Talán fáradt vagy, de nem tudsz lemerülni, vagy szorongástól szenvedsz. Tehát felgörgeti a telefonját, és potenciális gyógymódként botorkál a passióvirágon. Itt van, a “gyógymódod”.
Nem olyan gyorsan.
Mint sok online és a helyi táplálkozási boltban talált növényi étrend-kiegészítő esetében, a passióvirág is kritikus pillantást érdemel. Sokan közülünk legszívesebben valami természeteset szedne, mint valami laboratóriumban főzött dolgot. De a természetes nem mindig jelenti azt, hogy biztonságos vagy hatékony. Mint minden más gyógyszer vagy egészségügyi termék, az eredmények is változhatnak, és Önnek köszönheti, hogy végezzen néhány kutatást.
Mi a szenvedélyvirág
A szenvedélyvirág, más néven granadilla, maypop, passió szőlő és a latin Passiflora incarnata név, a Passiflora száz fajtájának egyike. Ez egy vadvirág, amelyet eredetileg őslakos amerikaiak használtak , beleértve az aztékokat is, nyugtatóként. tabletta és még tea.
Mint sok gyógynövény-kiegészítő – még azok is, akiknek a múltja hosszú -, sci a szenvedélyvirágra vonatkozó kutatások korlátozottak.
A szenvedélyvirág egészségügyi előnyei
Nézzen körül az interneten, és valószínűleg meglátja a szenvedélyvirág termékeit, amelyek számos előnnyel járnak, de ezeket az előnyöket nem mindegyik támasztja alá szilárd kutatás. A tudomány csak szenvedélyvirág kutatással karcolta meg a felszínt, és még többre van szükség.
Ennek ellenére bizonyíték van arra, hogy a passióvirág segíthet a szorongás, az álmatlanság és a potenciálisan ADHD tüneteiben. Sok dolog eshet a “szorongásos tünetek” égisze alá. Európában az “idegi nyugtalanság”, a feszültség és a nyugtalanság kezelésére engedélyezett, hogy csak néhányat említsünk. Hasznos lehet a szorongással járó hányinger kezelésében is. Olyan ideges voltál, hogy rosszul lettél a gyomrodtól? – igen, ez a hányinger.
Van-e további egészségügyi előnye a szenvedélyvirág szedésének? Talán. De ezek tudományos hátteret képviselnek:
Szenvedélyvirág és szorongás
Úgy tűnik, hogy egy csomó tanulmány összekapcsolja a szenvedélyvirágot és a csökkent szorongásos tüneteket.
Az egyik szélesebb körben idézett tanulmány összehasonlította a golgotavirág kivonat és az oxazepam, szorongás elleni gyógyszer hatásait. A vizsgálat randomizált és kettős-vak volt, ami a tudományos kutatás aranyszáma, bár viszonylag kevés résztvevő volt. Harminchat, generalizált szorongással diagnosztizált beteg szenvedett szenvedélyvirággal vagy oxazepámmal négy héten keresztül. A kutatók szerint “nem figyeltek meg szignifikáns különbséget” a két kezelés között – mindkettő hatékony volt a szorongás kezelésében. Ezenkívül az oxazepámmal összehasonlítva a szenvedélyvirágot használó résztvevők kevesebb mellékhatást tapasztaltak a munka teljesítményével kapcsolatban.
Egy másik jól megtervezett, de kicsi tanulmány összehasonlította a szenvedélyvirág és a placebó hatásait a műtét előtti szorongás kezelésében. (Ha valaha műtéten esett át, akkor tudja, hogy a szorongás előtti érzése szokásos.) Harminc résztvevő kapott szenvedélyvirágot és a másik 30 placebót kapott. Mindkét csoport többször kitöltött egy kérdőívet a műtét előtt. Összességében a passióvirág csoportba tartozók kevesebb szorongásról számoltak be, mint a többi résztvevő. Egy másik hasonló tanulmány szerint a szenvedélyvirág csökkentette a fogorvosi betegek szorongását.
Míg a szenvedélyvirágról és a szorongásról szóló más vizsgálatok pozitív eredményeket mutattak egerekben, az emberi vizsgálatok általában nagyobb súlyt hordoznak.
A szenvedélyvirág alvásként A id
Ha a passióvirág csökkentheti a szorongás érzését, nem ugrás azt gondolni, hogy ez segíthet az embereknek az alvásban. Végül is, ha valaha is álmatlanság támadt, akkor tudja, milyen szoros összefüggésben van az álmatlanság és a szorongás. Bár a szenvedélyvirágot történelmileg nyugtatóként alkalmazták, a tudományos tudományos kutatások nem sok minden alátámasztják ezt. Fontos megjegyezni: a mindent elsöprő tudományos bizonyítékok hiánya nem feltétlenül jelenti azt, hogy a passióvirág nem hatékony ezen a területen, csupán az, hogy nem bizonyították be.
Egy emberen végzett tanulmány a szenvedélyes virág nyugtató tulajdonságai a teában. A kutatók hat alvással kapcsolatos tulajdonságot mértek, és meghatározták, hogy a passióvirág tea “rövid távú szubjektív alvási előnyökkel jár az egészséges felnőttek számára, akiknél az alvás minősége ingadozik.”
Szenvedélyvirág és vérnyomás
Bár úgy tűnik, hogy nincs olyan tanulmány, amely közvetlenül vizsgálná a szenvedélyvirágot és az esetleges vérnyomásváltozásokat, a szorongásos tünetekre összpontosító mérte a lehetséges vérnyomáshatásokat .Ezek a kutatók megállapították, hogy nem volt szignifikáns különbség a vérnyomásban, amikor összehasonlították a szenvedélyvirágot szedő résztvevőket azokkal, akik hagyományos szorongás elleni gyógyszert szedtek a fog eltávolítása előtt. Azonban nem hasonlították össze a vérnyomás különbségeit azokkal az emberekkel, akik nem részesültek szorongásellenes kezelésben. -deficit hiperaktivitási rendellenesség (ADHD), és megállapította, hogy a növény kivonatai “újszerű” kezelést jelenthetnek az ADHD számára. A kutatók összehasonlították a szenvedélyvirágon szenvedő ADHD-diagnosztizált gyermekeket a hagyományos gyógyszert szedőkkel, és nem figyeltek meg különbséget a kettő között. A kutatók azonban maguk is ismerje el: “eredményeink megerősítését igénylik egy nagyobb tanulmányban.”
Szenvedélyvirág mellékhatásai
Az egyik hátránya annak, hogy nincsenek hosszú távú tudományos tanulmányok, egyszerűen nem ismerjük a szenvedélyvirág hosszú távú kockázatait (vagy lehetséges előnyeit). Ennek ellenére nem ismert, hogy káros.
Ennek ellenére álmos lehet, ezért érdemes elkerülnie a nehéz gépeket vagy a fontos elkötelezettségeket, amíg nem tudja, hogy ez hogyan hat Önre. Lehetséges, hogy nem szeretné megosztani terhes barátjával – összehúzódásokat válthat ki.
A Memorial Sloan Kettering Cancer Center szerint ritka esetekben nagy adagok szabálytalan szívritmust eredményezhetnek. Tehát ne vegyen be többet, mint amennyire szüksége van, vagy többet, mint amire egy kiegészítő címke utal