?
Nyomtatás
Hozzávalók
- 1 nagy tojás (egész)
- 1/4 csésze csapvíz
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 1/2 csésze fehérített mandulaliszt
- 1/2 csésze parmezán sajt (reszelt)
- 1/2 ek sütés Por
Opcionális kiegészítők:
- 1/2 teáskanál fokhagymapor
- 1/4 teáskanál tört pirospaprika pehely
Útmutatások
- Egy kis tálban habverővel keverjük össze a tojást, a vizet és az olívaolajat . Tegye félre.
- Keverje össze a száraz összetevőket: mandulaliszt, parmezán sajt és sütőpor. Lassan tegye bele az első tál hozzávalókat a száraz összetevőkbe.
- Kenje meg két pergamenlapot. Használja a sütőpapírt, hogy elősegítse a tészta kinyomását, mert kissé ragadós lehet. Helyezze a tésztát két pergamenlap közé, és sodrófával görgesse kör alakúra. Vegye le a felső pergamenpapírt, és emelje le az alsó pergamentpapírt egy lapos serpenyőre.
- Süssük 375 ° F-on 20-25 percig, amíg aranysárga és ropogós lesz a széle körül. Körülbelül 20 percig hagyjuk lehűlni, hogy ropogós kéreg keletkezzen. Tetejére töltse az önteteket, és tegye vissza néhány percre a sütőbe vagy a brojlerházba, hogy megsüljön az öntet. 8 szeletet készít.
Megjegyzések
Az Atkins adaptált receptjei
SmartPointok: 5 szeletenként
PointsPlus: szeletenként 5
Táplálkozás
- Tálalás mérete: 1 szelet
- Kalória: 171
- Cukor: .85
- Zsír: 14.6
- Telített zsír: 2.25
- Szénhidrátok: 4.8
- Rost: 2.2
- Fehérje: 7,69