Hogyan előzhetem meg a vetélést?
A vetélések többségét a magzat genetikai rendellenességei okozzák. Sajnos semmit sem lehet tenni a genetikai rendellenességek okozta vetélések megelőzésére.
Azonban nem minden vetélést okoznak genetikai rendellenességek. Ha önnek vetélése volt, akkor az egészségügyi szolgáltatóval együttműködve állapítsa meg a vetélés okát, ha lehetséges, és megtervezze a jövőbeni terhességet. A terhesség előtti és alatti egészséges életmód segíthet. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a vetélés megelőzésében:
- Feltétlenül vegyen be minden nap legalább 400 mcg folsavat, lehetőség szerint legalább egy-két hónappal a fogantatás előtt.
- Rendszeresen tornázzon.
- Egyél egészséges, kiegyensúlyozott ételeket.
- Kezelje a stresszt.
- Tartsa a testsúlyát a normális határok között.
- Ne dohányozzon, és tartsa magát távol a másodlagos dohányzástól.
- Ne igyon alkoholt, vagy ne fogyasszon egynél több vagy két csésze koffeintartalmúabb italt, például kávét naponta.
- Kerülje a tiltott drogokat.
- Győződjön meg róla, hogy naprakész az oltásokkal kapcsolatban.
Ezek a lépések elősegíthetik a vetélés megelőzését is:
- Kerülje a sugárzást és az olyan mérgeket, mint az arzén, az ólom, a formaldehid, a benzol és az etilén-oxid.
- Különösen ügyeljen arra, hogy terhesség alatt biztonságban legyen a hasa. Kerülje a nagyobb sérülési kockázatot hordozó sportokat, például a kontaktsportokat és a síelést, és mindig használja a biztonsági övet.
- Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját terhesség alatt. .
- Kerülje a környezeti veszélyeket, például a röntgensugarakat és a fertőző betegségeket.
Az egészséges baba biztosításában is segíthet, ha megismeri és kezeli az Ön egészségi állapotát. mielőtt megpróbálna elképzelni. Ha például tudja, hogy egy korábbi vetélés autoimmun válasz vagy hormonális egyensúlyhiány miatt következett be, kérjen kezelést ennek az alapbetegségnek a kezelésére. Miután teherbe esett, kapjon korai, átfogó terhesgondozást, hogy javítsa az egészséges terhesség esélyeit.